67 гостей
Життя в диму: культура тютюнопаління
З кожним роком у нас в країні, як і в усьому світі, зростає боротьба з курінням. Держава щорічно піднімає акцизи на сигарети, і в цьому році мінімальна ціна за пачку склала 200 тенге. Незважаючи на все це, з часів відкриття Америки і першої появи тютюну в Європі залишаються тисячі людей, які не бажають розлучатися зі своєю звичкою. Деякі з них знайшли для себе альтернативу сигарет. Ми вирішили поспілкуватися з любителями сигар, трубки, кальяну, самокруток і електронних сигарет, щоб дізнатися, чому вони віддали перевагу саме цей вид куріння.
Антон Порошніченко. Кальян.
- Сигарети я спробував тринадцять років тому, тоді ж один з Москви подарував мені перший кальян. У той час вони були у нас в дивину, і все необхідне для його використання можна було знайти тільки в ЦУМі. Грошей у мене тоді особливо не було, але цікавість було велике, і, накопичивши трохи грошей, все ж купив тютюн та вугілля. Спробувавши вперше, не зміг розібратися з відчуттями, але незабаром оцінив його. З тих пір я давно кинув палити цигарки, але кальян - продовжую. За цей час я придбав всі види цих пристроїв і спробував всі види тютюну, які є на ринку. Із зарубіжних поїздок теж намагаюся привозити що-небудь новеньке.
Куріння кальяну - процес тривалий. Адже не дарма ця «забава» зародилася на Сході, де цінують неспішність. Якщо міняти тютюн і вугілля, то куріння кальяну може тривати до шести годин поспіль. Головна особливість кальяну, на думку Антона, це можливість створювати безліч різних міксів, поєднуючи сотні сортів тютюну з різними рідинами в колбі. Всупереч думці ніколи не пробували кальян людей, для його куріння можна використовувати не тільки воду, але і фруктові соки, лимонади, ароматизовані масла.
Любителі кальянів отримують задоволення не тільки від смаку, але від певних тактильних відчуттів, наприклад, видихання густих клубів диму. У процесі підготовки кальяну, набивання тютюну і розпалювання вугілля вони знаходять особливий містицизм.
- Не можу сказати, що у мене є залежність від куріння кальяну. Одного разу довелося прожити без нього цілий місяць, і я особливо не страждав від цього. Для мене це скоріше спосіб відпочинку і розслаблення, особливо в приємній компанії. Зазвичай я курю не більш ніж тричі на тиждень: двічі вдома і у вихідні в якомусь закладі з друзями, - додає Антон.
Фотогалерея
Дивіться також
Автор: Тимур Батиршін
Батьківщиною кальяну вважається Персія та Індія. На сьогодні існує безліч різних варіантів конструкцій цього приладу. Відмінності навіть однієї складової деталі може сильно вплинути на процес куріння. Більшість кальянів складається з колби-судини, чаші для тютюну, трубки, шахти і шланга. У колбу заливається рідина, через яку, зволожити і фільтруючи, проходить дим. Трубка з'єднує чашу і колбу.
- В даний час широку популярність завоювали повністю скляні кальяни, де всі частини і з'єднання між ними зроблені з одного матеріалу. Така конструкція більш здійснена в порівнянні з класичною, тому що її легко чистити, з плином часу в ній не утворюється нагар, що дає специфічний присмак.
Куріння кальяну задоволення не з дешевих. Ціна апаратів широко варіюється в залежності від конструкції, розмірів і якості матеріалів. Ціновий діапазон коливається від 5 до 150 тисяч тенге. В середньому вартість більш-менш якісного кальяну становить 15 - 20 тисяч тенге. Витрати Антона на тютюн складають 5-6 тисяч тенге в місяць. Середній рахунок в кальянної на одну людину становить 6 тисяч тенге.
Данило Іванов. Електронні сигарети.
- Батько в мене завзятий курець. Багатьох в родині це дратувало і, врешті-решт, я подарував йому на день народження електронну сигарету. Дивно, але незабаром він взагалі відмовився від сигарет. На той час я сам курив уже кілька років. Як запеклому любителю гаджетів, мені стало цікаво спробувати, що ж це за електронна сигарета така. Спочатку було незвично, але мене здивувало, наскільки це було близько по відчуттях до паління звичайних сигарет. Я відчув знайоме багатьом курцям подразнення горла. А ще можна було видихати велика кількість пара, як ніби куриш кальян. Вже після 15 хвилин використання мені вже не хотілося випускати електронну сигарету з рук. Побачивши її у мене, багато друзів і знайомих незабаром теж придбали собі такий прилад.
З приводу електронних сигарет у людей існує безліч стереотипів, починаючи з самого терміна "сигарета". Треба розуміти, що по суті це паровий інгалятор. Саме слово куріння по відношенню до електронних сигарет не зовсім вірне, скоріше це «ширяння», ніж куріння, адже вдихати і видихати доводиться пар, а не дим.
У завзятих курців є упередження щодо електронних сигарет через невдалого досвіду їх вживання. Справа в тому, що перший час на наш ринок завозили неякісні одноразові китайські сигарети. Після разового вживання вони починали гірчити. Зараз існують досить технологічні і просунуті моделі, які можна самостійно обслуговувати. Є навіть сигарета з bluetooth-коннектором, яка веде статистику куріння власника.
За словами Данила, в використанні електронних сигарет - вейпінга (від англійського «vapor» - «пар») є кілька плюсів перед звичайним курінням. Перший з них - наявність великої кількості смаків (на ринку є рідини з чим понад 70 різними ароматизаторами) від тютюну і фруктів, до кави і шоколаду. Другий - відсутність неприємного запаху диму з рота. В цілому, багато вейпери відзначають, що «ширяння» не доставляє оточуючим незручностей, так як пар миттєво розчиняється в повітрі. Можливо саме через це адміністрація багатьох ресторанів, торгових центрів та інших громадських місць, де заборонено традиційне куріння, не звертає особливої уваги на електронні сигарети.
- Не дивлячись на те, що «ширяння» у нас поки не регламентовано законом, я намагаюся не робити цього в громадських місцях, щоб не подавати поганий приклад для молоді. Електронна сигарета - це пристрій для тих, хто вже давно курить і не може кинути. В цілому ж, я підтримую пропаганду здорового способу життя, - додає Данило Іванов.
- Про ступінь шкоди електронних сигарет лікарі і вчені сперечаються до цих пір. Особисто у мене через кілька тижнів після переходу на них зникла задишка, стомлюваність, я став краще відчувати запах і смак їжі. Принаймні можу точно сказати, що вейпери не споживають смоли та інші продукти горіння. З небезпечних для здоров'я речовин, тут є тільки нікотин. Його рівень можна регулювати від 0 до 25 мг / мл.
Більшість курців, так чи інакше, знижують споживання нікотину, переходячи на електронні сигарети. Крім того, це непоганий спосіб зовсім кинути палити. Треба тільки поступово знижувати дозу нікотину в рідині, поки не перейдеш на безнікотиновий склад. При цьому можна скорегувати свою дієту шляхом споживання продуктів, що містять нікотин, наприклад помідори. У мене є п'ять знайомих, які випробували цей метод на собі і мали позитивні результати.
Електронна сигарета являє з себе розбірну конструкцію. Вона складається з батареї і випарника - пристрої, в якому міститься нагрівальний елемент і зберігається рідина. Рідина для електронної сигарети складається з гліцерину, пропіленгліколю (використовується в якості харчової добавки), нікотину і ароматизаторів. Середня ціна електронної сигарети для початківців вейперов починається від 5 до 9 тисяч тенге. Також раз на два тижні доведеться міняти випарник, який коштує 600 тенге. Рідина для електронних сигарет об'ємом 30 мілілітрів, якої середньому парильників вистачає на три тижні, коштує 2500 тенге.
В'ячеслав Неруш. Трубка.
- Курю вже двадцять років. Прекрасно розумію, що це шкідлива звичка, але кинути вже не можу. Останній рік, прагнучи зменшити частоту куріння вирішив випробувати трубку. Знав, що догляд за нею процес непростий, і думав, що таким чином «ускладнити собі життя» і стану курити менше. Почасти так воно і сталося, адже трубка не любить суєти.
Перше, що відразу помітив, це зовсім інший в порівнянні з сигаретами смак. Думаю, закуривши трубку, я вперше відчув справжній тютюн. Після нього звичайні сигарети здаються якийсь смітником. Люльковий тютюн міцніше сигаретного, і потрібно звикнути не затягувати занадто інтенсивно. В цілому, таке куріння - процедура непроста. Зайшов я якось на форум любителів трубок і зрозумів, що сам процес вони перетворили в священний ритуал з безліччю складних процедур. Але я ставлюся до цього простіше.
- Крім гарного смаку в цьому процесі є певне задоволення від тактильних відчуттів. Дерево - живий матеріал і у нього є своя енергетика. Тут приблизно та ж різниця, як між тим, коли п'єш з пластмасового стаканчика або з кришталевого фужера. Крім того, запах трубкового диму не викликає такого неприйняття як сигаретний. Навпаки, деяким він навіть подобається, - зауважує В'ячеслав
- У мене є п'ять різних трубок. Час від часу їх потрібно міняти, давати «відпочинок» протягом кількох тижнів, щоб вони зберегли свої властивості. Саме тому на першому етапі витрати у курця трубки будуть великими, адже їх середня ціна від 150 до 200 доларів за трубку. Після цього витрати приблизно порівнюються з тими, що потрібні на сигарети. Наприклад, я викурював по півтори пачки в день. Зараз купую упаковку тютюну за 1800 тенге, якої мені вистачає на три-чотири дні.
Для деяких людей куріння вийшло за рамки звичайної звички і стало справжнім хобі, захопленням, що об'єднує людей різних професій. Так, для членів «Алматинского клубу цінителів курильної трубки» Дениса Калініна і Сергія Неффа це невід'ємна частина життя:
- Наш клуб зародився в 2008 році з співтовариства ентузіастів, які об'єдналися через інтернет. У тому ж році ми взяли участь в чемпіонаті з повільного куріння люльки, що проходив в Росії. Це своєрідний вид спорту для курців. Денис зайняв там 17 місце з 79 учасників, і це був непоганий дебют для представників нашої країни. Потім, своїми силами ми організували два чемпіонати Казахстану. Зараз в нашому клубі 19 членів, і ми проводимо збори двічі на місяць. Зазвичай це зустрічі в неформальній обстановці в якомусь закладі, де можна курити. На них ми обмінюємося досвідом, хвалимося придбаними трубками, дегустуючи тютюн, згадуємо цікаві факти з історії, пов'язані з курінням трубки. Іноді запрошуємо експертів, наприклад трубкових майстрів, які дають корисні поради по ремонту курильних пристосувань.
- Я почав курити в зрілому віці і відразу з сигар. Для мене це було чоловіче захоплення, хобі, а не звичка. Незабаром перейшов на трубку, так як сигари, як правило, досить міцні і у них немає того розмаїття смаків, як в трубковим тютюні. Крім того, мені, як людині захопленому, була важлива супутня атрибутика. І, почавши курити трубку, я відкрив для себе цілий світ приладдя, які можна колекціонувати, - розповідає Денис Калінін.
- У сигаретах весь смак і запах перебиває палаюча папір. Тут же цього немає. Ти відчуваєш чистий смак тютюну таким, як це задумав виробник. У той же час він може змінюватися в залежності від багатьох факторів: типу трубки, властивостей тютюну, наявності або відсутності фільтра і.т.д. Є велике поле для експериментів. Можна створювати свої смаки, змішуючи різні сорти тютюну.
Фотогалерея
Дивіться також
Автор: Тимур Батиршін
- У той же час, принаймні за себе можу сказати, що таке куріння не викликає нікотинової залежності. Я курю тільки в певній атмосфері і при наявності настрою. Незважаючи на те, що вдома у мене лежить двадцять трубок і ще три зберігаються в машині, я закурюю не більш ніж два рази на день і зазвичай не частіше чотирьох разів на тиждень. Як і в будь-якій справі, тут важлива міра, - додає Денис.
- Некурящі люди ставляться по-різному до мого захоплення, але в основному - позитивно. На минулій роботі головний бухгалтер компанії навіть запрошувала до себе в кабінет, щоб я покурив там. Для неї це було чимось на зразок ароматерапії. Запах від трубки набагато менш їдкий, ніж від сигарет. Є й цікаві аромати, наприклад, що нагадують свіжоспечену здобу. Правда мене дивує, що в деяких закладах, де можна курити кальян забороняють використовувати трубку.
Справжні поціновувачі перетворюють процес куріння трубки в справжнє мистецтво. При цьому використовується велика кількість трубок, особливі методи обробки, очищення та створення нальоту на внутрішній поверхні трубки. Таке куріння вимагає певних навичок і наявності спеціального інструментарію. У стандартний набір входить трубка (зазвичай, набувається кілька примірників), тампер (аксесуар для чищення чаші трубки і утрамбовиванія тютюну), йоржик для чищення мундштука, фільтри, спеціальна запальничка з боковим полум'ям і невелика сумочка, щоб переносити все це. Середня ціна подібного набору становить від 7 до 15 тисяч тенге, в залежності від якості трубки. Витрати при курінні люльки менше або можна порівняти з витратами курців, які віддають перевагу сигарет. Стограмова банку тютюну, якою курцеві зазвичай вистачає на місяць, коштує від 3 до 5 тисяч тенге.
Рахат Баймуратов. Самокрутки.
- Курити я почав досить пізно, років у тридцять. На самокрутки перейшов останні вісім років з того моменту, як вони з'явилися у нас на ринку. Асортимент тютюну тоді був невеликий. Також тоді ще не продавали спеціальні машинки для виготовлення самокруток, тому ми звертали їх вручну. Незважаючи на ці труднощі, я досить швидко перейшов на цей вид куріння. У ньому, на відміну від традиційного вживання сигарет, є певна культура.
Переваги самокруток може оцінити тільки досвідчений курець, який цінує смак вироби. Коли виготовляють самокрутку, використовуєш чистий тютюн, а в сучасних сигаретах його всього 10%. Як правило, тютюн для самокруток відповідає високим стандартам якості, він проходить очистку та ферментацію. Зараз на ринку є великий вибір такого тютюну, і кожен курець може підібрати те, що підходить саме йому, - зазначає Рахат.
Для багатьох любителів тютюну перехід на куріння самокруток це не тільки спосіб підвищити якість і смак тютюнового виробу, але і пошук своєї індивідуальності. Широке різноманітність видів тютюну, що володіють різною міцністю і смаком, дає курцеві можливість споживати не масовий продукт, а змішувати їх і створювати унікальні поєднання і неповторний аромат.
Фотогалерея
Дивіться також
Автор: Тимур Батиршін
Куріння самокруток вимагає певних витрат часу і зусиль. Він включає в себе догляд за тютюном, підтримання його вологості і форми. При виготовленні самокрутки використовується спеціальна машинка. Тютюн і фільтр поміщаються між двома валиками і потім скручуються. З іншого боку машинки закладається папір, що клеїть край якої необхідно змочити. В результаті нехитрої операції виходить самокрутка, за якістю не поступається штампованим сигарет. Багатьох відлякує цей процес, але інші знаходять для себе в цьому ритуалі особливе задоволення.
- При переході на самокрутки, кількість тютюну і інтенсивність куріння знижуються приблизно вдвічі. Наприклад, я зазвичай викурюю тільки половину сигарети, так як при скручуванні забиваю тютюн не дуже щільно. Багато хто робить їх тонкими. В цілому, насичення у курця від самокруток настає швидше, ніж від сигарет. Є ще одна особливість, природним чином знижує частоту вживання - від довгого зберігання в самокрутки псується якість тютюну, і їх намагаються палити відразу після виготовлення. Досвідчені любителі самокруток роблять не більше п'яти сигарет в день.
Однією пачки тютюну вартістю 1200 тенге вистачає на виготовлення п'ятдесяти самокруток. У середнього курця йде близько чотирьох-п'яти пачок на місяць. Ще 80 тенге варто упаковка паперу, якій також вистачає на п'ятдесят самокруток. До додаткових витрат відноситься машинка для їх виготовлення (ціна починається від 1000 тенге) і фільтри (300 тенге за 100 штук).
Я в даний момент курю швидше з професійного інтересу, так як займаюся продажем тютюну та виробів для самокруток. Думаю якби не робота, то давно б кинув палити. В цілому, я підтримую антитютюнову пропаганду серед молоді. У той же час є багато людей, які навряд чи припинять курити, і потрібно поважати їх вибір і смаки, - робить висновок Рахат.
Мурат Рахімжан. Сигари.
- Я курю з шкільного віку, але коли перейшов на сигари, повністю відмовився від сигарет. Вперше сигару спробував в 2008 році. Тоді це було моєю професійним обов'язком, так як я працював сомельє. Згодом почав проявляти до сигар все більший інтерес, багато читав про них і все сильніше занурювався в захоплюючий світ цієї культури куріння. Так з інтересу з часом народилася нова звичка.
Сигари це не просто куріння - це Особливий ритуал. Цінітелі отримуються від него чисто естетичне удовольствие. Процес почінається з Вибори сигари, обрізки кінчіка, розкурювання, куріння, Отримання повної смакової гами и Відчуття Присмак. Кожен з цих етапів має свої особливості. Куріння сигар процес не швидкий, він займає кілька годин і вимагає особливо трепетного ставлення. Коли я курю сигари, я підбираю час, обстановку, компанію, дивлюся на свій настрій. Негативні емоції можуть порушити всю красу цього ритуалу. Зазвичай я викурюю не більш двох сигар в день.
Фотогалерея
Дивіться також
Автор: Григорій Беденко
- З боку куріння сигар здається чимось простим. На ділі ж, до цього потрібно пристосуватися, процес вимагає особливої уваги. Спочатку багатьох курців дивує, що не потрібно затягуватися. Дим не вдихається в легені, ти "куриш" ротом і носом. Сигара містить велику кількість нікотину, тому не можна курити на голодний шлунок, інакше може стати погано. Рекомендують пробувати сигару через тридцять-шістдесят хвилин після обіду або вечері. Кінчик сигари можна відкушувати, як це показують у фільмах, інакше можна порушити покрив сигари і зіпсувати її смак. Зазвичай для цього використовують каттер, спеціальну гільйотину, якої відрізають 10 міліметрів від кінчика сигари. Після цього її потрібно поступово розкурювати, і для того не підходить звичайний сірник або бензинова запальничка, найкраще використовувати газову. Сигару розкурюють від центру до країв так, щоб полум'я не стосувалося її. Сигару палять неквапливо, насолоджуючись смаком. Для розширення гами відчуттів, дим можна потримати в роті, - розповідає Мурат.
За словами поціновувачів, смак сигари також істотно залежить від впливом зовнішнього середовища не менше. Значення має не тільки сорт тютюну, а й особливості ґрунту, температурний режим, технологія виробництва. Тютюн, використовуваний в якості сировини, сушиться протягом 50 днів. Потім листя залишають ще на місяць для процесу ферментації. І тільки після цього починається процес скручування сигар, який проходить вручну. Найцінніші листя йдуть в наповнювач. Вони скручуються цілком або ріжуться смужками. Потім наповнювач обертають сполучною листом, який надає сигари форму. Зовнішню оболонку обертають покривним листом. Трудомісткість і тривалість цієї процедури визначає високу ціну сигар.
- Багато в наш час починають курити сигари як елемент іміджу і статусу. Тільки курці, які мають стаж вживання сигар більш двох років, по-справжньому можуть оцінити їх смак. Як правило, любителі сигар вибирають для себе якийсь один певний вид, наприклад, курять тільки кубинські. На сьогодні у нас це досить молодий напрямок в тютюнопаління, тому існує поки не так багато магазинів, що спеціалізуються на продажу сигар. Це ще один фактор, який впливає на вартість сигар.
Сигари відрізняються найвищою ціною серед іншої тютюнової продукції. У ресторанах ціна сигари починається від 2-3 тисяч тенге, а в спеціальних магазинах від 5 тисяч тенге. Коробка з двадцятьма сигарами обійдеться мінімум в 90 тисяч тенге. Велика частина поставок сигар йде через Росію з Південної Америки і країн Карибського регіону. Спеціальна сигарна попільничка, має глибоку виїмку, коштує 5-7 тисяч тенге. Крім того, для зберігання сигар будинку необхідний спеціальний дерев'яний ящик - х'юмідор, який дозволяє підтримувати певну вологість, що перешкоджає висиханню тютюну. Китайський х'юмідор можна купити і за 30 тисяч тенге, але більш дорогі моделі ручної роботи можуть коштувати і кілька мільйонів тенге.
Завдяки активній антитютюнової компанії і соціальній рекламі зараз практично не залишилася людей, які не знають про шкоду куріння для здоров'я і наслідки цієї звички. Чому ж, незважаючи на це знання, курцям так складно відмовитися від сигарет? Яка природа нікотинової залежності, і які методи боротьби з нею найбільш ефективні? Ці питання ми вирішили задати експертам, невропатологів, психотерапевтів Женіс Аязбаеву і Діляне Бакієва:
- У нікотинової залежності є психічні, біологічні та соціальні механізми. Якщо говорити про фізіологію, то потрібно згадати, що наш організм виробляє нікотин і ця речовина бере участь у функціонуванні організму. Коли ми починаємо регулярно вживати нікотин з сигарет, він виснажує запаси речовин в головному мозку, які беруть участь у багатьох психічних процесах. В результаті ці психічні процеси починають працювати тільки під дією споживаного нікотину. Відповідно, намагаючись кинути палити, ми впливаємо на спотворений обмін речовин в головному мозку. Це призводить до абстиненції, стану, який досвідчені курці називають «нікотинової ламкою». Її симптоми: зниження апетиту, тривожність, дратівливість, безсоння, нудота, іноді навіть блювота, сильний потяг до нікотину. Зазвичай вона триває від семи до десяти днів, тому багато хто просто не можуть терпіти цей період. Крім того, існує певний стереотип поведінки. Ми звикаємо курити в певних ситуаціях, наприклад, під час втоми і стресу, в певні години дня, після їжі або сну. Згодом виробляється щось на зразок умовного рефлексу. Потрапляючи в схожу ситуацію, виникає тяга до сигарет. Ще одним фактором, що впливає на курця, є оточення. Ті люди, які можуть або підтримати, кинув курити людини, або можуть спровокувати на подальше вживання тютюну. Якщо серед його знайомих багато курців, то він часто не зустрічає розуміння і схвалення з їх боку, і у людини, що бореться з залежністю, виникає спокуса закурити знову.
- Багато курців сумніваються, чи варто пробувати кинути, якщо вони не впевнені, чи вистачить їм на це сили волі. Проте, дослідження показують, що чим більше нехай і невдалих спроб ми робимо, тим ближче ми до того, щоб відмовитися від куріння остаточно. За статистикою близько 5-10% усіх курців кидають самостійно. Спеціальне лікування може збільшити цю цифру до 40%. В даний момент існує чотири лікарських препарату, які є ефективними при боротьбі з нікотиновою залежністю. Серед найефективніших і дешевих є никотіносодержащие препарати: пластир, льодяники, жувальні гумки і ін., А також «Табекс». Можна також рекомендувати такий антидепресант як «Бупропіон» і ліки, що блокують нікотинові рецептори мозку, «Варениклін». Однак всі ці засоби можна приймати тільки під контролем лікаря.
Ми дізналися думку фахівців і про альтернативні види куріння. За словами Женіс Аязбаева, в його практиці було кілька випадків, коли перехід на електронні сигарети допомагав відмовитися від куріння повністю. У той же час він відзначає, що переконливих доказів відсутності шкоди для здоров'я при їх використанні не існує. Лікар зазначає, що найчастіше людина використовує електронні сигарети в тих же ситуаціях і обставинах, що і звичайні сигарети. В результаті умовні рефлекси не згасає і великий ризик того, що людина навіть кинувши палити на якийсь час, незабаром повернеться до цієї згубної звички знову.
Кальян, на думку експертів, не набагато краще, а можливо навіть і небезпечніше звичайних сигарет. Твердження, що вода знижує негативні наслідки вживання тютюну, є міфом. Як зазначає Женис Аскаровіч, процес куріння ставати більш тривалим і інтенсивним, що погано впливає на серцево-судинну систему. Крім того, в кальянний тютюн часто додають синтетичні речовини, що підвищують залежність від його вживання. Тютюн, споживаний через трубку або сигари, завдає щодо меншої шкоди, ніж сигарети, проте, показники здоров'я у споживачів тютюну в будь-якій формі є незрівнянно гірше, ніж у тих, хто не курить взагалі. Існують наукові дані доводять, що перехід на ці види куріння трохи скорочує ризик виникнення захворювань, проте він все одно дуже високий.
- Сигарети, що продаються зараз на ринку, значно відрізняються, від того, що називали сигаретами ще п'ятдесят років тому. У наш час в них практично немає тютюну. В основному це різні види синтетичних добавок. За міжнародними даними, крім нікотину в них міститься близько семи тисяч шкідливих речовин.
- Боротьба з курінням починається на державному рівні. На подив ефективними можуть бути найпростіші заходи, такі як заборони на рекламу, підвищення податків на тютюнову продукцію, попередження про шкоду тютюну, які зарекомендували себе, як найбільш ефективні.
Ще однією з найефективніших заходів, що підвищує кількість людей, які відмовилися від тютюну, є звичайна трихвилинна коротка консультація лікаря в поліклініці. Після неї порядку 2-10% пацієнтів відмовляються від куріння. На жаль, у нас цей метод дуже рідко застосовується, незважаючи на його високу економічну ефективність.
Якщо говорити про більш інтенсивному лікуванні нікотинової залежності, то воно будується на поєднанні психотерапії і вживанні препаратів, про які я говорив вище. Серед численних методів психотерапії науково-обгрунтованими є тільки два: мотиваційний інтерв'ю і когнітивно-поведінкова терапія. Ці методи включають в себе підвищення мотивації, розробку плану відмови від куріння, роботу з умовними стимулами, що сприяють продовженню споживання тютюну, навчання пацієнта методам боротьби з потягом до тютюну і інше. Зазвичай курс тривати до 7-10 тижнів по два, а потім одному сеансу в тиждень, з постійним телефонним консультуванням пацієнта. На жаль, у нас не так багато фахівців практикуючих ці методи. Якщо ви зустрічаєте оголошення, де для того щоб кинути курити пропонується пройти через гіпноз, кодування, голковколювання або щось подібне, то знайте, що таке лікування неефективне, - додає Женис Аязбаев.
Кожен з наших героїв знайшов щось своє в тому чи іншому вигляді куріння. Для багатьох з них це вже не звичка, а радше хобі, захоплення і особливий ритуал. Незважаючи на те, що кожен з них не збирається найближчим часом кидати курити, майже всі відзначають, що якою б не була альтернатива палінню, в будь-якому випадку воно завдає шкоди здоров'ю. Завдяки заходам, що вживаються державою, активістами та міжнародними організаціями популярність цієї звички неухильно падає, особливо серед молоді. Можливо, з часом куріння залишиться долею невеликих груп справжніх цінителів культури вживання тютюну, які знають свою міру і вміють отримувати від цього задоволення.
Увага! VOX POPULI нагадує, що куріння шкодить вашому здоров'ю!
Фотогалерея
Життя в диму: культура тютюнопаління
Дивіться також
Автор: Григорій Беденко, Тимур Батиршін
Если ви нашли помилки в тексті, віділіть ее Ведмедики и натісніть Ctrl + Enter
Чому ж, незважаючи на це знання, курцям так складно відмовитися від сигарет?Яка природа нікотинової залежності, і які методи боротьби з нею найбільш ефективні?
