Ромашковий чай для схуднення

1. Чому приймають ромашковий чай для схуднення
2. Як приготувати ромашковий чай для схуднення
3. Коли ромашковий чай для схуднення шкідливий

Про користь ромашкового чаю знають багато. Зняти тривогу, заспокоїтися допоможе випита чашка цього приємного напою. Широко відомий дезінфікуючий і антисептичний ефект ромашкового відвару. Однак, це не всі корисні властивості напою з ромашкою. Певною мірою ромашковий чай допомагає і нормалізації ваги. Втратити 2-3 кг за місяць вживання напою з ромашкою можливо завдяки деяким властивостям квіток. Перше властивість - позитивний вплив на травну систему людини. Порушення в її роботі призводить до запорів, газоутворення, колік. «Засміченість» організму негативно впливає на фігуру людини, сприяючи утворенню зайвої ваги. Ромашковий чай при регулярному вживанні допоможе впоратися з цими проблемами, посприяє кращому засвоєнню поживних речовин. Але це ще не всі плюси від вживання чаю.

Чому приймають ромашковий чай для схуднення

Друге властивість ромашки - контроль апетиту. Це відбувається завдяки здатності цієї рослини стабілізувати рівень глюкози в крові.

Третя властивість квіток ромашки, що сприяє зниженню ваги - її заспокійливу дію. Дуже багато людей мають звичку «заїдати» стрес, занепокоєння. Як наслідок - пополневшей фігура. Уникнути цього допоможе чашечка ароматного ромашкового чаю, що випивається щодня.

І, нарешті, четверте властивість - сечогінний. Вживаючи чай з ромашки, можна вивести непотрібну рідину з організму. А це теж зайві кілограми.

Як приготувати ромашковий чай для схуднення

Приготувати ромашковий чай можна з аптечного сировини. Однак від пакетиків краще відмовитися на користь розсипних подрібнених квіток ромашки. Щоб отримати ароматний і корисний напій досить залити склянкою окропу пару чайних ложок сухоцвітів і почекати п'ять хвилин. Час, що залишився після чаювання сировину можна використовувати повторно - корисні речовини воно втрачає тільки після третьої заварки.

Ромашку можна використовувати як окремо, так і в поєднанні з іншими рослинами і травами. Перед їжею, 3 рази в день, добре вживати наступний настій. Потрібно змішати по 1 ст.л. ромашки, кропу, пустирника, сени, по 1,5 ст.л. шипшини, брусниці, по 2 ст.л. материнки, м'яти, додати по половині ложки деревію, череди, ламінарії, кульбаби. Для приготування настою знадобиться лише чайна ложка цієї суміші. Саме ця кількість потрібно залити склянкою окропу і настояти 8 годин. За 30 хвилин до їжі слід вживати по 100 мл отриманого трав'яного настою.

При відсутності часу або бажання самостійного приготування збору, його можна купити в аптеці. Добре себе зарекомендували чай «Айболить» (ромашка, м'ята, гібіскус, фенхель, ожина), збори «Домашня аптека» і «Лугові трави» (ромашка, меліса, гібіскус, верес, лимонна трава, аніс, апельсинова цедра, шипшина, квіти соняшника і волошки).

Коли ромашковий чай для схуднення шкідливий

Перевищення зазначеної дози призведе до збільшення проносного і сечогінного ефекту, сонливості, зниження концентрації уваги. Краще відмовитися від вживання настоїв годуючим і вагітним жінкам. При наявності хвороб кишечника, нирок, шлунка також не варто приймати ці збори.

Для очищення організму і схуднення досить ефективний ромашковий чай з лимоном. Приймати його слід три рази на день, перед їжею, по половині склянки. Для приготування чаю потрібно в 500 мл води покласти столову ложку сухих квіток ромашки, поставити на водяну баню. Через чверть години отриманий відвар потрібно процідити і додати в нього сік одного лимона.

Захворювання шлунка, дванадцятипалої кишки, печінки, нирок, слабка зубна емаль - приводи відмовитися від вживання ромашкового чаю з соком лимона.

Отже, ромашка - рослина з масою позитивних властивостей. Завдяки вживання чаю з цією рослиною або в поєднанні його з іншими травами, стане можливо очищення організму, позбавлення від зайвої рідини, деяке ослаблення апетиту, що, безсумнівно, допоможе боротися із зайвою вагою. Однак слід враховувати, що ромашковий чай не знищує жирові клітини. Використовуючи тільки це засіб, ігноруючи правильне харчування і рухову активність, схуднути неможливо.

Спеціально для Your-Diet.ru - фітнес-тренер Олена Селіванова