Як позбутися головного болю при вагітності

Продовження.

Перш ніж говорити про те, як позбутися головного болю при вагітності, бажано з'ясувати справжню причину болю головний. А особливо, якщо біль ця порушує звичний уклад життя ...

Усвідомивши собі, що болі посилилися з вагітністю, і зрозумівши характер болю головний, розібравшись, що саме біль головний провокує, тоді можна про все поговорити з лікарем, тільки лікар може дати ділову пораду ...

біль головний буває різною за характером - пульсуючою, що стискає, постійної, і з перервою ... Та й спровокувати біль можуть навантаження фізична, довге перебування на спеці, незручна поза під час сну, їжа незвична, або занадто гостра. При завзятій головного болю, будь-якій людині, необхідно проконсультуватися з лікарем, а вже вагітної жінці, особливо. Вона повинна пам'ятати про те, що повністю відповідальна і за своє здоров'я і за благополуччя малюка.

Буде потрібно здати аналізи, або пройти відповідні обстеження, не можна ухилятися від цього нікому. Лікар, виходячи з обстежень, зможе призначити правильне лікування і рекомендації потрібні дати, а це необхідно вагітній жінці, особливо - як позбутися від головного болю при вагітності! Розуміти треба і те, що лікувати головний біль у майбутньої матусі, дуже не просто, адже звичайні знеболюючі та в потрібному обсязі їй призначати не можна, та й потрібно виключення захворювань важких, які можуть цю біль викликати. Наявність захворювань серйозних і лікування вимагають відповідного, але якщо таких немає, тоді можна спробувати змінити режим дня, підкоригувавши його під свій стан - більше часу відпочивати, спати жінка повинна годин вісім-дев'ять і бути сон повинен спокійним і глибоким.

Уміння розслаблятися теж допоможе вагітній жінці впоратися з болем головний, так і вміння правильно дихати і медитувати допоможе ... Якраз для початківців і бажаючих освоїти техніки медитації і існує клуб OUM.RU. Фахівці клубу готові запропонувати послугу всім бажаючим - медитація для початківців - думаю ця пропозиція зацікавить багатьох! Намагатися в будь-якій ситуації зберігати спокій, і емоції свої стримувати - стреси і переживання майбутнім матусям ні до чого - як позбутися від головного болю при вагітності!

Пити достатню кількість води , Звичайно очищеної, адже мала кількість споживаної води може привести до зайвої густоті крові . З'явиться недолік кисню в тканинах і органах через повільне струму крові, і як результат, головні болі . У такому стані, повірте, спазм судин себе чекати не змусить, і проявиться сильним болем в голові. Харчуватися потрібно регулярно, і продуктами корисними, уникаючи кави, і інших продуктів, що впливають на тиск артеріальний.

Консерви і копчені продукти у великій кількості теж здатні «організувати» головний біль, овочі і фрукти, нітрати містять - взагалі шкідливі для здоров'я, у вагітних такі продукти можуть викликати небажану реакцію організму - як позбутися від головного болю при вагітності. Майбутнім матуся слід стримати споживання шоколаду та сирів твердих, ну про алкогольні напої і куріння, думаю і говорити не варто - ясно і так!

Дуже часто причиною болю головний може стати шийний остеохондроз , Який і в звичайному стані доставляє багато занепокоєння, а вже вагітним, враховуючи їх навантаження на організм, особливо. Добре допомагає при таких болях холод на шию, або ж масаж, бажано проведений фахівцем, хоча можна і самостійно навчитися нескладним прийомам масажу.

Прекрасно позбавляють від болю головний і прийоми голковколювання , застосування ароматерапії і гомеопатії, ось ще як позбутися головного болю при вагітності.

Корисні знання для всіх