Як зняти головний біль

Хто знає про жахливу ниючий головного болю не з чуток, повз цієї поради не пройде. Масаж голови - спосіб поліпшити кровопостачання проблемної зони, зняти напругу, зменшити біль. Пропонуємо тобі методику, яка допоможе не гірше таблеток - масаж голови за допомогою звичайного вафельного рушники, скрученого по спіралі.

Відомий факт: в нервовій тканині мозку відсутні рецептори, чутливі до болю. Якщо у тебе болить голова, це означає, що дискомфорт виник в черепі, нервах, судинах, м'язах шиї, очах, в підшкірній тканині. Розширення або звуження судин голови, зміна внутрішньочерепного тиску - це основні причини супротивної головного болю.

Масаж рушником - дієвий спосіб вплинути на кровообіг в області голови та шиї, це допомагає зняти больові симптоми. До того ж масажувати голову так приємно ...

1. Підбери відповідне рушник - не дуже товсте, найкраще підійде вафельний. Скрути його в досить щільний джгут, використовуючи рух по спіралі.
2. Добре притисніть рушник до потилиці. Тримай його двома руками з різних сторін в натягнутому стані.
3. Пересувай рушник по шиї, голові і плечах. Роби це ритмічно, трохи розкручуй рушник, щоб масаж був досить інтенсивним.
4. Проведи цю процедуру протягом 3-5 хвилин - такий стимуляції буде досить, щоб вгамувати легкий біль. Якщо біль не зникла, зроби перерву на 10 хвилин і повтори масаж.

Мануальні терапевти вважають, що найпоширеніша причина головного болю - спазм. Масаж рушником по спіралі розслабляє зону шиї і голови, сприяє усуненню спазмів, позитивно впливає на затиснені хребці в комірцевої зоні.

Масаж голови при сильних болях добре поєднувати з додатковою терапією - випий чашечку м'ятного чаю, цей напій сприяє розширенню кровоносних судин. Біль піде швидко!

Якщо ти часто страждаєш від головного болю , Необхідно проконсультуватися у лікаря-невропатолога. Адже причин цього жахливого явища може бути дуже багато - від постійного отруєння організму неправильними продуктами харчування і малорухливого способу життя до серйозних гормональних збоїв і порушень в роботі нервової системи.

Не забувай гуляти на свіжому повітрі достатню кількість часу - це перший засіб для профілактики болю в області голови.

Порекомендуй цей масаж від головного болю своїм друзям, вони будуть тобі вдячні!

Автор статті

Редакція «Так Просто!»

Це справжня творча лабораторія! Команда справжніх однодумців, кожен з яких фахівець в своїй справі, об'єднаних спільною метою: допомагати людям. Ми створюємо матеріали, якими дійсно варто ділитися, а джерелом невичерпного натхнення служать для нас улюблені читачі!