Чи допоможуть народні засоби від головного болю: думка досвідченого лікаря. Чи варто пити ромашковий чай або прикладати до скронь магніти?

1. Які засоби ефективні при головному болю і чому народні методи можуть шкодити?
2. Народні засоби від головного болю: фітотерапія
3. Народні засоби від головного болю: продукти харчування
4. Народні засоби від головного болю: магнітотерапія і ароматерапія

Головний біль напруги - дифузна біль в різних частинах голови, яка є однією з найбільш поширених проблем охорони здоров'я. Причини і типи головного болю розрізняються. У медицині виділяють первинні і вторинні головні болі.

До первинних відносять головний біль напруги і мігрень . Вторинна заснована на хвороби, конкретний стан або прийомі речовини. Причини можуть бути тривіальними і доброякісними ( сонячний удар , Передозування кофеїну), але також серйозними і потенційно небезпечними для життя ( менінгіт ).

Епізодичні головні болі лікують симптоматичними засобами. Багато людей ігнорують біль, що може привести до її погіршення в довгостроковій перспективі. Народні засоби від головного болю можуть не тільки погіршити стан, а й викликати додаткові розлади.

Які засоби ефективні при головному болю і чому народні методи можуть шкодити?

У багатьох дослідженнях знеболюючі медикаменти - ацетилсаліцилова кислота (АСК), ібупрофен і парацетамол - виявилися ефективними при головних болях. Кофеїн підвищує ефективність анальгетиків, тому використовується в комбінації. Важливо, щоб пацієнти брали болезаспокійливі засоби протягом максимум 10 днів на місяць, оскільки в іншому випадку це може призвести до інших розладів.

Якщо головний біль викликаний закупоркою судин в головному мозку (ішемічний інсульт або транзиторна ішемічна атака), застосування народних засобів може привести до фатальних наслідків - смерті. При різкій і стріляє головного болю потрібно звертатися до лікаря, щоб виключити більш серйозні причини.

Народні засоби від головного болю: фітотерапія

1. Застосування ромашкового чаю.

Коментар лікаря: важливим інгредієнтом ромашки лікарської являетсяефірное масло, що становить 0,3-1,5% від маси рослини. Компоненти ефірного масла надають протизапальний, спазмолітичний, судинорозширювальний, вітрогонний і антацидний ефекти. Основними областями застосування є шлунково-кишкові розлади - гастрит, ентерит, коліт.

Основним побічним ефектом застосування ромашки є головний біль. Народний засіб не тільки марна, а й може принести шкоду.

2. Взяти 2 столові ложки насіння кропу і залити склянкою кип'яченої води. Дати настоятися 30 хвилин, процідити і приймати протягом дня.

Коментар лікаря: насіння кропу містять вітаміни В і С (85 мг на 100 г) і надають слабку антисептичну дію. У насінні мінімальний вміст ефірних масел і електролітів. Суміш не містить речовини, що впливають на судинний тонус або рецептори центральної нервової системи. Марне засіб з недоведеною клінічної ефективністю.

3. 1 грам меленої кориці залити склянкою гарячої води і додати трохи цукру. Приймати по 4 рази в день.

Коментар лікаря: кориця китайська містить евгенол, коричний альдегід, коричнева спирт і кумарин - токсична для печінки речовина. Кориця має давню історію використання в народній медицині, тому була вивчена в різних клінічних умовах. Наукових доказів того, що вживання кориці знімає головний біль, не існує.

У великих дозах кориця китайська може викликати отруєння кумарином, яке посилює головний біль. Потенційно небезпечний для здоров'я рецепт.

4. Залити столову ложку подрібненої валеріани склянкою гарячої води і дати настоятися протягом 20 хвилин. Отриманий відвар процідити і приймати по 4 рази в день.

Коментар лікаря: валеріана лікарська надає заспокійливу дію. Відомо, що валериановая кислота зв'язується з гамма-аміномасляної рецепторами типу А (ГАМК) .ГАМК-рецептори відіграють важливу роль в придушенні сигналів від нервових клітин. Однак невідомо, чи може валериановая кислота проникати через гематоенцефалічний бар'єр.

Було проведено невелике німецьке когортне дослідження, яке вивчило ефективність валеріани при головному болі напруги. Вчені не виявили різницю між групою плацебо і тієї, яка приймала валеріану; ефект валеріани при головному болю можна порівняти плацебо. Даремний рецепт.

5. Насипати 4 чайні ложки меліси лікарської в стакан і залити окропом. Приймати чай 3 рази в день.

Коментар лікаря: в традиційній медицині листя меліси лікарської призначають для лікування розладів кишечника, нервової системи, печінки і жовчних проток. Клінічна ефективність меліси при вищевказаних показаннях не була підтверджена в метааналізу 2013 року.

Ефект меліси лікарської не вивчалось при головному болі напруги. Вона може надавати непередбачуване дію: від посилення до зменшення головного болю. Рекомендується утриматися від вживання неперевірених засобів.

Народні засоби від головного болю: продукти харчування

1. Вживання великої кількості солі при низькому артеріальному тиску.

Коментар лікаря: з 1970-х років в якості профілактичного заходу пацієнтам з артеріальною гіпертонією рекомендувалася Низькосольова дієта. Є свідчення про те, що «чутливість солі» залежить від багатьох різних чинників - генетична схильність, вік або індекс маси тіла.

Рандомізовані контрольовані дослідження показали, що споживання солі не завжди підвищує артеріальний тиск. У багатьох нечутливих до солі пацієнтів артеріальний тиск залишається в нормальних діапазонах. Сіль може принести користь при головному болю обмеженому числу пацієнтів.

2. 4 чайні ложки зеленого чаю залити окропом і приймати протягом дня.

Коментар лікаря: зелений чай містить не тільки кофеїн, але і таніни - в'язкі речовини. У великих дозах таніни викликають сильний головний біль. Кофеїн міститься в дуже малій дозі, тому ефект не проявляється. Рецепт шкідливий у великих дозах і даремний - в маленьких.

3. 3 чайні ложки меду змішати з 1 столовою ложкою бузини. Отриманий продукт залити окропом і приймати 3 рази на день.

Коментар лікаря: ягоди чорної бузини містять фіолетовий барвник - самбіціанін. Біофлавоноїд, який відноситься до фітохімічним речовин, переважно міститься в шкірці ягід (до 60%). У складі не містяться сполуки, які надають знеболюючий ефект.

Стиглі ягоди містять невелику кількість ціаногенних глікозидів. В одному дослідженні було виявлено 0,06 мг ціаногенних глікозидів / г сухої маси плодів (еквівалент 0,0054 мг ціаніду водню).

У дітей і чутливих людей вживання ягід чорної бузини може призводити до появи симптомів отруєння: від блювоти і легких нападів нудоти до важкої діареї або сильного головного болю. Рецепт не тільки потенційно даремний, але і небезпечний у великих кількостях.

4. 1 столову ложку чорного перцю змішати з медом і приймати натщесерце 2 рази в день.

Коментар лікаря: чорний перець містить пиперин (5-8%), ефірні масла, монотерпени і окислені терпени. Пиперин може збільшити біодоступність інших речовин - індометацину та ібупрофену. В ізольованій формі пиперин не применшує біль. Застосування чорного перцю не принесе користі. Рецепт корисний, якщо людина одночасно вживає ефективних знеболюючі засоби.

Народні засоби від головного болю: магнітотерапія і ароматерапія

1. Дарсонвалізація в домашніх умовах.

Коментар лікаря: в середині XXвека виробники дарсонвалізаторов піддавалися численних судових позовів і діям з боку уряду США. Основна причина - неефективність та небезпеку пристроїв, а також завищена ринкова вартість. Дарсонвалізація не робить клінічно значущого ефекту на біологічні тканини. Процедура нешкідлива, але дорога.

2. Прикласти 2 статичних магніту до скронь і тримати протягом 30 хвилин.

Коментар лікаря: ефективність статичної магнітотерапії була доведена ні в одному великому рандомізованому дослідженні. Виробники магнітотерапевтичний пристроїв запевняють, що знеболюючий ефект досягається за рахунок «іонізації» тіла, що грубо суперечить сучасним науковим даним.

Гострий головний біль не рекомендується лікувати народними засобами. Існують клінічно перевірені і більш безпечні засоби - парацетамол , Наприклад. При хронічного головного болю потрібно звертатися до лікаря, щоб виявити першопричину. Лікування народними засобами пов'язане з ризиком, оскільки деякі речовини погано вивчені і можуть викликати непередбачувані побічні ефекти.