67 гостей
Робота за комп'ютером і здоров'я очей. Профілактика синдрому сухого ока
Останнім часом особливої актуальності для офтальмологічної практики набуває синдром сухого ока, який є однією з причин хронічного подразнення органів зору та запалення судин кон'юнктиви. Ми розповімо, як уникнути проявів цієї недуги і вчасно його запобігти.
Століття цифрових технологій зробив комп'ютер обов'язковим атрибутом працюючих людей. Програмісти і лікарі, бухгалтери та вчителі, дизайнери і менеджери - всі вони змушені працювати за ПК, розробляючи програмне забезпечення, складаючи звіти, будуючи графіки. Ні для кого не секрет, що від комп'ютера псується зір. Кожному знайомі неприємні відчуття в очах: свербіж, різь, печіння, сльозотеча. Найбільш поширеною патологією є синдром сухого ока , Також званий сухим кератитом, що характеризується недостатнім зволоженням рогівки, що призводить до її пересихання.
Фахівці виділяють безліч причин, що викликають дана недуга, проте найбільш поширеною є тривала робота за комп'ютером. Очі, як правило, червоніють, відзначається відчуття піску, зір може затуманюватися, а моргання доставляти дискомфорт. Причиною виникнення такого стану часто стає і несприятливий клімат на робочому місці, адже через що працюють спліт-систем влітку і опалювальних приладів взимку повітря в офісі поступово висушується, а зорові органи втрачають рідину. Дана патологія однаково часто зустрічається, як у людей, що володіють 100% зором, так і у тих, хто змушений носити окуляри або контактні лінзи .
профілактика симптомів
На думку офтальмологів, основною причиною зниження зорових функцій є комп'ютер. І зір, і кісткова система, і загальна активність організму можуть погіршуватися через тривалу роботу за ПК. Однак найбільше страждають саме органи зору. Для профілактики синдрому сухого ока фахівці рекомендують:
- обладнати робоче місце спеціальним зволожувачем повітря, який допоможе уникнути надмірної сухості в приміщенні;
- не забувати щогодини робити зорову гімнастику, по можливості намагайтеся виходити на свіже повітря;
- встановити монітор таким чином, щоб усунути відблиски відображень, а вікна закрити щільними шторами або жалюзі;
- доповнити раціон свіжими овочами та фруктами, а також натуральними соками, що забезпечують вітамінами організм;
- купити окуляри для роботи за комп'ютером, які захищають очі від комп'ютерного випромінювання;
- вранці і ввечері робити теплі компреси для очей, які допоможуть поліпшити кровообіг;
- уникати прокурених приміщень, а під час сушіння волосся не потрапляти струменем теплого повітря, що виходить з фена, в очі.
Дотримання цих порад дозволить уникнути зорової патології та зберегти комфорт в робочій обстановці.
методи лікування
Якщо ж ознаки сухого кератиту не проходять і навіть поступово посилюються, то необхідно звернутися до лікаря. Офтальмолог проведе біомікроскопію - огляд ока за допомогою щілинної лампи. Якщо дана процедура не допоможе в установці вірного діагнозу, то лікар призначить зробити пробу Норна, яка дозволить визначити стабільність муцина, і пробу Ширмера, що дозволяє виміряти рівень продукції слізної рідини.
Одним з основних способів лікування є застосування препаратів, що збільшують кількість сльози і улучает її якість. Входять до їх складу гідропрофільние полімери змішують з нативної сльозою, створюючи прероговічной плівку. Для досягнення необхідного ефекту, краплями рекомендовано користуватися не менше 5 разів на день. Офтальмологи часто призначають такі препарати:
Якщо Ви страждаєте сухим кератитом і носите лінзи для очей, то варто замовити оптичні вироби, що відрізняються більш високим рівнем вмісту вологи і кисневої проникності. наприклад:
Інтернет-магазин контактних лінз Очков.нет пропонує величезний вибір продукції для корекції зору. Наші ціни порадують Вас своєю демократичністю, а висока якість оптичних виробів та засобів по догляду забезпечить прекрасний зір.
