Анатолій Ситель - Гімнастика для судин

Анатолій Болеславович Сітел

Гімнастика для судин

Слухайте передачу «Порадьте, доктор!» На каналі «Радіо Росії». Передачу веде головний редактор видавництва «Метафора» Ольга Копилова. У прямому ефірі ви зможете задати питання найкращим російським фахівцям в різних областях медицини і отримати у них заочну консультацію.

Програма «Порадьте, доктор!» Виходить по суботах з 13:10 до 14:00 за московським часом.

ДВ 261 кГц (1 149 м)

СВ 873 кГц (343,6 м)

УКХ 66,44 МГц

Слово головного редактора

Стан судин красномовно говорить про загальний стан здоров'я людини і його резервах. Якщо судини в порядку, в тканинах хороший кровообіг - значить, всі органи отримують кисень і харчування в достатній кількості і їм не загрожує хвороба, імунна система в нормі, сильна протираковий захист. Навпаки, втратили свою гнучкість і еластичність, забиті шлаками, судини не здатні забезпечити організм киснем і живильними речовинами.

Артерії, вени і капіляри - це один з найбільших органів людського тіла. Ціла система річок, річечок і струмочків, які наповнюють життям кожну клітинку людського організму. Перекрити русло будь-який з цих річечок - значить поставити під загрозу існування системи в цілому. Чи знаєте ви, що звичайні тиснуть черевики, обтягуючі джинси і тугий ремінь на поясі можуть викликати порушення в роботі серця і судин? Навіть маленьке тісне колечко на пальці ускладнює роботу серцевого м'яза, адже кров доводиться прокачувати через перешкоду!

Значно більш серйозною перешкодою для вільного потоку крові є отазмірованние м'язи в різних частинах тіла. В організмі людини м'язи складають 40% від загальної маси тіла. Спосіб життя сучасного городянина, що має на увазі хронічні стреси, багатогодинну роботу за комп'ютером в статичній позі, нераціональне харчування укупі з непродуманими одноманітними тренуваннями на тренажерах, що перетворюють м'язи в спазмовані кам'яні брили, призводить до того, що у більшості з нас певні м'язи і групи м'язів постійно напружені . Затиснуті в лещатах спазмованих м'язів судини не здатні нормально забезпечити організм киснем і живильними речовинами. У таких хворих умовах судини втрачають свою гнучкість і еластичність і змушені працювати в режимі гіпертонусу, в результаті чого розвиваються судинні захворювання.

Гіпертонічну хворобу та атеросклероз називають найбільш щасливими кілерами наших днів. Такі судинні катастрофи як інсульт та інфаркт - на жаль, практично неминучий результат цих захворювань, якщо їх не лікувати. Від інфарктів і інсультів в Росії щорічно помирають близько 1 000 000 чоловік!

Але чи можна вважати лікуванням, наприклад гіпертонії, застосування гіпотензивних ліків, які лише ненадовго знижують тиск, вимагають довічного прийому і тільки ще сильніше розбалансують судинну систему?

Автор унікальної методики оздоровлення судин - д.м.н., професор Анатолій Сітел переконаний, що одні тільки ліки від інсульту та інфаркту не врятують, і єдиний вихід - це своїми силами налагодити вільний подих судин і капілярів, відновити їх тонус і прохідність.

Щоб відновлення кровопостачання і стабілізувати судинний тонус, необхідно перш за все усунути напругу в окремо взятій м'язі або групі м'язів.

Прочитавши цю книгу професора Анатолія Сітел, читач зможе освоїти його унікальну методику оздоровлення судин за допомогою м'язової релаксації за допомогою повільних пасивних і активних цілеспрямованих ритмічних лікувальних рухів, спеціально розроблених для різних груп м'язів. Стимулюючий ритм і характер рухів забезпечує також відновлення загального судинного тонусу.

Оригінальні лікувальні пози-руху допоможуть вам самостійно, без застосування ліків, знімати головні болі в різних областях голови. Дуже важливо, що лікувальні пози не просто заглушають головний біль, як більшість анальгетиків, а усувають причини виникнення головного болю самого різного характеру і сприяють відновленню нормального кровообігу.

Для профілактики захворювань судин головного мозку автором розроблений спеціальний комплекс щоденних вправ. Читач знайде його у відповідній главі.

Унікальний комплекс гімнастики для судин і капілярів професора Сітел вже допоміг тисячам хронічних гіпертоніків і сердечників забути про свої захворювання і повернутися до активної здорового життя без ліків. Ефективна методика відомого російського лікаря, вперше опублікована в цій книзі, допоможе і вам налагодити судинний тонус і не допустити розвитку і прогресування серцево-судинних захворювань.

Користуючись нагодою, хотілося б від свого імені і від імені вдячних пацієнтів сказати Анатолію Болеславовичу сители спасибі за його самовіддану працю, терпіння, добре серце і унікальний талант цілителя.

А вам, шановні читачі, я бажаю міцного здоров'я і успіхів в освоєнні лікувальних поз-рухів професора Сітел.

В добру путь! Ольга Копилова

Якщо можна було б витягнути в одну лінію всі судини людського тіла - артерії, вени, капіляри, венули, артеріоли - то було б можливо сім разів обернути їх навколо земного екватора! Довжина земного екватора становить 40 000 км. 40 000 х 7 = 280 000 - відстань до Місяця. Можете собі уявити найтоншу нитку в 240 000 км і вмістити її в обсязі тіла людини? І всі ці судини в людському організмі функціонують, регулюються, «дихають», доставляючи поживні речовини і кисень до органів і тканин і видаляючи з них продукти обміну. Спробуйте організувати безперебійне функціонування автодороги довжиною 180 000 км. У людському організмі така організація існує!

Система кровообігу разом з хребтом і нервово-м'язовою системою - єдина біологічна функціональна система, моментально включається в процесі реагування при будь-якої хвороби людини. Цей комплекс виконує роль «регулятора» функцій внутрішніх органів і периферичних нервів людського організму.

Якщо важливий орган - хребет - уражається неправильною поставою, викривленням або іншими хворобами, то діяльність внутрішніх органів і периферичних нервів може виявитися недостатньою для повної реалізації своїх функцій.

Хребет є основою людського скелета і несе на собі тягар голови, тулуба, верхніх і нижніх кінцівок, він надає тілу ту форму, яку ми звикли бачити. До хребту прикріплюються потужні сполучнотканинні тяжі-зв'язки і величезна кількість великих і маленьких м'язів, призначених для прямоходіння і утримання тіла людини у вертикальному положенні, а всіх життєво важливих органів - на своїх просторових місцях. У людини внутрішні органи розташовуються уздовж хребетного стовпа і підтримуються зв'язками і м'язами, протидіючи силі тяжіння.

До 60-70 років у багатьох людей хребетний стовп як би «всихає» і стає коротшим на 6-15 см. Деякі люди до старості згинаються - в медицині така згорблена поза, характерна для ознак старіння, називається «позою Вольтера». Одна з основних гіпотез старіння пов'язана саме з цим «всиханням». Анатоми виявили, що кількість нервових волокон, які забезпечують нормальну життєдіяльність внутрішніх органів і тканин завдяки постійній електричної стимуляції з боку бічних відділів спинного мозку, зменшується протягом життя на 60 000 одиниць! Багато вчених вважають, що зменшення кількості нервових волокон пов'язано з їх здавленням і загибеллю при «всиханні» хребта протягом життя. Кількість електричних імпульсів, що йдуть до органів і тканин, зменшується, сповільнюються процеси обміну - і людина старіє.

Етична надбудова або те, що відрізняє людину від тварини (що таке добре і що таке погано), закладається в ранньому дитячому віці. Ми часом цього не помічаємо, але «враження» дитинства багато в чому визначають нашу доросле життя. У більшості випадків це йде нам на користь, але іноді і на шкоду. Англієць, традиційно вихований, в готелі, поїзді, літаку, завжди наповнює раковину водою, ще голиться небезпечною бритвою, скидаючи туди мило зі щетиною, а потім умивається. Людям, які звикли вмиватися проточною водою, користуватися раковиною здається гігієнічно недоречним. Але так вихований традиційний англієць і перевчити його представляє досить важке завдання.

Багато уявлення про хворобу і здоров'я в зв'язку з розвитком науки і чіткішими уявленнями про механізми функціонування окремих органів і систем людини в цілому до кінця XX і початку XXI століття деталізовані. Звідси випливає безліч практичних рекомендацій «що корисно і що шкідливо», які часто не збігаються із закладеними в нашому дитинстві.

Кінець ознайомчого уривка

СПОДОБАЛАСЯ КНИГА?