Душ Алексєєва. Офіційний сайт виробника - Вегето-судинна дистонія - як протистояти?

1. метод водолікування
2. КОМПРЕСИ і обливання

А. Залманов «Таємна мудрість людського організму».

Вегето-судинна дистонія - це порушення в роботі судинної системи організму, що призводять до недостатнього постачання тканин і органів киснем.

Зустрічається вегето-судинна дистонія досить часто - як у дітей (12-25%), так і у дорослих (до 70%). Це наслідок того, що наростаючий темп сучасного життя вимагає повної віддачі внутрішніх ресурсів і сил в процесі навчання і роботи.

Вегето-судинна дистонія може розвинутися в результаті гострих і хронічних захворювань, недосипання, перевтоми на роботі, неправильного режиму харчування та ін. Однак, основною її причиною є стрес.

Гормональний сплеск і неузгодженість в швидкості розвитку м'язової і серцево-судинної систем у школярів накладаються на інтенсивну навчання, особливо під час іспитів. Підліток може скаржитися на запаморочення, нудоту, головний біль - на щастя, подібні нездужання не небезпечні і з віком проходять самі.

У більшості дорослих людей вегето-судинна дистонія протікає мляво, загострюючись в міжсезоння, а також при емоційних зривів, перевантаженнях або ослабленні імунітету. Зазвичай ми не належимо до неї занадто серйозно - і марно, так як від перших симптомів ВСД всього один крок до початкових проявів недостатності кровопостачання мозку, а це означає значне підвищення ризику інсульту - в 2-3 рази.

Головні болі, слабкість, запаморочення, дзвін у вухах, запаморочення, безсоння вночі і сонливість вдень - всі ці тривожні ознаки є симптомами вегето-судинної дистонії.

При більш точній діагностиці виділяють три види вегето-судинної дистонії:

- Якщо при загальних ознаках втоми у вас іноді виникає відчуття нестачі повітря, ви скаржитеся на перебої серцебиття, то це вегето-судинна дистонія серцевого типу;

- Для гіпотензивної форми характерно знижений артеріальний тиск, загальна слабкість, головний біль, похолодання пальців рук і ніг, схильність до непритомності;

- Періодичні сплески артеріального тиску говорять про гипертензивной вегето-судинної дистонії.

ПОГОВОРИМО докладніше про симптоми. Оскільки ця хвороба перебуває на границі різних захворювань, то має риси багатьох недуг.

Це і психологічні розлади, і неврологічні, і кардіологічні, і судинні.

Перша сфера - психологічна. ВСД проявляється у вигляді підвищеної стомлюваності, психологічної вразливості, можуть загострюватися особистісні особливості (наприклад, у людини, схильного до сором'язливості або тривожності, ці риси характеру стають більш помітними).

На другому і третьому місці йдуть нейрокардиологические і судинні розлади. Найпоширеніші їх прояви: перебої в роботі серця (відчуття, що серце «стукає», «завмирає» і т. Д.); холодні руки і ноги; підвищена пітливість; «Стрибки» артеріального тиску; тяжкість або біль в голові і скронях; запаморочення.

При ВСД також спостерігаються зміни забарвлення шкіри. Вона стає блідого або синюшного кольору. А якщо олівцем провести по шкірі, то з'являються червоні або білі сліди, які якийсь час не проходять. Бувають так звані нервові почервоніння: після того як людина понервничал, на шкірі обличчя, шиї, грудей виступають червоні плями, частіше таке трапляється у жінок.

Зовні ВСД проявляється не тільки на шкірі, а також в ступені сухості або вологості слизових. Наприклад, якщо людина хвилюється, у нього пересихає в роті. Іноді на нервовому грунті підвищується температура. Багато внутрішні органи зачіпаються по дотичній, наприклад, при стресі в животі може бурчати. Реагувати на стрес може і сечовивідна система, частішають позиви на сечовипускання. Порушується обмін речовин, людина може почати худнути.

Люди, схильні до ВСД, починають гостріше відчувати перепади погоди, вони стають «метеопатами».

Що ж відбувається з судинами при ВСД? Порушується їх адекватна реакція на внутрішні процеси в організмі і зовнішні впливи. Найбільш яскравим прикладом є непритомність. У цьому випадку судини неадекватно реагують на коливання зовнішнього і внутрішнього середовища. Варто людині різко встати або якимось іншим способом змінити положення тулуба, як у нього паморочиться голова і темніє в очах, що в свою чергу може призвести до непритомності. Справа в тому, що в нормі серце починає швидше гнати кров: по судинах і здорова людина цього просто не помічає, т. К. Це все повноцінно регулюється вегетативною нервовою системою. Судини звужуються і розширюються саме в тій мірі, яка потрібна організму в даний момент.

При ВСД судини недостатньо розширюються або стискаються сильніше, ніж потрібно, що призводить до того, що в мозок з кров'ю надходить недостатньо кисню та інших необхідних субстанцій. Різноманітні болю, які відчуває людина при ВСД, найчастіше головні (мігрень), болю в спині пов'язані з функціями ЛРК. У цій зоні знаходиться також центр глибокої болючої чутливості, який сприймає импульсацию з внутрішніх органів. Цей комплекс - свого роду фільтр, і людина не сприймає сигнали від внутрішніх органів. А при ослабленні цього центру фільтр як би проривається, і імпульси надходять у свідомість людини, яке починає сприймати всілякі неприємні відчуття. Наприклад, необразливі імпульси від суглоба сприймаються як сторонні відчуття - біль. Така людина гостріше починає сприймати внутрішні процеси організму. Він може іноді відчувати, як у нього підвищується або знижується артеріальний тиск. Якщо воно знижене - це виражається в ослабленні життєвого тонусу, швидкої стомлюваності, млявості, поганому самопочутті, слабості всього організму.

Це пов'язано з тим, що судинна система не в повному обсязі забезпечує мозок кров'ю. А при підвищеному тиску людина відчуває головний біль, запаморочення і інші нездужання. Причина в тому, що кров уже в надлишку надходить у головний мозок. Відбуваються захисні спазми судин - організм таким чином захищає мозок від напору зайвої крові.

До ризику захворіти схильні в першу чергу генетично схильні люди, а також ті, хто веде малорухливий спосіб життя.

При лікуванні вегето-судинної дистонії в основному використовують фізіотерапевтичні методи. Це може бути гідромасаж, лікувальна фізкультура. Можливо, вам слід зацікавитися методиками аутотренінгу, пройти курс психотерапії. При серйозному прояві симптомів вегето-судинної дистонії хороші результати дає голкорефлексотерапія, мануальна терапія, фітотерапія.

Необхідно Гідротерапевтіческіе засоби активувати енергетичні резерви організму, застосовуючи обмежена кількість ліків. Гідротерапія викликає нормальний розподіл рідин організму в різних порожнинах тіла.

Для подолання судинних проблем необхідно оживляти периферичну циркуляцію крові, інтенсифікувати роботу дрібних капілярів. Порушення фізіології розсіяних дрібних капілярів не є другорядним фактором, а, навпаки, одним з основних елементів глибокого розладу організму при будь-якої хвороби.

«Якщо буде знайдено засіб для розширення капілярів, коли вони стиснуті спазмом, засіб припинити паралізує атонию, коли вони розширені, якщо буде знайдена можливість поліпшити їх недостатню проникність або приборкати їх буйну проникність, тоді буде покращено харчування тканин і клітин, налагоджено постачання клітин киснем, полегшений дренаж тканин, збільшений енергетичний баланс уражених тканин; будуть повернуті до життя клітини, що знаходяться в стані біонекроза, і буде забезпечена елімінація клітинних шлаків щоб уникнути повільної, але небезпечної білкової інтоксикації ».

У комплекс оздоровчих заходів при вегетосудинної дистонії (ВСД) в обов'язковому порядку входять фізіотерапевтичні процедури. Особливо ефективними виявляються водолікування і електролікування. Якщо такі процедури як іонофорез з кальцієм, гальванічний комір, електросон, вам потрібно отримувати в умовах поліклініки або санаторію, то водолікування доступно кожному в домашніх умовах.

Водолікування вкрай ефективно для лікування функціональних розладів нервової системи і по праву користується перевагою не тільки у лікарів (особливо розумних), але і у самих хворих (ліки дуже приємне).

Звичайно, гідротерапія спрямована не на усунення причин хвороби, а на зняття симптомів, але для хворого саме це ВАЖЛИВО. Для нього найголовнішим є саме зникнення або пом'якшення мучать його проявів хвороби, а з цим найкраще справляється вода.

«Водолікувальні процедури з температурними і механічними впливами сприятливо впливають на симптоми, пов'язані з функціональними порушеннями вегетативної нервової системи: поліпшується м'язовий тонус, збільшується м'язова сила. Водолікування таким чином може служити мірою боротьби з м'язовою стомлюваністю, яка у страждаючих проявляється часом досить різко ». А також корисна для прагнучих знайти гарну фігуру - адже спалювання жирів відбувається саме завдяки активному руху, великий м'язової маси. Тому чоловікам і схуднути набагато простіше.

«Поліпшення судинного тонусу після водолікувальних процедур сприятливо позначається на кровообігу. Температурні і механічні подразнення впливають на обмінні функції організму, а звідси, очевидно, і дія водолікування в сенсі поліпшення обмінних функцій в нервовій системі, звільнення її від шкідливих продуктів, пов'язаних з втомою. »

Наведені дві цитати з базового підручника М. М. Анікіна і Г. С. Варшавер «Основи фізіотерапії», Медгиз 1950.

метод водолікування

Російська лазня - не цілком домашнє, але поширений засіб самодопомоги. Варто на першому місці за силою благотворного впливу на організм. Кожен народ для відновлення похитнулося здоров'я виробив свої прийоми і способи. Йога, цигун, медитація, молитва, парна лазня, сауна.

Тепло, холод і механічні дії при перебуванні в лазні (сауні) позитивно впливають на тонус вегетативної нервової системи, впливають на периферичну циркуляцію крові, покращують трофіку шкіри і стимулюють її функції.

Один з основних симптомів вегетативно-судинної дистонії - порушена терморегуляція шкіри. Процес терморегуляції здійснюється під контролем нервової системи. Баня допомагає пристосуватися до різноманітних умов зовнішнього середовища і зміні температур, стабілізує і нормалізує діяльність кровоносних судин. Знайти докладну, цікаву та корисну інформацію про лазню легко. Досить зайти в будь-яку книгарню чи повчитися у знайомих профі, які напевно є у будь-якої людини.

Однак, при гіпотонії або сильно виражених симптомах вегетосудинної дистонії, при будь-якому неприйняття цієї процедури, інший непереносимості (я, наприклад, баню з дитинства не переношу) доводиться вдаватися до інших процедур водолікування.

Ванни. Сприятлива дія на організм в цілому надають трав'яні ванни, завдяки вмісту в рослинах вітамінів, мікроелементів, фитонцидам. Крім того, вдихання ароматів трав заспокоює нервову систему, нормалізує сон.

Щоб приготувати таку ванну, треба взяти 1,5 склянки суміші сухих трав, залити 1 літром окропу, прокип'ятити на повільному вогні 15-20 хвилин, дати настоятися 2 години, процідити і вилити відвар в ванну.

Можна приймати ванну з додаванням збору трав - валеріани, материнки, липового цвіту та календули. Краще, якщо вода у ванній буде нормальної температури, близько 35 градусів, так як для дуже запущених випадків холодні ванни не рекомендуються - вони занадто збуджують нервову систему.

Ванна з додаванням морської солі. Природна морська сіль нешкідлива і містить компоненти, необхідні для всього організму: калій регулює живлення клітин шкіри; кальцій, проникаючи в клітини, забезпечує нормальне згортання крові; магній сприяє розслабленню м'язів (якщо вас мучать судоми м'язів ночами, зробіть висновок - вам не хвататем магнію, додайте в раціон харчування продукти, багаті магнієм); бром заспокоює нервову систему; йод діє як антисептик.

Оптимальна температура 32-34 градуса. Тривалість прийому ванни - 10-12 хвилин. Курс - не менше 12 процедур. Потім невелика перерва.

Хвойна ванна. Призначається при перевтомі, безсонні, захворюваннях периферичної нервової системи. В аптеках продається хвойний екстракт. Застосовуйте його згідно з інструкцією. НЕ робіть хвойні ванни самі - не вірте рецептами в різноманітних книгах - подумайте, чи зможете ви отдраить потім свою ванну!

Йодо-бромна ванна. За допомогою цієї процедури ви позбудетеся від нав'язливих головних болів, знімете втому, м'язову напругу. Придбайте в аптеці 100 гр. Натрію йодиду і 250 гр. Калію броміду, розчиніть їх в 1 літрі води. 100 мл отриманого концентрату вилийте в теплу (35-36 градусів) ванну, в якій можете попередньо розчинити кухонну сіль (2 кг). Приймати таку ванну потрібно 10-12 хв. Що залишився концентрат зберігайте в темному місці і використовуйте в міру потреби.

Тала вода. З давніх-давен вважалося, що тала вода сприяє омолодженню організму. Структура талої води схожа із структурою клітинної рідини нашого організму - в замерзлій, а потім розтанула воді змінюється діаметр молекул, і вони легко проходять через мембрани клітин. Тому хімічні реакції в організмі при вживанні талої води проходять швидше і активізується обмін солей.

Отримати талу воду можна, заморозивши звичайну водопровідну воду, пропущену через фільтр. Каламутні частини льоду зішкребти або змити водою (це солі та інші шкідливі хімічні елементи). Щоб видалити небезпечний для здоров'я дейтерій, необхідно зняти швидко утворюється полій, коли вода тільки починає замерзати.

При ВСД для профілактики і лікування розладів судинної системи застосовують по 2-3 склянки холодної, можна з шматочками льоду, талої води всередину. Перший склянку потрібно випити рано вранці за годину до їжі, а решту - протягом дня. За годину до чергового прийому їжі. Кількість, необхідна для надання лікувального ефекту, розраховується так: 4-6 гр. талої води на 1 кг ваги. При ожирінні, порушеннях обміну речовин дозу збільшити.

Талу воду можна довго зберігати. Не варто повністю переходити на талу воду. Близько 30% талої води буде цілком достатньо.

КОМПРЕСИ і обливання

При гіпотензивну типі ВСД застосовуються збуджуючі компреси. Для цього потрібно взяти довгий (до 4 м.) І широкий (не менше 30 см.) Полотняний бинт. Один кінець його змочіть водою кімнатної температури. Злегка відіжміть його і накладіть хрест-навхрест на груди і спину; що залишилася суху частину бинтуйте поверх вологою. Різниця температур шкіри і води призводить до швидкого та ефективного прогріванню. Пацієнт повинен лежати в ліжку, вкритий теплою ковдрою, протягом 3 годин.

Якщо ВСД проявляється підвищенням артеріального тиску, голЩо ж відбувається з судинами при ВСД?