Голос сіл перед важливою подією. Що робити?

У кожного з нас хоча б раз у житті сідав голос. Ларингіт, перенапруження зв'язок, сухість повітря в приміщенні, стрес - причин осиплості і навіть повної втрати голосу може бути чимало.

Але що робити, якщо це сталося перед значущим для тебе заходом - виступом перед аудиторією, концертом, співбесідою та т. Д.? Чи є способи швидко відновити голос?

Зрозуміло, якщо осиплість супроводжується підвищенням температури, утрудненням дихання і сильним погіршенням загального стану, то необхідно відразу ж звернутися до лікаря і, можливо, відмовитися від своїх планів. У разі ж якщо причин для постільного режиму немає, варто вжити екстрених заходів по відновленню голосу, які дозволять гідно виступити на важливому заході.

абсолютний спокій

Постарайся повністю розслабитися і забезпечити собі повний спокій. Якщо причиною втрати голосу є стрес, то прийми заспокійливий засіб і приляж відпочити. Пам'ятай, спокій потрібен не тільки твоїм нервах, але і зв'язкам. Тому дотримуйся режим мовчання. Ні в якому разі не прибігай до шепоту - при шепоті голосові зв'язки напружуються ще більше, ніж під час розмови. Не намагайся «розговоритися» - так ти зірвеш голос остаточно. Якщо обов'язково потрібно щось повідомити близьким, спілкуйся допомогою записок або месенджера.

Екстрені засоби для відновлення голосу

Відновити голос можна спробувати за допомогою домашніх засобів.

• 50 г коньяку змішати з 3 чайними ложками липового меду і 3 краплями лимонного соку. Пити невеликими ковтками.
• Збити 2 яєчних білка з 2 чайними ложками цукру, додати 50 г коньяку. Пити по ковтку, запиваючи такою ж кількістю теплої кип'яченої води.
• 2 столові ложки соку алое змішати з такою ж кількістю теплої кип'яченої води. Прополоскати цим розчином горло. Повторювати процедуру три рази в день.
• Робити інгаляції з евкаліптом. Закип'ятити воду, додати кілька крапель евкаліптової олії, накрити голову рушником і дихати цими парами 10-15 хвилин.

Що стосується готових засобів, то з першением в горлі, осиплостью і охриплостью голосу, сухим кашлем прекрасно справляються пастилки Ісла Мінт і Ісла Моос на основі ісландського моху. До речі, ісландський мох, який виживає в умовах північного холоду і містить багато важливих біологічно активних речовин і вітамінів, вже багато століть застосовується в народній медицині при кашлі і проблеми з голосом.
Ісла Моос і Ісла Мінт надають захисну, протизапальну, імуномодулюючу та антимікробну дію при запальних процесах, в тому числі і алергічних. Пастилки можуть стати відмінним засобом для швидкого відновлення голосу перед важливим для тебе подією - і ти будеш на висоті!

Fotolia

Фотоконкурс «Кричи на здоров'я - дивись футбол разом з« Ісла »стартував!

Ніщо так не об'єднує і не викликає стільки емоцій, як футбол. А зараз, напередодні ЄВРО 2016, коли збірна України готується взяти участь у фіналі Єврочемпіонату, тема футболу у всіх на вустах.

Хочеш підтримати наших футболістів і виграти два квитки на футбол на один з товариських матчів збірної України в рамках підготовки до фіналу ЄВРО 2016? Візьми участь у нашому конкурсі! Поділися з нами самими емоційними моментами свого веселого проведення часу з друзями (спів у караоке, розвага на вечірці, емоції на футбольному матчі і т. Д.) - і виграй два квитки на футбол!

▪ Завантаж емоційні фотографії свого веселого проведення часу з друзями на конкурсну сторінку з 15 лютого по 12 березня.

▪ Детальніше про умови участі в конкурсі читай ТУТ

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.