1. Як вітаміни і мінерали можуть допомогти при синдромі "сухого ока"
2. Як вітаміни і мінерали можуть допомогти при синдромі "сухого ока"
3. Як вітаміни і мінерали можуть допомогти при синдромі "сухого ока"

Як вітаміни і мінерали можуть допомогти при синдромі "сухого ока"

Вітаміни покращують загальний стан організму.

Cиндром "сухого ока" (сухий кератокон'юнктивіт) - це хронічне захворювання очей, що характеризується зниженим виробленням сліз. При цьому захворюванні практично ніколи людина не втрачає зір, але якість його життя помітно погіршується. На щастя, допомогти при синдромі "сухого ока" можуть вітаміни і мінерали, пише likar.info .

При повноцінному харчуванні ми з їжі отримуємо всі вітаміни і мінерали, необхідні для життєдіяльності організму. Однак, у деяких людей в силу різних причин в організмі може бути нестача вітамінів і мінералів, тому їх слід приймати додатково.

Очі і вітаміни

Деякі наукові дослідження показали, що вітамінні добавки можуть принести користь очам літніх людей, у яких існують проблеми з травленням. Так, наприклад, вітаміни A, C і E можуть знизити ризик дегенерації жовтої плями сітківки ока (ДЖП), захворювання, при якому вражається сітківка ока і порушується центральний зір.

Також є наукові докази, що прийом деяких вітамінів (зокрема, вітамінів групи В) і мінералів знижує ризик появи катаракти, часткового або повного помутніння кришталика ока. Справа в тому, що тіамін і інші вітаміни групи В допомагають передавати м'язам і нервам сигнали з мозку в очі.

Брак тіаміну (вітаміну В1) збільшує ризик катаракти. Погана пам'ять, поганий апетит, поганий сон, нестача енергії, швидка втрата ваги - це симптоми того, що в організмі мало тіаміну.

Які вітаміни і мінерали корисні при синдромі "сухого ока"

Насправді поки є мало наукових доказів, що вітаміни допомагають лікувати синдром "сухого ока". Якщо ви прочитаєте твердження, що той чи інший вітамінний комплекс обіцяє допомогти в лікуванні цього захворювання, то до нього слід ставитися критично. На даний момент вчені можуть з упевненістю стверджувати, що вітаміни тільки покращують загальний стан організму, і в цьому сенсі вони корисні при синдромі "сухого ока". Проте, на деякі вітаміни і мінерали людям з цим захворюванням очей все-таки потрібно звернути увагу.

Вітамін А

При синдромі "сухого ока" часто виникає дефіцит вітаміну А. Його зазвичай буває мало через погане харчування. Так, в деяких країнах, що розвиваються у 50% дітей дошкільного віку в організмі не вистачає вітаміну А. Недолік цього вітаміну буває і тоді, коли у людини існують проблеми з травленням (в цих випадках погано засвоюються всі вітаміни і мінерали).

До речі, вітамін А входить до складу багатьох медичних препаратів для лікування синдрому "сухого ока". Він є природною складовою частиною слізної плівки (підсилює утворення внутрішнього муцинового шару слізної плівки, підтримує зовнішній ліпідний шар слізної плівки, стимулює регенерацію епітелію рогівки і зменшує кількість ороговілих клітин).

Вітамін А дуже корисний для очей. Однак, іноді він може нашкодити. Так, надмірне його споживання може прискорити втрату зору і дегенерацію сітківки у людей з рецесивним захворюванням Старгардта і іншими ретинального порушеннями, а також привести до помутніння зору.

вітамін D

Кілька років тому вчені в результаті досліджень прийшли до висновку, що вітамін D може бути хорошим профілактичним засобом для запобігання синдрому "сухого ока". Він також може знизити симптоми цього захворювання. Зокрема, він зменшує запалення поверхні ока, помутніння зору і чутливість до світла. Однак, вченим ще належить провести додаткові дослідження того, як цей вітамін зменшує симптоми синдрому "сухого ока".

Надмірне вживання вітаміну D зазвичай рідко призводить до негативних наслідків для здоров'я, але вони можуть бути дуже серйозними. Через велику кількість цього вітаміну в крові може накопичитися дуже багато кальцію, що призводить, наприклад, до нудоти. Іноді надмірна кількість вітаміну D викликає проблеми з нирками.

Вітамін Е

Вітамін Е є дуже потужним антиоксидантом. Він міститься у великій кількості в рослинних оліях (соняшникова, кукурудзяна, соєва олія), в яловичої печінки, горосі, шипшині. Вітамін Е часто буває інгредієнтом медичних препаратів, призначених для лікування синдрому "сухого ока", так як він стимулює епітелізацію поверхневих дефектів рогівки.

Омега-3

У лікуванні синдрому "сухого ока" можуть бути корисні омега-3 жирні кислоти, кажуть експерти Американської академії Офтальмології. У свою чергу, експерти американського Національного Інституту Око вважають, що омега-3 жирні кислоти зменшують симптоми подразнення у людей з синдромом "сухих очей".

При цьому захворюванні можуть допомогти омега-3 жирні кислоти під назвою DHA і EPA. Вони у великій кількості містяться в рибі (оселедець, скумбрія, анчоуси, лосось, сардини, тунець).

Слід зазначити, що в 2013 році в журналі Journal of the National Cancer Institute була опублікована стаття американських вчених, які стверджували, що надмірне вживання омега-3 жирних кислот збільшує ризик раку передміхурової залози. Але не потрібно відразу відмовлятися від цих кислот. Американське Управління з санітарного нагляду за якістю харчових продуктів і медикаментів каже, що якщо людина щодня отримує з їжі або добавок до 3 грам кислот DHA і EPA, то вони нешкідливі.

Омега-3 жирні кислоти можуть викликати знижений кров'яний тиск, а також негативно позначитися на здоров'ї людей, які хворіють на діабет або гіпоглікемією. Тому перш ніж почати їх вживати з метою лікування синдрому "сухого ока", потрібно проконсультуватися у лікаря.

іонні мінерали

Іонні мінерали призначені для правильної гідратації організму людини. Вони володіють зволожуючим ефектом, що добре при синдромі "сухого ока".

Глюкозамін і хондроїтин сульфату

Глюкозамін і хондроїтин сульфату, речовини, які беруть участь в синтезі сполучної тканини, мають дуже високу ефективність в лікуванні синдрому "сухого ока". У всякому разі, такі попередні висновки одного наукового дослідження. Ученим ще належить точно визначити роль цих речовин в лікуванні захворювань очей.

Запобіжні заходи

Так як вітаміни і мінерали загальнодоступні, може здатися спокусливим відразу ж скористатися ними при перших ознаках синдрому "сухого ока". Але поспішати не потрібно. Спочатку краще зверніться до лікаря. Справа в тому, що вітаміни легко можна передозувати, вони взаємодіють з деякими медичними препаратами, і, найголовніше, синдром "сухого ока" може бути викликаний будь-яким аутоімунним порушенням.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram

Як вітаміни і мінерали можуть допомогти при синдромі "сухого ока"

Вітаміни покращують загальний стан організму.

Cиндром "сухого ока" (сухий кератокон'юнктивіт) - це хронічне захворювання очей, що характеризується зниженим виробленням сліз. При цьому захворюванні практично ніколи людина не втрачає зір, але якість його життя помітно погіршується. На щастя, допомогти при синдромі "сухого ока" можуть вітаміни і мінерали, пише likar.info .

При повноцінному харчуванні ми з їжі отримуємо всі вітаміни і мінерали, необхідні для життєдіяльності організму. Однак, у деяких людей в силу різних причин в організмі може бути нестача вітамінів і мінералів, тому їх слід приймати додатково.

Очі і вітаміни

Деякі наукові дослідження показали, що вітамінні добавки можуть принести користь очам літніх людей, у яких існують проблеми з травленням. Так, наприклад, вітаміни A, C і E можуть знизити ризик дегенерації жовтої плями сітківки ока (ДЖП), захворювання, при якому вражається сітківка ока і порушується центральний зір.

Також є наукові докази, що прийом деяких вітамінів (зокрема, вітамінів групи В) і мінералів знижує ризик появи катаракти, часткового або повного помутніння кришталика ока. Справа в тому, що тіамін і інші вітаміни групи В допомагають передавати м'язам і нервам сигнали з мозку в очі.

Брак тіаміну (вітаміну В1) збільшує ризик катаракти. Погана пам'ять, поганий апетит, поганий сон, нестача енергії, швидка втрата ваги - це симптоми того, що в організмі мало тіаміну.

Які вітаміни і мінерали корисні при синдромі "сухого ока"

Насправді поки є мало наукових доказів, що вітаміни допомагають лікувати синдром "сухого ока". Якщо ви прочитаєте твердження, що той чи інший вітамінний комплекс обіцяє допомогти в лікуванні цього захворювання, то до нього слід ставитися критично. На даний момент вчені можуть з упевненістю стверджувати, що вітаміни тільки покращують загальний стан організму, і в цьому сенсі вони корисні при синдромі "сухого ока". Проте, на деякі вітаміни і мінерали людям з цим захворюванням очей все-таки потрібно звернути увагу.

Вітамін А

При синдромі "сухого ока" часто виникає дефіцит вітаміну А. Його зазвичай буває мало через погане харчування. Так, в деяких країнах, що розвиваються у 50% дітей дошкільного віку в організмі не вистачає вітаміну А. Недолік цього вітаміну буває і тоді, коли у людини існують проблеми з травленням (в цих випадках погано засвоюються всі вітаміни і мінерали).

До речі, вітамін А входить до складу багатьох медичних препаратів для лікування синдрому "сухого ока". Він є природною складовою частиною слізної плівки (підсилює утворення внутрішнього муцинового шару слізної плівки, підтримує зовнішній ліпідний шар слізної плівки, стимулює регенерацію епітелію рогівки і зменшує кількість ороговілих клітин).

Вітамін А дуже корисний для очей. Однак, іноді він може нашкодити. Так, надмірне його споживання може прискорити втрату зору і дегенерацію сітківки у людей з рецесивним захворюванням Старгардта і іншими ретинального порушеннями, а також привести до помутніння зору.

вітамін D

Кілька років тому вчені в результаті досліджень прийшли до висновку, що вітамін D може бути хорошим профілактичним засобом для запобігання синдрому "сухого ока". Він також може знизити симптоми цього захворювання. Зокрема, він зменшує запалення поверхні ока, помутніння зору і чутливість до світла. Однак, вченим ще належить провести додаткові дослідження того, як цей вітамін зменшує симптоми синдрому "сухого ока".

Надмірне вживання вітаміну D зазвичай рідко призводить до негативних наслідків для здоров'я, але вони можуть бути дуже серйозними. Через велику кількість цього вітаміну в крові може накопичитися дуже багато кальцію, що призводить, наприклад, до нудоти. Іноді надмірна кількість вітаміну D викликає проблеми з нирками.

Вітамін Е

Вітамін Е є дуже потужним антиоксидантом. Він міститься у великій кількості в рослинних оліях (соняшникова, кукурудзяна, соєва олія), в яловичої печінки, горосі, шипшині. Вітамін Е часто буває інгредієнтом медичних препаратів, призначених для лікування синдрому "сухого ока", так як він стимулює епітелізацію поверхневих дефектів рогівки.

Омега-3

У лікуванні синдрому "сухого ока" можуть бути корисні омега-3 жирні кислоти, кажуть експерти Американської академії Офтальмології. У свою чергу, експерти американського Національного Інституту Око вважають, що омега-3 жирні кислоти зменшують симптоми подразнення у людей з синдромом "сухих очей".

При цьому захворюванні можуть допомогти омега-3 жирні кислоти під назвою DHA і EPA. Вони у великій кількості містяться в рибі (оселедець, скумбрія, анчоуси, лосось, сардини, тунець).

Слід зазначити, що в 2013 році в журналі Journal of the National Cancer Institute була опублікована стаття американських вчених, які стверджували, що надмірне вживання омега-3 жирних кислот збільшує ризик раку передміхурової залози. Але не потрібно відразу відмовлятися від цих кислот. Американське Управління з санітарного нагляду за якістю харчових продуктів і медикаментів каже, що якщо людина щодня отримує з їжі або добавок до 3 грам кислот DHA і EPA, то вони нешкідливі.

Омега-3 жирні кислоти можуть викликати знижений кров'яний тиск, а також негативно позначитися на здоров'ї людей, які хворіють на діабет або гіпоглікемією. Тому перш ніж почати їх вживати з метою лікування синдрому "сухого ока", потрібно проконсультуватися у лікаря.

іонні мінерали

Іонні мінерали призначені для правильної гідратації організму людини. Вони володіють зволожуючим ефектом, що добре при синдромі "сухого ока".

Глюкозамін і хондроїтин сульфату

Глюкозамін і хондроїтин сульфату, речовини, які беруть участь в синтезі сполучної тканини, мають дуже високу ефективність в лікуванні синдрому "сухого ока". У всякому разі, такі попередні висновки одного наукового дослідження. Ученим ще належить точно визначити роль цих речовин в лікуванні захворювань очей.

Запобіжні заходи

Так як вітаміни і мінерали загальнодоступні, може здатися спокусливим відразу ж скористатися ними при перших ознаках синдрому "сухого ока". Але поспішати не потрібно. Спочатку краще зверніться до лікаря. Справа в тому, що вітаміни легко можна передозувати, вони взаємодіють з деякими медичними препаратами, і, найголовніше, синдром "сухого ока" може бути викликаний будь-яким аутоімунним порушенням.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram

Як вітаміни і мінерали можуть допомогти при синдромі "сухого ока"

Вітаміни покращують загальний стан організму.

Cиндром "сухого ока" (сухий кератокон'юнктивіт) - це хронічне захворювання очей, що характеризується зниженим виробленням сліз. При цьому захворюванні практично ніколи людина не втрачає зір, але якість його життя помітно погіршується. На щастя, допомогти при синдромі "сухого ока" можуть вітаміни і мінерали, пише likar.info .

При повноцінному харчуванні ми з їжі отримуємо всі вітаміни і мінерали, необхідні для життєдіяльності організму. Однак, у деяких людей в силу різних причин в організмі може бути нестача вітамінів і мінералів, тому їх слід приймати додатково.

Очі і вітаміни

Деякі наукові дослідження показали, що вітамінні добавки можуть принести користь очам літніх людей, у яких існують проблеми з травленням. Так, наприклад, вітаміни A, C і E можуть знизити ризик дегенерації жовтої плями сітківки ока (ДЖП), захворювання, при якому вражається сітківка ока і порушується центральний зір.

Також є наукові докази, що прийом деяких вітамінів (зокрема, вітамінів групи В) і мінералів знижує ризик появи катаракти, часткового або повного помутніння кришталика ока. Справа в тому, що тіамін і інші вітаміни групи В допомагають передавати м'язам і нервам сигнали з мозку в очі.

Брак тіаміну (вітаміну В1) збільшує ризик катаракти. Погана пам'ять, поганий апетит, поганий сон, нестача енергії, швидка втрата ваги - це симптоми того, що в організмі мало тіаміну.

Які вітаміни і мінерали корисні при синдромі "сухого ока"

Насправді поки є мало наукових доказів, що вітаміни допомагають лікувати синдром "сухого ока". Якщо ви прочитаєте твердження, що той чи інший вітамінний комплекс обіцяє допомогти в лікуванні цього захворювання, то до нього слід ставитися критично. На даний момент вчені можуть з упевненістю стверджувати, що вітаміни тільки покращують загальний стан організму, і в цьому сенсі вони корисні при синдромі "сухого ока". Проте, на деякі вітаміни і мінерали людям з цим захворюванням очей все-таки потрібно звернути увагу.

Вітамін А

При синдромі "сухого ока" часто виникає дефіцит вітаміну А. Його зазвичай буває мало через погане харчування. Так, в деяких країнах, що розвиваються у 50% дітей дошкільного віку в організмі не вистачає вітаміну А. Недолік цього вітаміну буває і тоді, коли у людини існують проблеми з травленням (в цих випадках погано засвоюються всі вітаміни і мінерали).

До речі, вітамін А входить до складу багатьох медичних препаратів для лікування синдрому "сухого ока". Він є природною складовою частиною слізної плівки (підсилює утворення внутрішнього муцинового шару слізної плівки, підтримує зовнішній ліпідний шар слізної плівки, стимулює регенерацію епітелію рогівки і зменшує кількість ороговілих клітин).

Вітамін А дуже корисний для очей. Однак, іноді він може нашкодити. Так, надмірне його споживання може прискорити втрату зору і дегенерацію сітківки у людей з рецесивним захворюванням Старгардта і іншими ретинального порушеннями, а також привести до помутніння зору.

вітамін D

Кілька років тому вчені в результаті досліджень прийшли до висновку, що вітамін D може бути хорошим профілактичним засобом для запобігання синдрому "сухого ока". Він також може знизити симптоми цього захворювання. Зокрема, він зменшує запалення поверхні ока, помутніння зору і чутливість до світла. Однак, вченим ще належить провести додаткові дослідження того, як цей вітамін зменшує симптоми синдрому "сухого ока".

Надмірне вживання вітаміну D зазвичай рідко призводить до негативних наслідків для здоров'я, але вони можуть бути дуже серйозними. Через велику кількість цього вітаміну в крові може накопичитися дуже багато кальцію, що призводить, наприклад, до нудоти. Іноді надмірна кількість вітаміну D викликає проблеми з нирками.

Вітамін Е

Вітамін Е є дуже потужним антиоксидантом. Він міститься у великій кількості в рослинних оліях (соняшникова, кукурудзяна, соєва олія), в яловичої печінки, горосі, шипшині. Вітамін Е часто буває інгредієнтом медичних препаратів, призначених для лікування синдрому "сухого ока", так як він стимулює епітелізацію поверхневих дефектів рогівки.

Омега-3

У лікуванні синдрому "сухого ока" можуть бути корисні омега-3 жирні кислоти, кажуть експерти Американської академії Офтальмології. У свою чергу, експерти американського Національного Інституту Око вважають, що омега-3 жирні кислоти зменшують симптоми подразнення у людей з синдромом "сухих очей".

При цьому захворюванні можуть допомогти омега-3 жирні кислоти під назвою DHA і EPA. Вони у великій кількості містяться в рибі (оселедець, скумбрія, анчоуси, лосось, сардини, тунець).

Слід зазначити, що в 2013 році в журналі Journal of the National Cancer Institute була опублікована стаття американських вчених, які стверджували, що надмірне вживання омега-3 жирних кислот збільшує ризик раку передміхурової залози. Але не потрібно відразу відмовлятися від цих кислот. Американське Управління з санітарного нагляду за якістю харчових продуктів і медикаментів каже, що якщо людина щодня отримує з їжі або добавок до 3 грам кислот DHA і EPA, то вони нешкідливі.

Омега-3 жирні кислоти можуть викликати знижений кров'яний тиск, а також негативно позначитися на здоров'ї людей, які хворіють на діабет або гіпоглікемією. Тому перш ніж почати їх вживати з метою лікування синдрому "сухого ока", потрібно проконсультуватися у лікаря.

іонні мінерали

Іонні мінерали призначені для правильної гідратації організму людини. Вони володіють зволожуючим ефектом, що добре при синдромі "сухого ока".

Глюкозамін і хондроїтин сульфату

Глюкозамін і хондроїтин сульфату, речовини, які беруть участь в синтезі сполучної тканини, мають дуже високу ефективність в лікуванні синдрому "сухого ока". У всякому разі, такі попередні висновки одного наукового дослідження. Ученим ще належить точно визначити роль цих речовин в лікуванні захворювань очей.

Запобіжні заходи

Так як вітаміни і мінерали загальнодоступні, може здатися спокусливим відразу ж скористатися ними при перших ознаках синдрому "сухого ока". Але поспішати не потрібно. Спочатку краще зверніться до лікаря. Справа в тому, що вітаміни легко можна передозувати, вони взаємодіють з деякими медичними препаратами, і, найголовніше, синдром "сухого ока" може бути викликаний будь-яким аутоімунним порушенням.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram