Як зберегти зуби здоровими до старості

1. Міцні зуби залежать від харчування
2. Зубний порошок і зубна паста
3. жувальні засоби
4. Полоскання для зміцнення зубів
5. Мінеральні грязі для здорових зубів

Зуби в дитинстві не болять, тому і чистять їх діти з великим небажанням. Але приходить шкільна пора і молоді люди починають замислюватися про збереження білосніжної усмішки. При сучасному харчуванні багато вже до 20-ти років не раз пломбувати зуби, а деякі навіть ходять з коронками. Що ж буде в старості? Вставна щелепа і зітхання за минулими часами. Кому потрібна така майбутнє? Не кажучи вже про те, що стоматологічні послуги коштують досить дорого. Так давайте подбаємо про здоров'я та гаманці вже сьогодні за допомогою наступних нехитрих прийомів. Тим більше, що здорові зуби запорука здоров'я.

красива посмішка здорові зуби

Отже - правила здорових зубів

Міцні зуби залежать від харчування

Що найчастіше вражає зуби? Безсумнівно, це карієс. Запобігти його можна всього лише за допомогою перегляду харчування. Але не потрібно сумувати, уявляючи собі суворі дієти. Зубах потрібен кальцій і фосфор, причому потрібно його не так вже й багато. Їжте щодня по 50-100 грамів сиру і цього буде достатньо. Крім того, після додавання цього продукту в раціон перестануть розшаровуватися нігті і випадати волосся. Хоча якщо говорить про останні досягнення дієтології, максимальна кількість кальцію ви отримаєте додаючи в їжу кунжут. Цей продукт містить його в максимальних дозах. Важливо тільки знати, що для кращого засвоєння кунжут краще розмелюють в кавомолці.

Для зубів також корисно вживання кукурудзяної каші. Кукурудзяна крупа містить значну кількість кремнію.

Любителям японської кухні буде приємно дізнатися, що зміцненню зубів сприяє васабі (японський хрін). Завдяки речовинам містяться в васабі (ізотіоціанати), японський хрін перешкоджає руйнуванню зубів. Дослідження показали, що ці речовини пригнічують ріст Streptococcus mutans - бактерій, що викликають карієс. Хоча з причини високої ціни на натуральний васабі в абсолютній більшості ресторанів за межами Японії використовують імітацію васабі на основі хрону, спецій і харчових барвників.

Зубний порошок і зубна паста

Домашня паста
По одній чайній ложці білої глини, соди і солі треба розчинити в невеликій кількості води. Масою чистять зуби. Це не тільки гарна профілактика проти карієсу, але і допомогу чутливим зубах. Холодної, гарячої і кислої їжі можна більше не боятися!

Сухе молоко
Його можна використовувати замість зубного порошку, добре позбавляє від неприємного запаху з рота і кровоточивості ясен. Ідеальним будуть дитяча молочна суміш для немовлят: максимум якості. мінімум консервантів і + вітаміни.

Порошок
При їх використанні зуби можуть кілька потемніти, щоб позбутися від цього ефекту, змащуйте їх медом або соняшниковою олією. А щоб цю процедуру не робити окремо, просто умочуйте щітку в зубний порошок і мед. І цим складом чистите зуби.
Дуже корисно додавати в зубний порошок подрібнений корінь лепехи. Або просто жувати шматочки цього кореня як жуйку. Смак різкуватий, але дуже корисний. Шматочок кореня потрібно розжувати 3-5 хвилин, виплюнути і залишити залишки кореня ще хвилин на 30. Потім прополоскати рот. Чудово освіжає подих.

Сіль для чищення
Наповніть половину склянки сіллю, потім залийте його доверху прохолодною водою. Злегка перемішайте вміст і, не чекаючи, остаточного розчинення солі, зніміть зверху рідина. Масою потрібно чистити зуби. Дуже добре брати морську сіль або Гімалайську.

жувальні засоби

Смола модрини або кедра
Трошки смоли допоможе зміцнити зуби за рахунок знищення мікробів за допомогою хвойних фітонцидів. До речі, після такої «жуйки» також різко знижується тяга до паління.

забрус
Це будівельний матеріал для сот. До складу забруса входить фермент лізоцим, завдяки якому мед володіє такою важливою властивістю як бактерицидність (здатність вбивати мікробів). Зміцнює зуби також за рахунок великої кількості мікроелементів в складі, добре освіжає подих.

лимонні листочки
Вони гіркуваті, але корисні. Пожуйте їх трохи і виплюньте. Листя містять кальцій з фосфором.

особлива жуйка
Виготовляється вона з бджолиного воску (не плутати з забрусом!) І декількох добавок: меду, м'ятного масла і лимонного соку. Треба зліпити із загальної маси кульки або пластинки, що більше до смаку, і періодично жувати. Такий продукт не тільки зміцнить зуби, але і нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту.

У чому користь ще жувальних коштів? Їжа сучасної людини м'яка і не вимагає значного зусилля зубів, тому ясна слабшають (втрачають силу як непрацюючі м'язи) і відповідно погіршується кровопостачання зубів, що призводить до їх хворобливого стану. Тому регулярне жування НАТУРАЛЬНИХ засобів дуже корисно для міцних зубів.

Полоскання для зміцнення зубів

Аїр і прополіс
На півлітра горілки засипте 30 г порошкоподібної лепехи. В іншу чашу залийте в таких же пропорціях горілку і прополіс. Обидві частини розчину наполягають окремо протягом 2-х тижнів. Потім, при полосканні, додайте в склянку теплої води 4 чайних ложки настойки лепехи і 2 ложки настоянки прополісу.
Аїр добре знімає біль, а прополіс «пломбує» дрібні тріщини, разом вони легко позбавлять від проблем із зубами на довгі роки.

Проста зміцнює суміш
У склянці теплої води для полоскання розведіть по чайній ложці солі і білої глини.

горіхова шкаралупа
Подрібніть її і заваріть як простий чай. Полоскання добре б проводити відразу після чистки зубів.

липа
Додайте 1 столову ложку липового цвіту в стакан холодної води, дайте настоятися 5 годин. Потім процідіть суміш і всипте чайну ложку соди.

Масло чайного дерева
Засіб можна легко дістати в найближчій аптеці. На одну склянку теплої води додають 3 краплі олії. Полоскання вбиває мікроби і освіжає подих.

Ну і завжди пам'ятайте, що найкраще збереже зуби своєчасний похід до стоматолога. Не терпіть зубний біль до останнього, інакше зубної нерв може померти.

І наостанок - найкращий засіб для зубів !!!

Мінеральні грязі для здорових зубів

Поділитися "Як зберегти зуби здоровими до старості"