сухість шкіри

1. Лікування сухості шкіри Більшість проблем з зневодненням покривного епітелію вирішуються за допомогою...
2. Засоби від сухості шкіри
3. Крем від сухості шкіри
4. Дитячий крем від сухості шкіри
5. Мазь від сухості шкіри
6. АЕвіт при сухості шкіри
7. Лікування сухості шкіри народними засобами
8. Масло від сухості шкіри
9. Харчування при сухості шкіри

Лікування сухості шкіри

Більшість проблем з зневодненням покривного епітелію вирішуються за допомогою посилення догляду за тілом, регулярного використання косметичних засобів, корекції харчування і питного режиму.

Як ми вже говорили, тканини стають суші в тих випадках, коли вони втрачають вологу і природний жир, внаслідок чого вони стоншуються і лущаться. Хоча причинами можуть бути і захворювання, в більшості випадків вирішальне значення мають такі фактори, як вікові зміни, зневоднення, низька вологість повітря і неправильний догляд.

Якщо дані проблеми ігнорувати, це може спровокувати більш серйозні хвороби: дерматит, в'янення, лущення. Однак цього можна уникнути, якщо дотримуватися кількох правил.

[ 34 ], [ 35 ]

Як позбутися від сухості шкіри?

• Не забувайте пити достатню кількість води, компотів, морсів. Вживайте продукти, багаті рідиною: огірки, соковиті яблука, апельсини. Все це допоможе підтримати рівень зволоженості організму. Допоміжними засобами для утримання вологи можуть стати продукти, збагачені жирними кислотами - це морська риба, горіхи, лляне масло.
• Намагайтеся не приймати ванну або душ довго. При цьому користуйтеся не гарячою, а теплою водою. Не приймайте душ занадто часто: якщо тіло схильне до сухості, обмежтеся одним разом на день.
• При покупці миючих засобів звертайте увагу на склад: найбільш м'яке дію на шкірні покриви надають крем-мило і зволожуючі засоби. Не використовуйте грубі і жорсткі мочалки, які лише підсилять роздратування.
• Слідкуйте за рівнем вологості в приміщенні. Якщо є можливість - користуйтеся зволожувачем повітря. Частіше провітрюйте приміщення, робіть вологе прибирання, обприскуйте кімнатні квіти - це допоможе підтримувати оптимальну вологість.
• Після будь-яких водних процедур не нехтуйте спеціальними зволожуючими засобами: молочком, лосьйоном, кремом. Виберіть для себе відповідний, і користуйтеся ним регулярно. •

При схильності до подразнень використовуйте м'які рушники, одяг з натуральної тканини і ін.

Далі ми поговоримо про засоби догляду за тілом, які є найбільш поширеними і ефективними серед користувачів.

Засоби від сухості шкіри

Засоби, що відновлюють водний баланс, в широкому асортименті представлені в косметичних магазинах, аптеках. Залишається лише вибрати для себе найбільш підходящий. Як правило, багато пацієнтів вважають за краще використовувати натуральні засоби, у складі яких присутні рослинні природні компоненти - витяжки, екстракти, масла. Вітається зміст в такому засобі гліцерину, нашатирного спирту - компонентів, що пом'якшують епідерміс. Добре, якщо в кремі або лосьйоні будуть присутні мінерали і вітаміни.

Хороші якісні засоби повинні легко вбиратися, швидко заспокоювати роздратування і почервоніння, не повинні залишати жирного блиску і плівки на шкірної поверхні. Звичайно, перш ніж зробити вибір, бажано порадитися, наприклад, з косметологом, дерматологом, фармацевтом. Якщо такої можливості немає - значить, доведеться діяти методом проб і помилок.

До речі, вибираючи крем або масло для зволоження, не забувайте переглянути і ваші миючі засоби та шампуні, які використовуються для прийняття ванни і душа, для прання білизни. Вони теж можуть викликати роздратування і висушування шкірних покривів, тому часто їх теж потрібно замінити.

Крем від сухості шкіри

Вибір крему залежить від особливостей вашого тіла. В даному випадку при зів'яненні і зневодненні можна порадити наступні креми:

• «Оксамитові ручки» - Екстразволожувальний крем, має пом'якшувальну дію;
• Natura Siberica - крем нічного застосування для відновлення;
• Лосьйон для тіла Johnson's ® - 24 години зволоження «Інтенсивний догляд і харчування»;
• поживна крем-засіб для вмивання Johnson's ® Daily Essentials;
• Lancôme Nutrix Royal для жінок - інтенсивне відновлення сухих і дуже сухих ділянок;
• Garnier - крем, який відновлює, інтенсивний догляд для проблемних і сухих ділянок;
• Денний крем для зневоднених і чутливих зон L'Oreal Paris Dermo Expertise тріо-актив.

Дитячий крем від сухості шкіри

У якісному дитячому кремі повинні бути присутніми тільки найбільш щадні і корисні складові. Як визначити такий якісний крем, який не тільки не зашкодить, але і допоможе відновити сухі ділянки?

Важливо, щоб в списку компонентів дитячого крему не були присутні мінеральні масла, парабени і феноксіетанол.

Мінеральні масла в вітчизняних та зарубіжних кремах найчастіше представлені парафіном і вазеліном, які надають парникову дію - блокують шкірне дихання, порушують теплові процеси і природну саморегуляцію. Такі масла є «чужими» для тканин.

Парабени застосовуються в якості синтетичних консервантів і є канцерогенними речовинами.

Феноксіетанол - речовина, здатна викликати алергію і посилити подразнення, а при постійному застосуванні надає токсичну дію на місцевий шкірний імунітет.

Добре, якщо дитячий крем буде містити вітаміни (наприклад, провітамін B5, який корисний навіть при атопічний дерматит або екземі).

Однак слід зазначити, що присутність в кремі рослинних масел - оливкової, мигдалевого, ши (каріте), жожоба та ін. - говорить про те, що засіб дійсно корисно і наситить тканини цінними поліненасиченими жирами.

Мазь від сухості шкіри

• Мазь Радевіт - для пом'якшення та харчування епітеліального шару. Допомагає відновити водний баланс в тканинах, позбавляє від тріщин, дрібних ранок, роздратування. Підсилює місцеву природну захисну функцію.
• Д-Пантенол (декспантенол) - мазь для зовнішнього застосування 5%. Допомагає не тільки при дерматитах, ранах, тріщинах і попрілості, а й усуває шкірне зневоднення і в'янення.
• Мазь «Боро Плюс» - натуральне ефективне антисептичний засіб, відпускається в аптеках. Препарат представлений в основному рослинними компонентами, привезеними з Індії.
• Мазь «Боро-Кейр» - для догляду за тілом. Зменшує запалення, усуває свербіж, запобігає появі тріщин, допомагає при дрібних подряпинах і почервоніння.
• Сірчано-саліцилова мазь - усуває сухість, свербіж, заспокоює роздратування, допомагає розм'якшити ороговілі лусочки і безболісно видалити їх. Використовують 2% сірчано-саліцилову мазь (не плутати з цинково-саліцилової або просто саліцилової мазями, які, навпаки, висушують епідерміс).

Вітаміни від сухості шкіри

Дефіцит вітамінів теж може стати причиною погіршення стану зовнішнього епітелію, адже вітаміни мають величезне значення в підтримці нашого здоров'я. Завдяки ним, відновлюється потрібний баланс обмінних процесів в органах і тканинах. Однак є такі вітамінні представники, які найбільш важливі для здоров'я і краси тіла.

• Вітамін A - ретинол - має антиоксидантну дію, допомагає правильному утворення і оновленню клітинних структур. Нестача вітаміну знижує імунний захист і впливає на структуризацію шкірного епітелію, що може спровокувати порушення цілісності і в'янення тканин. Для підтримки балансу необхідно приймати ретинол кожен день, в кількості 300-1300 мкг, що залежить від віку, супутніх хвороб і інших моментів. Даного вітаміну багато в моркві, зелені, гарбузі, жовтку яйця, в молоці, абрикосах, твердих сирах.
• Вітаміни групи B зазвичай додають в кращі засоби для відновлення сухих ділянок. І не дарма - ці вітаміни усувають тріщини, лущення, свербіж. А вітамін B³ спеціально призначають при вугрової хвороби. Вітаміни B містяться в крупах, бобових культурах, яйцях, м'ясних продуктах, є компонентами пивних дріжджів.
• Аскорбінова кислота (вітамін C) допомагає оновлювати і формувати тканини, стимулює продукцію колагену - важливої ​​інгредієнта свіжості і молодості. Крім іншого, аскорбінка - прекрасний антиоксидант, що сприяє поліпшенню кровотоку в тканинах. Така властивість вітаміну забезпечує нам здоровий і рум'яний блиск шкірних покривів і волосся. При нестачі цього вітаміну епідерміс стає грубим, тьмяним, сухим. Аскорбінову кислоту можна почерпнути з цитрусових, болгарського перцю, ананасів, ківі, томатів, ягід.
• Токоферол (вітамін E) - покликаний захищати тканини організму від токсичних речовин, вільних радикалів, шкідливих впливів навколишнього середовища. Деякі представниці прекрасної статі використовують масляний розчин цього вітаміну не тільки всередину, але і зовні, як маски для обличчя. Де міститься токоферол: в квасолі, горіхах, насінні, зелені, пророщених зернах пшениці.

Якщо ваше харчування повноцінне і різноманітне, то, швидше за все, дефіцит вітамінів вам не загрожує. Однак в деяких випадках, наприклад, при наявності хронічних захворювань, доводиться додатково приймати полівітамінні комплексні препарати. Для поліпшення стану зовнішнього шару епітелію найчастіше призначають комбінований засіб «АЕвіт».

АЕвіт при сухості шкіри

Комплексне засіб АЕвіт часто використовують дерматологи і косметологи в своїй практиці, тому що його складові - вітаміни ретинол і токоферол - роблять позитивний вплив на шкірні структури.

Як вже зрозуміло з назви, АЕвіт складається з вітамінів A і E. Це антиоксиданти, які служать профілактикою інтоксикації клітин в організмі, тим самим запобігаючи початок вікових процесів.

Ретинол прискорює клітинний метаболізм, збільшуючи приплив вологи до тканин, що сприяє додатковому зволоженню. Він зупиняє запальні реакції всередині тканин, зміцнює місцеву шкірну захист, посилюючи бар'єр перед всілякими зовнішніми збудниками інфекції. Також вітамін A стимулює продукцію статевих гормонів, що додатково впливає на здоров'я, повертаючи нам свіжість і молодість.

Токоферол потенціює вплив ретинолу, не даючи вітаміну зруйнуватися в травній системі, а також покращує функцію статевих залоз і активує процеси обміну на клітинному рівні.

Приймають АЕвіт по 1 капсулі 1-2 рази на добу для профілактики вікових змін, в комплексному лікуванні зморшок, при вугрової висипки, зів'яненні і зневодненні зовнішніх покривів. Тривалість курсу терапії - від 2-х до 4-х тижнів. Рекомендується проводити 2 курсу лікування препаратом щорічно.

Лікування сухості шкіри народними засобами

Для лікування сухих зневоднених ділянок часто використовуються трав'яні настої і відвари. Настій найкраще заварити, як зазвичай заварюють чай: залити гарячою водою + 90-95 ° C. Також можна приготувати ліки за допомогою водяної бані, яку встановлюють на 15 хвилин.

У приготований теплий настій можна додавати необхідну кількість рослинних або ефірних масел, меду, інших компонентів. Настої і відвари застосовують для споліскування або протирання зовнішніх покривів, для постановки аплікацій і вологих масок. Можна також прикладати компреси або додавати в молочко для вмивання.

Якими рослинами можна користуватися при наявності зневоднених зон? Зазвичай рослинна сировина набувають в аптеках або збирають самостійно, підбираючи трави індивідуально.

• Липовий цвіт - складається з багатьох корисних речовин, включаючи ефірні масла, аскорбінову кислоту і каротин.
• Деревій - містить велику кількість аскорбінової кислоти і корисних масел.
• Шишки хмелю - заспокоюють і очищають зовнішні покриви.
• Рожеві пелюстки - містять вітамін C, пом'якшують поверхневий епітелій і надають здоровий колір.
• Квіти жасмину - освітлюють, заспокоюють і зволожують поверхню епітелію.
• Кріп, фенхель - відновлюють і зміцнюють захисний бар'єр.
• М'ята - заспокоює і освіжає.
• Ромашковий колір - омолоджує, додає здоровий відтінок, зміцнює.
• Мати-й-мачуха - робить шкірну поверхню бархатистою і м'якою.
• Листя кропиви - збагачують вітамінами, покращують тканинний обмін.

Для того щоб приготувати лікарський настій, трави дозволяється використовувати окремо, або перемішувати їх в рівних частках.

Для усунення лущення і свербіння використовують настій або відвар з череди трироздільної, листя берези, польового хвоща. Ефективні ванночки і лікувальні ванни, приготовані на сумішах лікарських рослин. Для ванн можна приготувати збір в кількості 100-300 г на 4-5 л води. Збір може включати траву череди, квіти ромашки, валеріану, шавлія, траву чистотілу і звіробою. Суміш трав необхідно залити окропом, настояти півгодини, профільтрувати і додати в ванну. При цьому температура води у ванні не повинна перевищувати + 36-38 ° C. Тривалість процедури - 10-15 хвилин.

Після усунення сухості можна проводити профілактичні курси терапії рослинами: промивання, компреси, ванночки з загальнозміцнюючим і стимулюючими рослинними засобами.

Масло від сухості шкіри

Різноманітність масел, представлених сьогодні у продажу, воістину вражає: масло мигдалю, оливок, кокоса, рожевих бутонів, звіробою, коріандру і багато-багато інших видів. При такому розмаїтті іноді буває складно зорієнтуватися і вибрати саме те масло, яке підійде для вирішення проблеми сухих покривних тканин. Однак при виборі слід врахувати, що зволожуючий і відновлює масло повинно бути легким, добре вбиратися і не обтяжувати своєю жирністю, не залишати щільної жирної плівки. •

Оливкова олія - ​​поширений вид масла, чудово підходить для млявих і тьмяних ділянок. Оливки добре насичують тканини вологою, створюють невидиму захист на весь день. Для швидкого зволоження і усунення слідів втоми ложку оливкової олії слід перемішати з невеликою кількістю соку лимона - такою сумішшю корисно протирати обличчя. На інших ділянках тіла масло використовують наступним чином: домішують до нього трохи морської солі так, щоб вийшло подобу скрабу. Таким скрабом обробляють шелушащиеся сухі поверхні, видаляючи тим самим ороговілі лусочки епідермісу.

Корисно додавати трохи оливкового масла в ванну, а також використовувати для зняття макіяжу. Для останнього досить всього пару крапель олії, нанесені на ватний диск.

• Кокосове масло теж може допомогти при проблемі сухих шкірних покривів. Таке масло має приємний аромат і багато корисних властивостей. Його наносять на ніч на чисту вологу поверхню обличчя або тіла, залишають на півгодини, після чого залишки промокають паперовим рушником. Такої процедури цілком буває досить для зволоження, що не вимагає використання додаткових косметичних засобів.
• Масло з трояндових пелюсток прекрасно утримує вологу. Його часто радять використовувати при природних процесах старіння шкіри. Рожеве масло живить і заспокоює сухі ділянки. Якщо змішати по 15 крапель олії троянди, масла іланг-іланг і мигдалю, то можна отримати корисну маску для обличчя. На попередньо розпарене обличчя слід нанести приготовлену суміш масел, уникаючи зони біля очей. Через 20 хвилин зайве масло промокаємо паперовим рушником.
• Масло сандалу допоможе відновити рівень вологи, що незамінне корисно при обвітренні, або зайвої чутливості шкірних покривів. Пару крапельок масла можна просто додати в зволожуючий крем. Надмірно сухі ділянки можна протирати серветкою, змоченою в олії.
• Масло мигдалю - легке, приємне, прекрасно зволожує. Використовувати таке масло рекомендується щодня. Перед тим, як втирати масло, слід змочити пальці водою. Після нанесення можна прискорити всмоктування, злегка поплескавши кінчиками пальців по поверхні. Після того як масло вбралося, зверху можна наносити макіяж.

Для приготування скрабу масло мигдалю змішують з дрібкою солі «Екстра» і невеликою кількістю меленої куркуми. Таким скрабом можна масажувати обличчя 2-3 хвилини, після чого слід змити масу теплою чистою водою.

Масло мигдалю - найменш жирну олію серед всіх масляних представників. Воно прекрасно засвоюється тканинами, позитивно впливаючи навіть тоді, коли інші засоби для зволоження не допомагають. •

Масло шипшини - не тільки зволожує, але і усуває зморшки, розтяжки, покращує структуру і колір шкірних покривів. Як відомо, в шипшині міститься багато вітаміну C, що дуже сприятливо впливає на епідерміс. Жири, отримані з шипшини, за своєю будовою дуже нагадують природні жири людського організму. Саме тому масло шипшини прекрасно засвоюється, добре вбирається і не залишає сального блиску.

Фахівці радять завжди спробувати кілька видів масел для того, щоб вибрати для себе найбільш підходящий.

Харчування при сухості шкіри

Харчування і здоровий вигляд шкірних покривів - взаємопов'язані поняття, адже вживання необхідних продуктів і виключення з раціону інших дуже впливає на здоров'я організму.

Необходимо Повністю відмовітіся від солодощів, алкоголю, фастфуда. Солодощі можна замініті сухофруктами, фруктами, горішкамі и насінням. Алкоголь - безалкогольні смузі, свіжовічавленім соками. Ну, а замість гамбургерів можна їсти цільнозернові хлібці з зеленню.

Рекомендується обмежити вживання:

• цукру, легкозасвоюваних вуглеводів;
• рафінованіх продуктів;
• солі і спецій;
• газованої води і пакетованих соків;
• продуктів з консервантами, барвниками та іншими хімічними добавками.

Основою харчування повинні стати:

• кисломолочна продукція;
• складні вуглеводи (крупи);
• овочі, фрукти, зелень, ягоди, насіння, горіхи;
• чиста питна вода;
• білкова їжа (риба, м'ясо, яйця).

Важливо, щоб в меню були присутні досить багато вітамінів і мікроелементів. Наприклад, рекомендується збагатити раціон вітамінами A, C і E. Такі вітаміни можна знайти в більшості овочів і фруктів: моркви, томатах, буряках, болгарському перці, цитрусових, яблуках та ін. Ніколи не пропускайте сезон баштанних культур - кавуни та дині прекрасно очистять організм і поліпшать зовнішній вигляд.

Прекрасною їжею служать ягоди: чорниця, полуниця, журавлина, малина та ін. Вживати їх можна не тільки в компотах або желе - їжте їх просто в свіжому вигляді, додавайте в вівсянку, сир, йогурт.

Звичайно, корекція харчування не завжди може замінити повноцінне лікування шкірних захворювань. Однак завдяки правильно складеним меню можна значно поліпшити стан шкірних покривів.

Сухість шкіри - це дуже поширене явище, особливо у осіб після 45-50 років. Але не слід думати, що позбутися від даної проблеми можна тільки при використанні дорогих професійних процедур. Іноді корекція харчового і питного режиму, правильний вибір косметичних засобів, грамотний догляд за обличчям та тілом можуть допомогти повністю відновити баланс вологи в тканинах. Головне - захотіти і почати піклуватися про своє здоров'я.