Як позбутися головного болю після алкоголю

1. Причини головного болю після алкоголю
2. Профілактичні заходи похмільного синдрому
3. Лікування ранкового похмілля
4. Народні методи, що знімають симптоми похмілля

Якщо людина провела вихідні або святкові дні в нетверезому стані, то він може зіткнутися з такою неприємністю, як сильний головний біль.

У одних людей вона виникає після одного келиха шампанського, у інших - після кількох літрів пива.

У кожної людини похмілля відбувається по-різному, але всіх турбує єдине питання: як позбутися від головного болю після алкоголю?

Причини головного болю після алкоголю

З яких причин може боліти голова після вживання алкогольних напоїв, і як від неї позбутися? Синдром похмілля після пробудження може бути присутнім навіть у тих, хто напередодні не пив алкоголь у великих обсягах.

Крім цього, фахівці виявили декілька допустимих причин головного болю після вживання алкоголю:

• в організмі відбулося зневоднення, так як спиртне сприяє рясному сечовипускання;
• алкоголь згубно впливає на нервові клітини;
• так реагує печінку, адже через спиртне вироблення необхідного обсягу глюкози припиняється;
• обмін речовин погіршується;
• людина не виспався після довгого веселого вечора.

Будь-яку головний біль викликає спазм, але існують різні види симптоматики. Тензорна головний біль - що це і як її лікувати?

Хто перебуває в групі ризику по кластерним головних болів, розглянемо тут .

Не завжди є можливість прийняти знеболююче при головному болю. Точковий масаж допоможе трохи послабити симптоматику. Принципи масажу описані у статті .

Профілактичні заходи похмільного синдрому

Немає сенсу читати лекції дорослій людині про те, що не можна постійно здійснювати одні й ті ж помилки. Але пам'ятати кожному потрібно про те, що кожен рік з життя йдуть люди і до десяти відсотків смертей відбувається з вини алкоголю. Як бути, якщо є бажання піти на свято, але не хочеться потім мучитися від наслідків? Для того, щоб вранці не страждати похміллям, потрібно здійснити заходи профілактики.

Якщо на святі чоловік вирішив вжити пару кухлів пива, або інші міцні алкогольні напої, то не слід змішувати спиртне різної міцності, а після пиття обов'язково закушувати висококалорійною їжею.

За допомогою їжі алкоголь буде повільніше всмоктуватися в кров.

Крім цього, не слід відмовлятися від десерту, так як солодке заповнить втрату глюкози при вживанні алкоголю.

Фахівці вважають, що при виборі алкоголю, краще віддавати перевагу світлому напою. У темному алкоголі міститься більша кількість барвників, які створюють додаткове навантаження на організм. З цієї причини, головний біль буде значно менш виражена після вживання пива, ніж від віскі.

Чергова корисна рекомендація, яку необхідно дотримуватися під час свята - не варто поспішати. Не потрібно вчащати за столом при розпиванні алкоголю, оскільки організму потрібен певний період для дезактивації спирту. При суєті з прийомом алкоголю, організм перевантажиться від частих доз і ранкового похмілля буде не уникнути.

Під час бенкету рекомендується вживати і безалкогольні напої. Якщо за столом хай буде запропонована мінеральна або звичайна вода, то вживайте і її в перервах між тостами. Якщо запропонований асортимент соків, то рекомендується зупинити свій вибір на журавлинному напої, або томатному соку.

Рекомендується не вживати під час свята газовані напої. Припустимо вживання чашечки кавового напою або чаю.

Кофеїн, яким багаті дані напої, не допустить спазм кровоносних судин.

Але, слід обмежитися однією чашкою напою з вмістом кофеїну з тієї причини, що може початися рясне сечовипускання, а значить зневоднення організму.

Зазвичай людина не відмовляється покурити під час вживання спиртних напоїв. Але, це робити не вітається, так як в мозку починається нестача кисню, а це одна з причин головного болю. Якщо людина хоче бути вранці в формі і без головного болю, то від тютюну краще відмовитися.

Якщо у людини немає яких-небудь протипоказань, то можна перед святом прийняти препарат, який має властивість блокувати ефект від алкогольних напоїв. Наприклад, це може бути активоване вугілля, дія якого полягає в тому, що сп'яніння від алкоголю настане не скоро.

Вживання соків, як і десертів, допоможе заповнити втрату глюкози в організмі.

Лікування ранкового похмілля

Отже, що робити, якщо турбує головний біль після алкоголю. Якщо перераховані способи не привели до задовільних результатів, то усувати наслідки від випитих напоїв необхідно буде вже вранці. Основна рекомендація зводиться до того, що потрібно пити більше безалкогольних напоїв протягом дня. Це правило стосується не тільки алкогольного, а й харчового отруєння.

Швидко прийти в форму допоможе аскорбінова кислота. Необхідно розчинити таблетований препарат згідно дозування в склянці з водою і випити. Даний засіб також прискорить процес інтоксикації.

Допускається застосування і препаратів проти болю, але якщо можна, то краще обійтися без них, адже печінки вже довелося важко.

Якщо без лікарських препаратів нікуди, то можна прийняти таблетку «Но-шпи».

Полегшити стан допоможе контрастний душ, так як всі знають, що через шкіру виводяться залишки спиртовмісних напоїв. Контрастний душ також сприяє зниженню тиску і усунення набряків.

Після того, як контрастний душ буде прийнятий, рекомендується поснідати. Найбільш прийнятні страви для організму, який знаходиться в стані інтоксикації, є яйця і курячий бульйон. Така їжа сприяє поверненню сил організму.

В кінці сніданку рекомендується випити склянку соку. Це може бути томатний або яблучний сік.

Крім цього, можна випити чашку кави або чаю, так як кофеїн звужує судини, а значить і головного болю можна уникнути.

Добре усуває головний біль масаж, а також прогулянка на свіжому повітрі.

Гуляти слід не поспішаючи, найкраще місце для такого променаду - парк або сквер. Завдяки прогулянці організм насититься киснем, а значить, людина швидше прийде в форму.

Народні методи, що знімають симптоми похмілля

Розберемо, як зняти головний біль після алкоголю народними методами. Якщо традиційні методи боротьби з похміллям не приносять полегшення, то можуть допомогти народні рецепти боротьби з ранковим нездужанням.

Більшість людей в курсі, що з давніх часів головним засобом від похмілля вважався розсіл огірковий, або від квашеної капусти.

Але, навряд чи багато хто знає, що впоратися з нездужанням допоможе мед.

Даний продукт багатий фруктозою, яка благотворно впливає на швидкість розщеплення в організмі алкоголю.

Щоб залишився алкоголь в організмі швидше пройшов процес розщеплення, рекомендується заздалегідь придбати в аптеці вербову кору, яку рекомендується розжовувати вранці після свята. Кора даного дерева багата особливою речовиною, яке можна назвати аналогом звичайного аспірину. Крім цього, кисломолочні продукти прийдуть на допомогу втомленим шлунку і кишечнику.

Більшість неприємних симптомів алкогольного похмілля допоможуть прибрати краплі м'яти. Для усунення головного болю ці краплі також гарні, відповідно. Оптимальне дозування становить: двадцять крапель м'яти на стакан води. Даний засіб можна приготувати власноруч. Робиться воно наступним чином: чайна ложка сухого листя м'яти заливається одним келихом спирту, або горілки. Цьому засобу необхідно постояти тиждень в сухому, прохолодному і темному місці, після цього все добре перемішати і процідити.

Відмінним способом, щоб «провітрити» голову і прояснити свідомість є застосування холодних коштів. Для полегшення стану рекомендується зробити для голови холодний компрес, або кілька разів провести по скронях кубиками з льоду. Крім цього, в больові точки можна спробувати втерти ефірне масло (м'ятна, лавандова або розмаринове).

Поліпшити самопочуття здатна кірка від лимона. Її необхідно покласти на віскі і тримати до тих пір, поки не почнеться невелике печіння. При цьому шкіра може трохи почервоніти.

Крім цього рекомендується потерти пару хвилин мочки вух. Ця дія покращує кровообіг.

Наступний спосіб прийти у форму полягає в наступному: в склянку кип'яченої води потрібно додати одну чайну ложку янтарної кислоти і випити.

Цей засіб ефективний нейтралізує наслідки розпиття спиртних напоїв.

Не рекомендується позбавлятися від похмілля за допомогою алкоголю, такий спосіб може привести до алкогольної залежності, з якої боротися дуже складно.

При хворобах шийного відділу хребта можлива наявність таких симптомів як вертиго і головний біль. Цервікогенная головний біль - характер болю, причини і лікування.

У жінки в клімактеричному періоді болить голова - це норма чи патологія? Читайте за посиланням .

Якщо самопочуття тільки погіршується (виникає блювота, почервоніння на шкірі, і т.д.) і ніякі процедури не допомагають, то слід негайно звернутися до нарколога. Під час прийому, лікар випише ті кошти, які допоможуть полегшити стан, але промивання шлунка, а також крапельниця не виключені.

Відео на тему