Як сказати мамі про перших місячних?

1. 3 причини розповісти мамі про місячні
2. Ти зможеш задати питання
3. Ваші відносини стануть більш довірливими
4. Як підготуватися до розмови з мамою?
5. Склади план розмови
6. Вибери зручний момент
7. Прості способи повідомити мамі про місячні
8. написати записку
9. Відправити смс
10. Натякнути в магазині
11. Що робити, якщо немає можливості поговорити з мамою?

зазвичай перша менструація починається у дівчаток в період з 12 до 14 років. Але кожен організм індивідуальний, і, можливо, саме у тебе місячні прийдуть в більш ранньому або пізньому віці.

Багато дівчаток відчувають себе розгубленими, виявивши сліди крові на нижньому або постільній білизні. Не хвилюйся: менструація - це абсолютно нормально, це невід'ємна частина життя кожної жінки.

У твоєму організмі відбулися важливі зміни, і тепер тобі потрібно буде кілька днів на місяць користуватися гігієнічними засобами. Які з них вибрати, як впоратися з неприємними відчуттями, чи варто вести менструальний календар - напевно тебе цікавлять ці та багато інших питань. Задати їх ти можеш найближчій і рідній людині - своїй мамі.

Наші поради допоможуть тобі подолати збентеження і підготуватися до розмови на цю делікатну тему.

3 причини розповісти мамі про місячні

Ти отримаєш підтримку

Для багатьох дівчат перша менструація - справжній стрес. Мамі ти зможеш сміливо поскаржитися на слабкість, неприємні спазми внизу живота, рясна кровотеча, перепади настрою. Вона добре зрозуміє тебе, адже в її житті було вже безліч менструальних циклів . Мама підкаже тобі, як впоратися з дискомфортом. Крім того, якщо ти відчуєш себе погано, ви зможете разом сходити до лікаря-гінеколога. Це потрібно в тому випадку, якщо місячні будуть рясними, тривалими (більше 7 днів) або дуже болючими.

Ти зможеш задати питання

Звернувшись до мами, ти отримаєш можливість дізнатися все необхідне про менструації. Ти можеш запитати, які засоби гігієни існують і що вибрати саме тобі - тампони або прокладки . Дізнайся у мами, чи відчуває вона біль під час місячних, чи буває у неї передменструальний синдром і як вона справляється з неприємними відчуттями. Якщо у вас близькі стосунки, ти можеш торкнутися і інші теми, що стосуються жіночого здоров'я. Так, перша менструація - це хороший привід поговорити про статеве життя і контрацепції. Можливо, мама вже хотіла розповісти тобі про це, але не знала, з чого почати.

Ваші відносини стануть більш довірливими

Розмова з мамою на таку делікатну тему дозволить зміцнити вашу емоційну зв'язок. Обговорення «жіночих секретів» - прекрасний спосіб побудувати довірчі відносини. Взаєморозуміння в сім'ї допоможе тобі впоратися зі своїми переживаннями на тему дорослішання.

Як підготуватися до розмови з мамою?

постарайся заспокоїтись

Перш ніж починати розмову з мамою, позбудься від почуття страху і збентеження. Щоб подолати хвилювання, можна прогулятися, прийняти ванну, зробити кілька глибоких вдихів, подрімати і т. Д. Якщо ти відчуваєш, що занадто нервуєш і не готова починати розмову з мамою прямо зараз, не квап події.

Склади план розмови

Багатьом дівчаткам важко відразу ж підібрати відповідні слова, щоб розповісти про події з тілом зміни. Заздалегідь підготовлений план розмови дозволить тобі відчувати себе впевненіше і спокійніше. Подумай про те, що ти хочеш сказати і / або запитати. Можна накидати декілька відповідних фраз в блокноті. Якщо ти сильно переживаєш, заздалегідь порепетіруйте свою промову.

Вибери зручний момент

Подумай, коли найкраще підійти з такою хвилюючою новиною до своєї мами. Найкраще, якщо в цей час вона не буде поспішати або займатися важливими справами. У цьому випадку мама зможе тобі приділити достатньо уваги. Тема менструації досить інтимна, тому найбільш зручний момент для розмови - коли ви будете наодинці. Наприклад, ти можеш заговорити про місячних, коли мама зайде в твою кімнату побажати спокійної ночі.

Прості способи повідомити мамі про місячні

сказати прямо

Найпростіший спосіб - підійти до мами і, подолавши своє збентеження, повідомити про початок менструації. Це можна піднести як радісну новину чи просто згадати побіжно.

• Як почати розмову? Для багатьох батьків формат бесіди «давай сядемо і поговоримо на важливу тему» ​​здається занадто лякає. Можливо, і ти, і твоя мама будете відчувати себе спокійно, якщо розмова почнеться в звичній обстановці, наприклад будинку під час перегляду телевізора, по дорозі в школу або в магазин. Якщо важко відразу ж сказати про місячних, можна спочатку обговорити іншу тему. Розговорившись, ти трохи розслабишся, так тобі буде легше перейти до справи.
• Як підібрати слова? Якщо тобі важко вибрати відповідну формулювання, ти можеш скористатися готовими фразами. «Мама, здається, у мене почалася менструація». «Давай сходимо в магазин. Мені потрібні засоби жіночої гігієни ». «Мені важко сказати тобі прямо, в загальному у мене почалися« такі »дні». Вибери варіант, який тобі ближче, підійди до мами, глибоко вдихни і промов фразу слух.

написати записку

Деяким дівчаткам буває неймовірно важко подолати збентеження, особливо якщо з мамою встановилися не самі близькі стосунки. В такому випадку можна просто повідомити про початок менструації, свої почуття і / або труднощі, написавши записку. Ти можеш покласти її в конверт і залишити на столі, в косметичці, в сумці. Підійде будь-яке місце, де записку обов'язково побачить мама, але не виявлять інші члени сім'ї. Зверни увагу, іноді після письмового визнання почати відверту розмову ще складніше. Подумай ще раз, чи підійде тобі цей спосіб.

Відправити смс

Це зручна альтернатива записці і хороший варіант, якщо у тебе немає можливості поговорити з мамою наодинці (наприклад, менструація почалася, коли ти в школі або одна вдома). В СМС-повідомленні ти також можеш попросити купити тобі гігієнічні прокладки або тампони .

Натякнути в магазині

Спільний похід в супермаркет - зручний спосіб повідомити мамі про початок першої менструації і уникнути незручності в розмові. Ти можеш просто зупинитися навпроти полки, де лежать кошти жіночої гігієни, або відразу покласти в кошик упаковку тампонів або прокладок (тільки спочатку переконайся, що вони підходять тобі за ступенем поглинання). Це відмінний момент, щоб порадитися з мамою про те, чим краще використовувати під час місячних.

Що робити, якщо немає можливості поговорити з мамою?

Сім'ї бувають різними: не у всіх дівчаток довірчі відносини з мамою. Якщо ти в такій ситуації, звернися до іншого близької людини - до тата, бабусі, тітки. Не соромся говорити про менструації з батьком. Можливо, він знає менше про жіночої фізіології, але в будь-якому випадку він постарається тобі допомогти.

Якщо ти з яких-небудь причин не можеш розповісти про місячні своїм родичам, звернися до шкільної медсестри і постав їй все цікавлять тебе питання. Деяким дівчаткам буває трохи простіше впоратися з приступом сором'язливості під час розмови зі сторонньою людиною. У медсестри ти також в екстреному випадку можеш попросити засоби гігієни.