Психологія тіла. Щелепи, горло і голосові зв'язки.

У своїх статтях я розповідаю вам про вашому тілі і про те, як його можна «читати» з точки зору психології. Наше тіло може багато розповісти досвідченому погляду про проблеми, які існують всередині нас. Ми з вами почали нашу екскурсію по тілу з вивчення рота . Тепер давайте опустимося нижче, щоб визначити, що означають затискачі в області нижньої щелепи і горла. Психологія тіла цілком може дати нам відповідь і на це питання.

Якщо ми звернемо свою увагу на нижню щелепу, то зрозуміємо, що вона служи свого роду запірним механізмом, що не дозволяє нічому із зовні проникнуть до нас у всередину. Спочатку затискачі в нижній щелепі утворюються в результаті опору насильного годування або вживання небажаної їжі. Але точно також вони сприяють тому, що ми не пропускаємо всередину себе неприйнятні для нас думки і ідеї, відсікаючи їх зубами.

Але це не єдина функція, виконувана нашої нижньою щелепою. Точно з таким же успіхом, як вона не пускає щось чужорідне ззовні до нас до будинку, вона також покликана не випускати небажані внутрішні імпульси назовні. Як правило, мова йде про якісь сильних негативних емоціях. Пам'ятайте, як ви сильніше стискаєте щелепи, коли намагаєтеся утримати свій плач? Та й гнів змушує нас скрипіти щелепами.

Крім своєї функції запірного механізму, нижня щелепа грає важливу роль в реалізації нашої агресії. Не забуваємо, що наші предки використовували свої зуби не тільки для того, щоб жувати варене м'ясо, а й для того, щоб перегризати горло ворогам, впиваючись міцніше в нього зубами. Тому, коли ми відчуваємо гнів, потужний руйнівний імпульс, який зароджується в глибині нашого тіла, надходить до наших щелеп, надаючи їм додаткову силу стиснення. Тому так часто пригнічений гнів проявляється, в тому числі, в сильній напрузі нижньої щелепи.

Визначити наявність у себе напруги в цій області досить легко. Досить промацати свої жовна на вилицях навпаки вушного отвору. Якщо ця операція викликає хворобливість, це свідчить про наявність затиску в нижній щелепі. Ще один спосіб - відкрити сильніше рот. якщо ви відчуваєте обмеженість цього руху, то знову ж таки, це свідчить про хронічний перенапруженні м'язів, що утримують нижню щелепу. Воно часто виявляється при поході до стоматолога, коли потрібно ширше відкрити рот, щоб дістатися до «важкодоступних» місць. До речі, проблеми з зубами теж часто пов'язані з наявність затискачів в щелепних м'язах. Нарешті, звичка скрипіти зубами уві сні теж свідчить про наявність м'язового напруги .

Затиснута нижня щелепа говорить про наявність у людини внутрішньої установки, яку можна виразити словами «вони не пройдуть». І навпаки, коли людина розслаблена і відчуває позитивні почуття, нижня щелепа злегка опускається. Саме цій меті служать позіхи, які допомагають тілу розслабитися, готуючись до сну. Крім того, вони сприяють надходженню більшої порції повітря в наш організм. Ми часто позіхаємо вдень не стільки тому що нам нудно, скільки тому, що несвідомо хочемо скинути ту напругу, яка в нас виникає в результаті спроб змусити себе робити щось, що нам не подобається.

Якщо нижня щелепа покликана відсікти все щось небажане, яке прагне проникнути до нас до будинку, то затискачі в області шиї і горла сприяють несвідомої захисту проти ковтання неприйнятий ззовні. Крім того, вони також беруть участь в придушенні почуття страху і образи, які, підступаючи до горла і готові вирватися назовні, застрягають у нас в горлі щільним грудкою. Іноді цей м'язовий спазм настільки сильний в результаті потужного бажання придушити недозволений імпульс, що ми починаємо задихатися. Нам просто не вистачає тієї вузької щілини, яка залишається в горлі в результаті стиснення м'язів, щоб дати потрібного кількості повітря проникнути всередину.

Затискачі в горлі відображаються і на наших зв'язках, створюючи в них додаткову напругу. В результаті, м'язи, які беруть участь в звукообразованії, стають малорухомими, що і відбивається на звучанні нашого голосу. Він може звучати як надто рівно й монотонно, так і бути хрипким і сиплим, або ж, навпаки, занадто високим, ближче до фальцет.

Затиснутим горло може бути і в результаті неусвідомленого придушення крику. Тягнеться ця проблема ще з дитинства, коли будучи ще в дитячому віці, ми плакали і кричали, кличучи матір, а замість любові і турботи з її боку отримали гнівний відсіч. Тоді ми були змушені придушити крик, затискаючи горло, і цей зажим ми благополучно пронесли через всі ці роки. Тепер же, будучи вже дорослими, ми цілком в змозі позбутися від нього, привносячи тим самим в своє життя нову ступінь свободи і яскравості переживань.

Для того, щоб зняти блоки з нижньої щелепи і горла, можна зробити наступне:

1. Частіше позіхайте. Адже позіхання, як ми вже з'ясували, природний механізм, даний нам від природи для зняття напруги.

2. кусаються. Візьміть якийсь щільний і пружний предмет. Це може бути щільно скручений рушник або пружний м'ячик, можна використовувати і призначену для цих цілей собачу іграшку. Почніть кусати цей предмет з усією силою і пристрастю, на яку ви тільки здатні. При цьому, спробуйте руками відняти у самого себе іграшку, вирвавши її з рота. Ваше завдання - випустити весь той гнів, який в вас накопичився, а заодно і захистити свою «територію». Коли відчуєте, що напруга починає слабшати, і вже не хочеться «рвати і метати», відпустіть предмет і розслабтеся. Ви відчуєте, що ваша нижня щелепа трохи опустилася і стала більш рухомий.

3. Співайте. Важко переоцінити ту користь, яку має спів для всього організму. Але воно прекрасно знімає всі горлові затискачі. Ми не можемо ні масажем, ні вправами дістатися до глибоких м'язів голи. Але це може зробити звук, який змушує вібрувати поверхневі і глибокі тканини горла, знімаючи з них зайву напругу. Про цілющі властивості співу знали наші предки, у яких жоден вечір не обходився без спільних посиденьок або гулянь, обов'язковим атрибутом яких було спів.

4. Кричіть. Крик фізично виробляє той же ефект, що і спів, тільки в набагато більш потужному варіанті. Крім того, він дозволяє висловити наші замкнені емоції , Випускаючи їх назовні, і вивільняючи душу від цього нелегкого вантажу. Якщо у вас є можливість покричати десь, де вас ніхто не почує, обов'язково їй скористайтеся. Дозвольте собі випустити весь накопичений гнів, образу, розпач, тугу і розчарування. Кричіть без оглядки, від душі, на всю силу ваших легенів, не стримуючись і не аналізуючи. Просто дозвольте собі бути в цьому стані.

Часто крик переходить в плач і ридання. Про користь плачу для нашого організму, я вже писала в своїй попередній статті , Присвяченій психології тіла, тому не буду повторюватися. Головне, що ви для себе можете зробити, це відпустити себе і дати тілу виконати всю необхідну роботу. Наше тіло дуже розумне і все робить для того, щоб ми змогли вижити і найкращим чином адаптуватися до ситуації. Наше завдання - допомогти йому самовилікуватися, створюючи для цього необхідні умови.

Схожі статті:

Friend me: