Як зняти головний біль без ліків швидко в домашніх умовах

1. Масаж від доктора Лю
2. Як усунути головний біль - поради від майстра цигун
3. Якщо болить голова в області потилиці

Привіт всім, хто знає, як буває тяжко, коли болить голова. Дізнайтеся про те як зняти головний біль без ліків, швидко, за 5 хвилин в домашніх умовах. Вивчивши рекомендації китайського доктора і майстри цигун, ви зможете самі без таблеток вгамувати біль.

Масаж від доктора Лю

Сьогодні Лю, з яким ви вже не раз зустрічалися на сторінках блогу - наприклад, тут , Ділиться актуальним секретом: як швидко прибрати біль в голові без таблеток і ліків в домашніх умовах, коли поруч немає кому допомогти.

Запам'ятайте ці точки:

1. Якщо продовжити лінію брів, то потрібна область виявиться на ній строго над переніссям.
2. Симетричні зони на обох сторонах особах. Трохи помітні западини в двох сантиметрах від зовнішнього краю брови. Натискати слід одночасно.
3. Дві симетричні крапки над краями брів, в тому місці, де лінія росту волосся робить так званий куточок. Натискати в верхню «вершину» цього куточка.
4. Ця знаходиться не на обличчі, а на голові. Потрібно провести уявну (а можна і просто відміряти ниткою або стрічкою) лінію від вуха до вуха. В середині цієї лінії, у верхній частині голови і знаходиться потрібна точка.

Як натискати точки, щоб швидко позбутися від болю? Зазначені області потрібно масажувати кінчиками пальців протягом хвилини. Натискати сильно, але не до появи больових відчуттів.

Як усунути головний біль - поради від майстра цигун

Якщо щось пішло не так і у вас не вийшло зняти біль, то спробуйте точковий масаж, який показує Станіслав Рогачов, майстер цигун і інструктор з телеканалу «Живи».

Перші зони у Станіслава збігаються з тими, що показав доктор Лю. Але є і ще додаткові.

Це дві симетричні області на стику черепа і шиї, на мочці вуха і між вказівним і великим пальцями руки.

дивіться ще масаж голови для зняття болю

Якщо болить голова в області потилиці

Якщо ви відчуваєте головний біль після сну, тривалої роботи з навантаженням на зір - читання, письмо, комп'ютер і ін. види, то спробуйте масаж Шиацу.

Точки Шиацу: а) в області потилиці; б) в зоні верхівки; в) в області шиї з натисканням і розтиранням; г) д) погладжування області чола з переходом на область скроні, е) подушечки пальців ніг.

Як робити масаж:

• на область потилиці 3-ма пальцями, потім тиск на точки болю середнім або великим пальцями 3-5 хвилин;
• на зону верхівки, потім погладжування в області чола і скроні, 2-3 хвилини;
• на задню поверхню шиї чотирма пальцями натискання з легким рухом пальців в сторони і до середньої лінії шиї.

Всі маніпуляції викликають роздратування нервових закінчень в шкірі, окістя (апоневрозе) голови, усувають напруження м'язів потилиці і шиї, скроневої області.

В кінцевому підсумку покращують відтік венозної крові з порожнини черепа і сприяють припливу артеріальної крові, сприяють поліпшенню самопочуття.

Ці прийоми (погладжування області чола з переходом на область скроні) Шиацу доцільно провести і перед сном, додати до них натиснення на подушечки пальців ніг.

Інші записи про здоров'я за п'ять хвилин.