Шість корисних порад від гінекологів для жіночого здоров'я

Щоб жінка була здоровою, гінекологи дають 6 основних порад.

Є речі, про які повинна знати кожна жінка, щоб залишатися здоровою.

1. Не варто спати в вузькому нижній білизні

Для сну краще взяти піжаму з натуральних тканин, тому що штучні тканини ускладнюють терморегуляцію, затримують вологу і створюють сприятливу атмосферу для розмноження бактерій. Взимку ми надягаємо поверх білизни колготи, а потім ще й штани. Тому відразу ж, прийшовши додому, потрібно зняти з себе обтягуючий одяг, будинки варто ходити в просторих штанях з натуральних тканин і не спати в вузькому нижній білизні.

2. Потрібно бути гранично акуратними з тампонами

Гінекологи одноголосно радять під час критичних днів краще використовувати прокладки. Коли ж без тампонів не обійтися, важливо строго дотримуватися правил гігієни: слід міняти тампони не менше, ніж один раз на 3 години, і ні в якому разі не залишати їх на ніч!

Не використовуйте тампони в період всієї менструації, чергуйте з прокладками. Також ними краще не користуватися, якщо ви відчуваєте біль в животі в період критичних днів, гінекологи кажуть, що тампони уповільнюють відтік крові з матки і посилюють біль.

3. Стрінги шкодять жіночому здоров'ю

Такий вид жіночої білизни може викликати свербіж і роздратування - стринги при всій своїй сексуальності, переносять бактерії з прямої кишки в піхву. Ідеальне нижню білизну - трусики, що повністю закривають сідниці і з натуральних тканин.

4. Для здоров'я шкідливий гель для інтимної гігієни з ароматизаторами

Важливо пам'ятати, що всі кошти для інтимної гігієни (серветки, гелі, мило, прокладки) - порушують природний баланс слизової. Природні бактерії в піхву жінки не дозволяють розмножуватися бактеріям. При порушенні балансу, лактобактерії гинуть, в результаті можуть з'являтися запальні процеси.

5. Потрібно постійно стежити за виділеннями

Нормальні виділення бувають прозорими. Якщо вони мають жовтуватий або зеленуватий колір, неприємний запах, слід невідкладно звернутися до гінеколога. Якщо у вас білі виділення, схожі на сир - це симптоми молочниці. Рідкі і безбарвні з неприємним запахом - причина бактеріального вагінозу, зеленуваті - ознаки трихомоніазу. Тому один раз на півроку слід проходити обстеження на хламідії. Щоб при захворюванні своєчасно його почати лікувати і не допустити забивання маткових труб і безпліддя.

Читайте також: Прянощі для здоров'я: шість найкорисніших спецій

6. Секс повинен бути тільки безпечним

Потрібно використовувати презервативи, якщо ви не впевнені у своєму партнері повністю. Він послужить бар'єром для передачі захворювань від одного партнера до іншого і небажаної вагітності.