10 порад гінеколога на кожен день

Жінки в наші дні так зайняті будинку і на роботі, що не завжди звертають увагу на власне здоров'я.

Регулярний огляд у гінеколога - необхідна складова здорового способу життя, адже багато гінекологічні захворювання можуть ніяк про себе не повідомляти, передає Хроніка.інфо з посиланням на телеграф .

Слідкуйте за вагою

Контролюйте свою вагу. «Стрибки» ваги порушують рівень гормонів в організмі жінки і збиває менструальний цикл. Ваш раціон харчування повинен містити продукти з клітковини, білків і вітамінів. Не захоплюйтеся дієтами. Уникайте жирних, смажених і занадто солодких продуктів. Займайтеся спортом мінімум 3 рази в тиждень.

Регулярний медогляд

Відвідувати гінеколога слід раз на півроку. Необхідно здати загальний аналіз, мазок на цитологію, трансвагінальне УЗД і т. Д Звертатися до гінеколога слід навіть якщо вас нічого не турбує, адже деякі хвороби проявляються не відразу.

безпечний секс

Якщо ви не впевнені у своєму партнері повністю, користуйтеся презервативами. Презерватив це не 100% захист від усіх хвороб, але він служить бар'єром для передачі захворювань від одного партнера до іншого і небажаної вагітності. Іноді людина забуває купити презерватив, тому, якщо вам дороге ваше здоров'я, подбайте про засіб захисту самостійно.

профілактика

Статеві інфекції з'являються через зміни рівня гормонів, який може бути викликаний на діабет, таблетками-контрацептивами і антибіотиками. Нормальний рівень гормонів дорівнює нормальному кислотно-лужного балансу в піхву. Антибіотики і оральні протизаплідні препарати підвищують ризик появи бактеріального вагінозу. До цього захворювання можуть привести і гелі для душу, ароматизовані засоби для інтимної гігієни і т. Д.

Повторні симптоми - привід звернутися до лікаря

Повторні симптоми, які вас насторожують - привід відвідати гінеколога. Не всі жінки знають, як лікувати молочницю. Але, якщо ви все-таки вдалися до методів самолікування, виділення пройшли, а свербіж і запалення залишилися - здайте аналізи на наявність інших інфекцій.

Гель для інтимної гігієни з ароматизаторами шкідливий

Всі кошти для інтимної гігієни (серветки, гелі, мило, прокладки) - порушують природний баланс слизової. У піхві жінки знаходяться бактерії рН (кислотно-лужний баланс), які не дозволяють розмножуватися бактеріям. При порушенні балансу, лактобактерії гинуть, в результаті можуть з'являтися запальні процеси.

Слідкуйте за виділеннями

Нормальні виділення - прозорі. В період овуляції їх стає більше. Якщо вони мають жовтуватий або зеленуватий колір, неприємний запах, зверніться до гінеколога. Білі виділення, схожі на сир - симптоми молочниці. Рідкі і безбарвні з неприємним запахом - причина бактеріального вагінозу, зелені - ознаки трихомоніазу. Раз на півроку слід проходити обстеження на хламідії. Якщо хламідіоз не лікувати, це призводить до забивання маткових труб і безпліддя.

Стрінги шкодять жіночому здоров'ю

Сверблячка і подразнення можуть бути викликані стрінгами. Ця нижню білизну сексуальне, але саме вона переносить бактерії з прямої кишки в піхву. Ідеальна нижню білизну - трусики, що повністю закривають сідниці і з натуральних тканин.

Будьте обережні з тампонами

Під час критичних днів краще використовувати прокладки, але бувають такі ситуації, коли без тампонів не обійтися (наприклад, обтягуючі сукні для вечора). Суворо дотримуйтеся правил гігієни, міняйте тампони не рідше одного разу о 3:00, і ні в якому разі не залишайте на ніч! Не використовуйте тампони в період всієї менструації, чергуйте з прокладками. Також ними краще не користуватися, якщо ви відчуваєте біль в животі в період критичних днів, гінекологи кажуть, що тампони уповільнюють відтік крові з матки і посилюють біль

Читайте також: Сім порад, як зберегти здоров'я серця до глибокої старості

Не спіть у вузькому нижній білизні

Для сну краще вибирати піжаму з натуральних тканин, штучні тканини ускладнюють терморегуляцію, затримують вологу і створюють сприятливу атмосферу для розмноження бактерій. Взимку ситуація загострюється, оскільки на нижню білизну ми одягаємо колготки, а потім штани. По поверненню додому відразу знімайте з себе обтягуючий одяг, ходіть будинку в просторих брюках з натуральних тканин і не спите в вузькій нижній білизні.