Три кити панічних атак

Чухрая В'ячеслав Володимирович

В останні роки в практиці лікарів-психотерапевтів стали набагато частіше зустрічатися такі клінічні знахідки як "панічні атаки".

Ще 20 років тому слововживання "панічна атака" було більше відомо лікарям. У наші дні ця комбінація слів на слуху і добра половина пацієнтів, що приходять на прийом, самостійно ставлять собі такий діагноз: "Доктор, допоможіть, у мене панічні атаки".

У пушкінські часи було поняття "модна хвороба":

"Корабель іспанська трищогловий,

Пристати до Голландії готовий:

На ньому мерзотників сотні три,

Дві мавпи, бочки злата,

Так вантаж багатий шоколатьє,

Так модна хвороба: вона

Нещодавно вам подарована. "

(Сцена з "Фауста". А.С. Пушкін).

У світському суспільстві 18-19 ст.ст. вважалося пристойним мати якусь модну хвороба, наприклад мігрень. У наші дні ми, психіатри, психотерапевти, можемо з упевненістю заявити, що модна хвороба 21 століття це "панічні атаки". Мало хто буде розповідати про сексуальні дисфункциях, молочниці або простатиті, але мати панічні атаки - це в цілому не соромно, соціально прийнятно і цілком зручно в плані вторинної вигоди хвороби (як мінімум, маючи симптоми панічного атаки, хворий отримає порцію уваги з боку близьких і лікарів, які спробують допомогти хворому).

Можливо в моєму короткому описі "модною хвороби 21 століття" кому-то почулися обвинувальні нотки на адресу пацієнтів з панічними атаками. Ні в якому разі. Просто вже в цьому короткому описі я відзначаю деякі способи формування панічних атак, і, відповідно, якщо ми знаємо як створити панічні атаки ми можемо розкрутити це кіно і в зворотний бік.

Отже, давайте спробуємо розібратися як формуються панічні атаки і як можна зціляти ці стани, а точніше пацієнтів з панічними атаками. Панічні атаки - це симптомокомплекс або верхівка айсберга. А підводна частина айсберга якраз постане перед вами після прочитання тексту нижче.

Отже, як я описав вище, будь-яка панічна атака ставить перед собою завдання щоб люди, що оточують пацієнта, звернули на нього увагу. Відомий голландський психолог американського походження Veeresh стверджував, що основна проблема людей 20 століття-це соціальна ізоляція.

Людина може перебувати в суспільстві - ходити на роботу, спілкуватися з товаришами по службі, знайомими, але відчувати себе ізольованим від природних теплих людяних відносин. Наприклад, людина, позбавлена ​​дотиків або можливості когось обійняти несексуально, по-дружньому, через рік такий ізоляції буде відчувати напругу у всьому тілі, в ході, в мові. Через два роки захворіє остеохондрозом, буде часто застудитися, а через десять років отримає весь набір захворювань людини середнього віку - артеріальна гіпертензія, гастрит, гінекологічні проблеми у жінок, простатит у чоловіків. І саме виникнення соматичного захворювання дає людині те, що він недоотримує, але в дещо іншому вигляді. Дивіться, замість дружнього рукостискання або обійми людина отримує огляд лікаря, людини, який можливо вперше за багато час чіпає його - вимірює пульс, ставить укол або клізму. "Нехай хоч так, зате до мене хтось доторкнувся".

Отже, дотик - це один з китів, на якому стоїть людське здоров'я, в тому числі і психічне.

Йдемо далі. Спілкуючись з десятками пацієнтів, що скаржаться на панічні атаки, я виявив одну закономірність - всі з них чимось фрустрировать (незадоволені) без можливості висловити це. Практично всі відзначали, що в "життя пішло щось не так" (тривалий конфлікт, розлучення, розставання з сексуальним партнером, тривалий самотність, звільнення з роботи або невдачі в бізнесі, зниження доходів, нестача грошей на задоволення необхідних потреб або при задовільному заробіток брак часу на відпочинок, спілкування з близькими, дітьми, тривале вимушене або добровільне сексуальна помірність, зниження самооцінки, внутрішній конфлікт між потребами і реальними можливостями, наявність важкого соматич ського захворювання у близької людини, ситуація втрати близької людини і ін.). Цей список дійсно великий і я міг би його продовжити, але основна суть тут в тому, що ці люди, маючи всі ці негативні ситуації, з якихось причин не могли або не хотіли висловити своє ставлення, думки, емоції і почуття, пов'язані з цими ситуаціями або вираз цих почуттів носило мінімальний характер.

Що значить висловити своє ставлення, думки, почуття, емоції по відношенню до цих негативних ситуацій? В першу чергу - можливість виговоритися (поділитися) або висловити свої претензії до фігурантів негативних ситуацій, в другу чергу - проявити свої почуття безпечним шляхом (прокричати, дати волю сльозам, в безпечній обстановці сказати вголос те, що довго прокручувалося в думках). Таким чином другий кит, на якому спочиває наше здоров'я - це можливість виразити себе (свої думки, почуття, претензії, сексуальність, творчість).

Третій аспект, так необхідний кожній людині на нашій планеті для одужання - це можливість побути в спокої. І тут я просто наведу кілька прикладів того, як спокій виліковує багато, багато захворювань.

Коли я служив в армії військовим психіатром і розбирав в секретному відділі архіви з методиками лікування військовослужбовців, я натрапив на дивовижну статтю в якій описувався метод лікування виразкової хвороби шлунка та дванадцятипалої кишки за допомогою спеціального лікувального режиму.

Хворому -язвенніку прописували в великих дозах фенобарбітал (протисудомний препарат, що застосовується при лікуванні епілепсії з потужним транквилизирующим і снодійним ефектом). Хворий спав протягом усієї доби, вставав кілька разів на день тільки для прийому ліків, сходити в їдальню і в туалет, а весь інший час він спав. Терапевтичний курс тривав 30 днів. Через 30 днів хворий був абсолютно здоровий.

Інший приклад. Мало хто знає, що в Європі протягом багатьох десятиліть серед багатіїв користуються великою популярністю детокс-програми. Одна з них - детокс-програма по Майєру. Франц Ксавье Майер був відомим австрійським лікарем, який розробив безліч методик очищення організму і, до речі, який помер у віці 90 років. Так ось, одним з пунктів очищує програми по Майєру є цілковитий спокій. Пацієнт на тривалий час поміщається в апартаменти, де немає гучних звуків, переважають тихі звуки природи і немає дратівливих чинників (розмови, спілкування, радіо, телевізор і т.д.).

З огляду на ці два приклади яка зцілює тиші, неважко зробити припущення, що третій кит, на якому розташувалося наше психічне здоров'я - це тиша або можливість побути наодинці з собою в тихій обстановці. Саме в стані відсутності сильно дратують зовнішніх чинників, людина переживає стан тотального умиротворення, розслаблення і потім зі стану розслаблення у нього народжуються нові ідеї, вже конструктивні, провідні його до творчості і самореалізації.

І саме самореалізація допомагає йому залишатися здоровим, самозадоволення і повноцінним членом суспільства. Саме самореалізація, що дає щоденне відчуття радості і визнання своїх досягнень і визнання його заслуг з боку інших людей, роблять його довгожителем і щасливою людиною.

психологія, психотерапевт, Чухрая, Антар, психолог челябінськ, психотерапевт челябінськ, страх, фобії, хороший психотерапевт, підкажіть гарного психотерапевта, психолог консультація, психологічна допомога, сімейний психолог, відгук психолог, панічний атака, психолог скайп, психотерапевт по скайпу, психолог онлайн консультація , Психолог консультація, депресія, депресія симптоми, невроз лікування, психологічна допомога, біполярні розлади, нервовий система, депресія тест, клініка неврозів, алкоголізм челябінськ, алкоголь челябінськ, нарколог відгук, кодування від алкоголізму в Челябінську, запій челябінськ, сімейний челябінськ, кращі психотерапевти Челябінська