Слабке місце офісних працівників: що не насидіти геморой

Хвороби «нижче пояса» ми звикли вважати ганебними, які непристойно обговорювати вголос, тому з візитом до лікаря тягнемо до останнього - коли вже стане не під силу. До таких делікатних проблем належить і геморой - бич сучасного суспільства.

профілактика геморою

За даними ВООЗ, гемороєм страждає кожен десятий житель нашої планети, і з розвитком IT-технологій і такого професійного класу, як офісні співробітники, це число тільки зростає. Лікарі давно занесли «білих комірців» в групу ризику, так як малорухливий спосіб життя - це один з основних факторів розвитку недуги.

«Сучасна людина проводить більшу частину часу в положенні сидячи - на роботі, в транспорті, вдома. Це провокує застій крові в судинах, який веде до тромбозу і порушення нормального кровообігу в органах малого таза. Дуже шкідлива для здоров'я поза «нога на ногу», до речі, улюблена співробітниками офісу. У такому положенні стегнові артерії і вени пережаті, в результаті порушується циркуляція крові. Через порушення кровотоку і застою крові збільшуються і випадають гемороїдальні вузли - так і з'являється геморой з його болісними симптомами », - пояснює лікар-проктолог клініки« Астері-Мед », доктор медичних наук, професор Олейников Павло Миколайович.

Крім сидячого способу життя, серед причин розвитку геморою не останнє місце займає генетична схильність, тобто людина може успадкувати від батьків порушення в роботі кровоносних судин. І ще один важливий провокуючий фактор - неправильне харчування. Їжа набігу і «всухом'ятку» - це прямий шлях до порушення нормального режиму дефекації. Захоплення фастфудом, жирними продуктами і споживання недостатньої кількості рідини призводить до запорів, а вони стають пусковим механізмом для розвитку геморою. Причини захворювання досить звичайні, а ось наслідки можуть бути жахливими аж до виникнення пухлин, в тому числі і злоякісних. Тому при перших же ознаках геморою краще звернутися до лікаря і почати комплексне лікування - це не тільки позбавить від дискомфорту, але і допоможе уникнути хірургічного втручання.

Геморой має досить виражену симптоматику, його ні з чим не переплутаєш:

• Дискомфорт в області заднього проходу,

• Відчуття тяжкості і печіння,

• Сильні болі і утруднення при дефекації.

• Кровотечі.

Прості звички - гарантія здоров'я

Медики втомилися повторювати: «Краще попередити хворобу, ніж лікувати». Адже профілактика геморою не є чимось складним. Як правило, це прості принципи здорового способу життя.

• Перш за все потрібно включити в свій графік фізичні навантаження. Особливо це стосується людей, які проводять в сидячому положенні не менше 8 годин на день. Найпоширеніший спосіб привести свої м'язи в тонус і поліпшити кровообіг - це заняття плаванням.

• Правило для офісного співробітника: як тільки захотілося закинути ногу на ногу, щоб поміняти положення тіла - краще встаньте і пройдіться по кабінету, або сходіть за кавою, або просто постійте біля робочого столу. В ідеалі, звичайно, зробити мінізарядку, але на це мало хто зважиться в умовах open space.

• Особливу увагу потрібно приділити свого раціону. Щодня потрібно вживати свіжі овочі, фрукти і продукти, багаті клітковиною. Також важливо харчуватися в один і той же час. Налагоджена робота всіх систем організму, в тому числі і шлунково-кишкового тракту, значно знизить ризик розвитку геморою.

• Ще один пункт - питний режим. У нормі людина повинна вживати не менше 2 літрів чистої питної води. Така кількість рідини допоможе уникнути запорів.

«На жаль, профілактика не завжди може запобігти геморой, - продовжує доктор Олейников. - Наприклад, спадковий фактор нейтралізувати дуже складно. У таких випадках необхідно вчасно звертатися до фахівця. Консультація у лікаря при перших симптомах допоможе підібрати оптимальну схему лікування і не допустити фізичних мук. На сьогоднішній день існують сучасні препарати, які не тільки знімають симптоми, але і допомагають зміцнити судини зсередини. Вибираючи венотоникі, краще віддавати перевагу натуральним засобам, які пройшли клінічні випробування і довели ефективність. Наприклад, в російських і міжнародних рекомендаціях лідируючі позиції займає препарат Детралекс, який працює на всіх стадіях. Він не тільки сприяє зменшенню ознак і симптомів геморою, але і має протизапальну і венопротективну дією - тобто впливає на причину захворювання ».

Забудьте про сором

Геморой досить поширене захворювання, іноді його навіть називають «епідемією офісних співробітників». Насправді все не так критично, якщо пам'ятати про профілактику і своєчасно звертатися за допомогою до фахівців. Запам'ятайте, що в турботі про власне здоров'я не може бути нічого «ганебного» або незручного.