67 гостей
Позитивні емоції змінюють склад крові
Позитивні емоції змінюють склад крові
В останні роки з'являється все більше досліджень, що демонструють зв'язок позитивних емоцій і здоров'я людини. Їх результати переконливо доводять, що в цілому хороший фізичний стан тісно пов'язане з задоволеністю життям і позитивними емоціями, нормальною самооцінкою. В цілому ці дані відповідають давнім спостереженнями і інтуїтивним уявлення про те, що позитивні емоції «підживлюють» гарне здоров'я. Сьогодні вчені всього світу намагаються зрозуміти механізм цього «підживлення» і відповісти на питання: як позитивні емоції проявляються на фізичному рівні.
Купив чоловік собі новий будинок - великий, красивий, і сад з фруктовими деревами біля будинку. А поруч у старенькому будиночку жив заздрісний сусід, який постійно намагався зіпсувати йому настрій: то сміття під ворота підкине, то ще якусь гидоту накоїть.
Одного разу прокинувся чоловік у гарному настрої, вийшов на ганок, а там - відро з помиями. Людина взяв відро, вилив помиї, відро вичистив до блиску, назбирав в нього найбільших, стиглих і смачних яблук і пішов до сусіда.
Сусід, почувши стукіт у двері, злорадно подумав: «Нарешті-то я дістав його!». Відкриває двері в надії на скандал, а чоловік протягнув йому відро з яблуками і сказав:
- Хто чим багатий, той тим і ділиться!
Все в цьому світі взаємопов'язано. Здоров'я і довголіття будь-якої людини безпосередньо залежать від того, які емоції супроводжують його протягом усього життя. Давно вже було помічено, що позитив покращує стан хворої людини і навіть призводить до одужання хворих. Ну, а негатив - погіршує самопочуття і мостить дорогу до серйозних захворювань.
Людина, що творить добро в будь-якому його прояві, не тільки покращує якість свого життя, а й створює навколо себе позитивну ауру. Уявляєте, це довели вчені. Всі ми в змозі кардинально змінити своє життя на краще. Як? Так потрібно перестати бачити навколо суцільну багнюку.
Гляньте на світ широко відкритими очима. І як він вас здивує! На думку вчених, наші емоції - точне відображення обмінних процесів, що відбуваються в організмі.
Позитивні і радісні - несуть позитивний настрій.
А негативна енергія, що виникає в нас під час спалахів люті, при недоброзичливе ставлення до оточуючих, в стані образи чи просто при поганому настрої - обов'язково рано чи пізно матеріалізується в хвороба. І все тому, що образа несе відхилення від норми на всіх рівнях від молекулярного до системно-функціонального. Але у нас завжди є шанс.
На відміну від тварин людина може усвідомлювати свої емоції і почуття, і, звичайно, що викликали їх причини. Провідну роль у виникненні різних почуттів відіграє кора великих півкуль головного мозку.
Видатний російський фізіолог Іван Петрович Павлов свого часу довів, що саме кора регулює протікання та вираження емоцій. Вона тримає під своїм контролем всі явища, що відбуваються в тілі, надає гальмує вплив на підкіркові центри і керує ними. З'являючись в корі головного мозку, фізіологічний процес поширюється на нижележащие підкіркові центри. Хоча в появі емоційних станів бере участь весь мозок, електрофізіологічні дослідження показали величезне значення особливих утворень нервової системи. Їх ще називають центрами емоцій.
Найважливішою з таких структур мозку є гіпоталамус. Безліч експериментів показало, що, стимулюючи за допомогою імплантованих електродів різні ділянки гіпоталамуса, можна штучно викликати емоції задоволення, страху, гніву. Уявляєте ?! Сидіть собі у вус не дуеті і раптом починаєте то плакати, то сміятися, то впадати в роздуми. Все це він - гіпоталамус. Ця речовина тісно пов'язане з корою головного мозку. І тому відчувають людиною впливу середовища відображаються в корі і надають на фізіологічні центри емоцій такий же вплив, як і пряме їх стимулювання.
З іншого боку, гіпоталамус тісно пов'язаний з гіпофізом, іншими структурами мозку і з органами внутрішньої секреції. Порушення емоційних центрів викликає зміни в усьому організмі. Важливі дані для виявлення сутності емоційних реакцій були отримані при вивченні функціональної асиметрії мозку. А саме: було встановлено, що ліва півкуля більшою мірою пов'язане з виникненням і підтриманням позитивних емоцій, а праве - негативних. Як показують проведені експерименти, позитивні емоції відновлюють всі фізіологічні процеси. Вони здатні пригнічувати біль. Під час сміху, радості, щастя вивільняються гормони катехоламіни. Це вони перешкоджають запаленню, а ендорфіни взагалі діють як морфін. Крім того, було відзначено благотворний вплив позитивних емоцій на зміни складу крові.
Позитивні емоції зменшують стрес і його наслідки, знижуючи при цьому концентрацію стресових гормонів - норадреналіну, кортизолу і допаміну.
При емоційних переживаннях змінюється кровообіг: частішає або сповільнюється серцебиття, змінюється тонус кровоносних судин, знижується або підвищується кров'яний тиск. В результаті під час одних переживань людина червоніє, а під час інших - блідне. При позитивних емоціях приплив крові до шкіри збільшується. Вона червоніє і теплішає.
Крім того, змінюється ритм дихання. При сильному хвилюванні людина може задихатися. Порушується і функціонування секреторних залоз - горе викликає рясне сльозовиділення, хвилювання - пересихання в роті, страх - холодний піт. Змінюється також тонус м'язів тіла. Ну, а смуток, депресія, несправедливість, страх, невпевненість в завтрашньому дні позбавляють людину сил, здоров'я, можливостей самоствердження, а чоловіка навіть сексуальної мощі.
Прямий зв'язок простежується між сильним потрясінням і, як наслідок, виразкою шлунка і інфарктом міокарда. Крім того, верхні дихальні шляхи піддаються інфекційним захворюванням частіше у тих людей, хто постійно відчуває стресові ситуації або недоотримує ніжності і уваги в своєму житті.
Заряд позитивних емоцій
Користь позитивних почуттів і емоцій
Чому позитивні емоції гальмують старіння мозку?
Смійтеся на здоров'я!
Позитивні і негативні емоції
Як?Уявляєте ?
