Обережно, сонце! Як захиститися від гарячих сюрпризів

Вважається, що влітку здоров'я тільки зміцнюється, і старі хвороби йдуть самі собою. Теплий клімат дійсно допомагає при багатьох хворобах, але іноді здатний стати причиною справжніх кошмарів. Наприклад, свербежу, від якого неможливо заснути, або перегріву, від якого можна впасти і вдаритися головою. Про те, які проблеми може принести сонячне тепло і як від них захиститися, ми поцікавилися у фахівців.

Небезпека 1. фотодерматит

У деяких людей, побившіх під сонцем навіть протягом короткого часу, на шкірі з'являються справжнісінькі ознаки хвороби - почервоніння і дрібні прищики. Все це свербить і перетворює відпочинок на морі в відпочинок в кімнаті - варто тільки знову висунути носа на вулицю, як "непорозуміння" спалахує на шкірі з новою силою.
Що це? Сонячний опік? Алергія на сонце? І що з цим робити - ніколи тепер не виходити погрітися на сонечку? З цими питаннями ми звернулися до лікаря-алерголога, члену Європейської академії алергології та клінічної імунології Аллі Олійник.

ПІДСТУПНІ НАКОПИЧУВАЧ
Висипання на шкірі після перебування на сонці відбуваються з різних причин, одна з них - через підвищену чутливість до сонячного світла. "По суті, це реакція на ультрафіолет, що викликає запалення поверхневих шарів шкіри, яка називається фотодерматит, - говорить фахівець. - Найчастіше причиною його появи стають особливі речовини, які мають здатність робити цю оболонку надто вразливою до сонячних променів. Як правило, вони потрапляють на шкіру в складі косметичних засобів або засобів гігієни. Їх називають фотосенсибилизаторами. Вони можуть знаходитися також у харчових продуктах і ліках. Таким чином, свою дію речовини-провокатори проявляю як потрапивши в шкіру зсередини організму, так і зовні. На відміну від звичайного сонячного опіку, фототоксическая реакція може існувати на шкірі дуже довго, іноді кілька років, провокуючи загострення хронічних шкірних захворювань, таких як екзема, герпес, псоріаз, акне ".

ДЕ СИДЯТЬ "ПРОВОКАТОРИ"?
1. У рослинах
Влітку, в період цвітіння, багато лугових рослин виділяють особливу речовину - фурокумарин, який осідає на шкірі і може викликати фотосенсибілізацію.
2. В дезодорантах і парфумах
Підвищувати чутливість до світла здатні багато аромати, наприклад, бергамот, троянда, мускус, сандал.
3. У ліках
Ефектом фотосенсибилизации володіють деякі антибіотики, сульфаніламідні, сечогінні та протидіабетичні, снодійні і заспокійливі препарати (наприклад, що містять екстракт звіробою), борна і саліцилова кислоти, знеболюючі таблетки, що містять ібупрофен.
4. В овочах і фруктах
Здавалося б, нешкідливі морквина, кріп, петрушка, пастернак, селера, інжир і лимон - самі що ні на є фотосенсибілізатори.
5. У косметиці

Зокрема, це можуть бути мазі, що містять еозин і ретиноїди, антибактеріальне мило.

ВНУТРІШНІ ПРИЧИНИ
Крім цих, зовнішніх причин, фотодерматит буває і ознакою деяких внутрішніх хвороб. "Найчастіше це проблеми, пов'язані з порушеннями в роботі імунної системи - аутоімунні захворювання (наприклад, вовчак, склеродермія та ін.), - каже Алла Олійник. - Крім них, фотодерматит може бути одним із проявів таких рідкісних хвороб, як порфірія пігментного ксеродерма ". У кожному разі, лікар-фахівець проводить ретельну диференціальну діагностику.

ЯК ЛІКУВАТИ
Найперше, що слід зробити - це не приймати кілька наступних днів сонячні ванни до тих пір, поки не пройде запальна реакція шкіри. На вулицю одягайте легку закритий одяг. У першу добу прийміть один з протиалергічних препаратів (антигістамінних) і робіть вологі обтирання хворих місць відваром ромашки (якщо у вас немає на неї алергії) або протирання свіжої заваркою зеленого чаю. Пийте більше рідини.

НА СОНЦЕ БІЛЬШЕ Ні кроку?
Тим, хто до схильний до сонячної алергії, хрест на сонячних процедурах ставити не треба: медицина знає, як попередити її. Для цього виконуйте два простих правила: не виходьте на сонці без фотозахисні крему з фактором захисту (SPF) не менше 40 і уникати контактів з будь-якими фотосенсибилизаторами (для цього випишіть собі або запам'ятайте, де вони містяться). Для підстраховки також можна за 2-3 години до відвідування пляжу приймати протиалергічні таблетки.

НА ЗАМІТКУ
1. Не користуйтеся дезодорантами і парфумами перед виходом на пляж, в крайньому випадку - наносите їх не на шкіру, а на одяг.
2. Уважно вивчайте інструкції препаратів, які збираєтеся приймати за два тижні до поїздки на море і на відпочинку. Зазвичай там завжди вказується про те, чи володіє ліки таким побічною дією як фотосенсибілізація. Якщо це вказівка ​​присутня, віддайте перевагу препарату-замінника без оного.
3. Після прогулянки по лузі не лінуйтеся при першій можливості прийняти душ.
4. На відпочинку їжте все що завгодно, крім овочів і фруктів, що підсилюють чутливість до сонячних променів.

Небезпека 2. СОНЯЧНИЙ І ТЕПЛОВОЇ УДАРИ

Багато хто не з чуток знає, що таке головний біль і супутній їй "розморило" під час спеки - запаморочення, нудота, слабкість. Шкіра червоніє, рясно ллє піт, іноді настає носова кровотеча. Пульс і дихання прискорені. Зазвичай все закінчується втратою свідомості. Це ні що інше, як сонячний чи тепловий удар. У чому між ними різниця? Якщо сонячне тепло діє переважно на голову, буде сонячний удар. Якщо спеку нагріває не тільки голову, а рівномірно все тіло, буде тепловий удар. Його можна отримати і в приміщенні: магазині, сауні і т.п. Про причини програвав і способах боротьби і профілактики з ними розповів лікар-травматолог Валентин Мінаєв.

ЧОМУ МИ перегрівається
Перебуваючи в "гарячій обстановці", будь то море або "чисте поле", наш організм намагається підтримувати комфортну температуру тіла. Коли наш внутрішній "кондиціонер" (система терморегуляції) вичерпується, спека нагріває організм до межі, через що кров відливає до шкіри і перестає в достатній кількості надходити в мозок, від чого людина втрачає свідомість. В середньому для виходу внутрішнього "кондиціонера" ​​з ладу потрібно 3 години "пекла".

ГРУПА РИЗИКУ
Сонячного і теплового удару найбільш схильні люди, погано переносять спеку, огрядні, які страждають захворюваннями серця і судин, залоз внутрішньої секреції, а також зловживають алкоголем. Швидко перегріваються маленькі діти, так як в силу вікових фізіологічних особливостей їх "кондиціонер" ще недосконалий.

ПЕРША ДОПОМОГА
Якщо в цьому стані людині не допомогти, він навіть може загинути. Допомога при сонячному і тепловому ударах одна. Якщо хтось червоний без свідомості валиться з ніг, насамперед відтягнете невдачливого відпочиваючого в тінь або в прохолодне приміщення, розстебніть одяг, ослабте ремінь. Покладіть на лоб, область серця і внутрішню поверхню стегон, ближче до паху компреси з холодною водою (в цих місцях знаходяться товсті судини, тому кров і тіло будуть охолоджуватися). Ноги потерпілого підніміть - так ви посилити приплив крові до знекровленому мозку. Як правило, після цих заходів людина приходить до тями. Після цього не зайвим буде "пригостити" його таблеткою валідолу і чашкою теплого (не гарячою) солодкої кави.
ЯК СЕБЕ УБЕЗПЕЧИТИ

1. Прикривайте голову убором або хусткою. Зволожуйте їх раз в півгодини водою. Можна вмочати в воду і саму голову. Ідеальний варіант - солом'яний капелюшок, кепки з натуртканей.

2. Одягайте легке взуття і мінімум одягу, причому вибирайте речі з натуральних тканин (синтетика сильніше гріється). Дуже хороший в спеку льон: він злегка холодить тіло і надійно захищає від ультрафіолету.

3. Зніміть масивні металеві прикраси. Вони дуже нагріваються, від чого можуть додати жару.

4. Пийте побільше рідини - по півлітра на годину, причому соку-фреш, квасу, мінеральної або звичайної води, але не солодкої газованої води - вона калорійна, а калорії перетворюються в тепло і посилюють перегрів. З тієї ж причини не їжте солодощів.

5. Якщо погода задушлива, в повітрі "ширяє", не робіть тривалих прогулянок - краще відпочиньте в прохолодному тіні.

6. Якщо ви належите до групи ризику, носите в кишені валідол, нітрогліцерин або корвалол. При перших ознаках нездужання прийміть ліки.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram