Гімнастика у воді - гідрокінезотерапія: Протипоказання до виконання фізичних вправ у воді

Плавання в ластах, з лопатками і гімнастика в воді - це поєднання фізичних вправ і температурного (або хімічного) фактора води з лікувальною і профілактичною метою. Знаходження у воді значно підвищує тепловіддачу і обмін речовин, активізує гемодинаміку, дихання і т.д. Просто виконання у воді гімнастичних вправ малоефективно, особливо для людей похилого віку, так як можливе переохолодження організму.

У ряді випадків (при травмах і захворюваннях опорно-рухового апарату, парези і паралічі) тепла вода полегшує виконання фізичних вправ. Плавання і виконання фізичних вправ, гри в воді надає загальний вплив на організм, сприяє поліпшенню рухливості в суглобах (при травмах, контрактурах, коксартрозе і ін.), Підвищення тренованості мускулатури, зняття больового синдрому і т.д. Гімнастика у воді (спеціальні вправи з гантелями, гумовими м'ячами та ін.) Сприяє відновленню адаптації до різних фізичних навантажень, а також діє як фактор, що гартує при низькій температурі води (23-27 ° С) і викликає релаксацію м'язів при її підвищенні (37- 39 ° С).

Фізичні вправи у воді показані хворим із захворюваннями і травмами опорно-рухового апарату, особливо після зняття іммобілізації, при порушеннях постави, контрактурах, атрофіях м'язів, порушенні обміну речовин, захворюваннях серцево-судинної системи, органів дихання, а також при захворюваннях внутрішніх органів (холецистит , коліти, гастрити і ін.), при судинної патології (варикозна хвороба, тромбофлебіт і ін.), порушення обміну речовин і ендокринної системи (подагра, ожиріння, цукровий діабет та ін.), пошкодженнях і захворюваннях нервової системи (остеохондроз хребта, паралічі і парези, неврози, поліомієліт, дитячий церебральний параліч, вібраційна хвороба та ін.), артрози (коксартрози), артрити, вегето-судинна дистонія та ін. При внутрішньосуглобових переломах ліктьового суглоба теплові процедури (парафін, озокерит , бруду та ін.), а також ванни (гіпертермічні) і гімнастика в воді протипоказані. Не слід застосовувати гімнастику і ходьбу у воді (а також ванни і сауну) при травмах колінного і гомілковостопного суглобів, так як це веде до посилення набряку в суглобі (збільшення синовіту), особливо в гомілковостопному суглобі. Особливе значення мають спеціальні вправи (з поясами, ластами, надувними манжетами та ін.) Для реабілітації спортсменів високої кваліфікації після оперативних втручань і травмах опорно-рухового апарату.

У систему реабілітації входить поєднання кріомассажа і плавання при травмах і захворюваннях опорно-рухового апарату, після зняття гіпсових пов'язок (лонгеток).

Наші дослідження (спостерігалися 624 висококваліфікованих спортсмени віком від 13 до 34 років) показали високу ефективність гідрокінезотерапії в поєднанні з різними видами масажу (особливо кріомассажа) і фонофорез, а також холодового електрофорезу і електростимуляції з внутрішньом'язовим введенням АТФ. В результаті різко зменшується час непрацездатності, прискорюються процеси регенерації тканин, крово- і лімфоток, метаболізм тканин, швидше відновлюється рухливість (амплітуда) в суглобах.

Протипоказання до виконання фізичних вправ у воді: остеомієліт, відкриті рани, фурункульоз; шкірні захворювання (гнійничкові, екзема, епідермофітія та ін.); захворювання ЛОР-органів (перфорація барабанної перетинки, отити середнього вуха, фронтити і гайморити та ін.); венеричні захворювання (СНІД, гонорея, сифіліс, трихомонадний інфекція та ін.); висока температура тіла і розлади функції шлунково-кишкового тракту (пронос, дизентерія та ін.); психічні захворювання (шизофренія, епілепсія та ін.); інфаркт міокарда, стенокардія спокою, підвищення артеріального тиску, хвороба Рейно, облітеруючий ендатерііт, пороки серця, ревматизм в стадії загострення і ін.); астмоідний бронхіт, бронхіальна астма, бронхоектатична хвороба, туберкульоз в активній формі та ін .; пієлонефрит, гострий цистит та ін .; сильне стомлення і перевтома у спортсменів (гімнастика в воді накопичується процес стомлення).

При проведенні гімнастики у воді використовують різну глибину занурення, застосовують гри і, як правило, звичайні динамічні вправи, вправи з еластичним (гумовим) бинтом, гумовими еспандера, лопатками (для збільшення опору гребка), ласти і спеціальні манжети на гомілковостопні суглоби та ін. Kроме того, використовують ходьбу і біг в воді (не торкаючись дна басейну, ногами) зі спеціальними жилетами. Дана методика використовується в реабілітації спортсменів після операції на тканинах опорно-рухового апарату, травмах і хронічних його захворюваннях в поєднанні з кріомасаж (тривалість 15-20 хв, 2-3 рази на день, курс 30-45 днів) і наступним накладенням тейпов, а також вправами на тренажерах.

Гімнастика у воді є доповненням до ЛФK в залі, на майданчиках і т.д., вона проводиться груповим методом, а біг - індивідуальним. У басейні проводяться ігри в водний баскетбол.

англійська
гімнастика в воді - gymnastics in water

<< Назад: Лікувальна фізична культура

Якщо Вам сподобався наш проект, Ви можете допомогти зробити його ще краще!