Як лікувати голосові зв'язки

1. дратівливі чинники
2. Як відновити голос

Голосові зв'язки несуть відповідальність за тональність голосу, його звучність і тембр. До того ж, для багатьох людей голос пов'язаний безпосередньо з професійною діяльністю. Тому при найменшій проблемі в даній сфері ми шукаємо відповідь, як лікувати голосові зв'язки. При наявності запалення голос змінюється, погіршується загальне самопочуття.

Тому в подібній ситуації зволікати не слід, вживайте заходів негайно. Як правило, пропажу голосу виявляють вранці, в той час, коли людина налаштована на активний день, будує плани. Але іноді доводиться відкласти багато справ, так як сів голос неможливо відновити миттєво.

Дана проблема має безліч причин, і щоб їх вирішити. Потрібний певний час. Тут головним винуватцем є запальний процес, який вразив слизову гортані, тобто, ларингіт. Обсяг голосових зв'язок збільшується, відбувається звуження щілини, і тому втрачається якість голосу, а нерідко він взагалі зникає повністю.

До цього процесу ведуть багато шляху. Слід знати, що освіта звуку глоса можливо завдяки участі всіх органів, що відносяться до системи «вухо-горло-ніс». Якщо тут є порушення, то страждає і голос.

Слизова гортані пересушується і набрякає, якщо людина страждає тонзилітом або бронхітом, впливає ангіна, і навіть звичайна застуда. Типовим наслідком подібних станів організму є втрата голосу. Крім того, якщо довго розмовляти на підвищених тонах, або кричати, то голосові зв'язки перенапружуються, можуть травмуватися.

Погода може посилити цей ефект, наприклад, восени ви більше ризикуєте втратити голос, так як зв'язки страждають від вогкості і вітру. Ще один істотний фактор, це початок опалювального сезону. Справа в тому, що реакція голосу на пересушене повітря дуже негативна.

Як лікують голосові зв'язки, хто ризикує своїм голосом більше інших? Так само в зоні ризику знаходяться всі люди, чия професійна діяльність пов'язана безпосередньо з голосом. Це лектори, адвокати, вихователі в дитячих дошкільний установах. Особливо слід відзначити вчителів, їм доводиться говорити голосно і багато.

Дослідження показали, що голос педагогів звучить на три децибела вище, в порівнянні з силою голосу при розмові людей інших професій. Що стосується співаків, то вони особливо ризикують, адже навантаження на їх зв'язки постійні, тому на них відбувається розвиток справжніх трудових мозолів, які називають «вузликами співака».

Крім того, подібні вузлики можуть бути виявлені і у тих, хто просто любить покричати, фоніатра називають цей стан зв'язок «вузлики крикуна». Але, яку б назву не було дано, в результаті голос набуває осиплість, утворюється несмиканіе зв'язок.

дратівливі чинники

Втрату голосу можуть викликати будь-які стресові ситуації, нервові потрясіння. Напевно, багатьом доводилося чути такі вирази, як «сів від хвилювання голос, або наприклад,« онімів від обурення ».

Подібні стани знайомі і артистам. Відомий випадок, коли граючи у виставі «Борис Годунов» Федір Шаляпін настільки перейнявся драматизмом своєї ролі, що у нього виникло сильне емоційне потрясіння, і в певний момент він втратив голос, не зміг продовжити виступ. Після цього йому довелося заспокоюватися, і потім розспівуватися повторно, за лаштунками.

Як швидко лікувати голосові зв'язки, і яких чинників уникати? Частими жертвами ларингіту є курці, у них діагностується ларингіт в хронічній формі. Еластичністьзв'язок знижується під впливом нікотину, тому у більшості курців типовий прокурений тембр.

Слід знати, що на зв'язках гортані осідають мікрочастинки пилу, тому зв'язки починають погано працювати. Це означає, що ви можете втратити голос в ході великого прибирання або ремонту квартири. Часом навіть відкрите вікно, що виходить на жваву автостраду, може викликати проблеми з голосом.

До дратівливим факторів слід віднести таку продукцію, як насіння, сухарики, газовані напої. Якщо ви любите надто гарячу їжу і напої, або ж, вважаєте за краще холодну їжу, велика кількість спецій, то ризикуєте пересушити гортань. Навіть улюблений багатьма кави теж володіє дратівливими для голосових зв'язок властивостями, тому ви ризикуєте зіпсувати голос.

Як відновити голос

З'ясувавши причини, що викликали проблеми з голосовими зв'язками, можна переходити до етапу реабілітації. В даному випадку, тривалість терапії обумовлена ​​тяжкістю симптомів. В середньому, лікування триває від двох діб і до двох тижнів. Важливо приймати достатню кількість рідини, для голосу дуже шкідливо, якщо її не вистачає.

Хорошим варіантом є теплі морси, трав'яні чаї, компоти. Не менш ефективним засобом вважається молоко, з додаванням меду і вершкового масла. На склянку досить по одній столовій ложці зазначених компонентів.

Звук голосу можна швидко відновити, використовуючи настій хрону. Для цього вам буде потрібно подрібнити приблизно два сантиметри кореня, і заливши склянкою окропу, дати настоятися. Потім в проціджений розчин додається трохи цукру, приймається щогодини по столовій ложці.

Під час запалення зв'язки мають схожість зі струнами засмученою скрипки. Для того, щоб відновити їх тонус, потрібно білкова легка їжа. Ваш раціон в цьому випадку повинен складатися з м'яса птиці, йогуртів, курячого бульйону. Вживайте цитрусові, а також смородину і журавлину.

Ці цілющі ягоди цілий рік є у продажу в замороженому вигляді. Квашена капуста теж дуже корисна, в ній чимало вітаміну С, а як відомо, при застуді він особливо необхідний.

Як лікувати голосові зв'язки, щоб голос швидко відновився? Обов'язково слід проводити полоскання, але не використовуйте соду, вона сушить слизову. Найкраще підходять трав'яні збори, в складі яких шавлія, календула, ромашка. Народна медицина також рекомендує використовувати картопляний сік і настій цибулиння.

Якщо голосові зв'язки запалені, менше говоріть, бережіть голос, використовуйте домашні загальнодоступні засоби, що поліпшують стан, а при важкому випадку обов'язково побувайте у лікаря!

© 2015-го, Я лечу сама . Всі права захищені.