Головні болі при вагітності

1. Лікування головного болю при вагітності

Кому з нас не відомий вислів «це для мене зайвий головний біль»? Так, багато так позначають подія, яка загрожує додатковими клопотами. На жаль, сказані на адресу вагітності, ці слова набувають не тільки переносний (хоча в даному випадку всі турботи і обмеження приносять жінці тільки радість, адже вона носить в собі нове життя, і це найбільше щастя!), А й прямий сенс. Адже головні болі під час вагітності - далеко не рідкість, і з ними стикаються багато майбутні матусі, зазвичай в першому і третьому триместрах. Як правило, ніякої небезпеки ні для жінки, ні для малюка вони не несуть. Так, часом вони можуть свідчити про серйозні захворювання, але в яких випадках слід без зволікань проконсультуватися з лікарем, ми поговоримо нижче.

Нерідко головний біль - ознака вагітності. Тому лякатися її не варто. Втім, приємного в ній теж мало. Тому давайте розберемося, звідки вона береться і як з нею боротися.

У «цікавому положенні» зустрічаються найчастіше головні болі двох видів. Перша - це мігрень, нерідко виникає внаслідок зміни гормонального фону (тому деякі жінки страждають від неї і під час місячних або овуляції), що неминуче відбувається в першому триместрі вагітності. Пульсуючий біль концентрується в одній половині голови і з'являється через порушення функціонування судин головного мозку (їх звуженні і розширенні) і може супроводжуватися нудотою, блювотою, розладами зору. Зустрічається також т.зв. мігрень з аурою, коли спочатку жінка бачить перед очима спалахи і яскраві точки, а головний біль з'являється приблизно через годину. Крім гормональних змін, її можуть спровокувати:

• голод (зокрема падіння рівня цукру в крові)
• певні продукти харчування (їх список досить довгий, наприклад: горіхи, кисломолочні вироби, цитрусові, їжа з консервантами чи великою кількістю спецій, смажені або жирні страви, газовані напої, які містять кофеїн продукти, банани і т.д.)
• фізичні подразники (наприклад, гучні звуки, тютюновий дим, яскраве світло і т.д.)
• стрес
• нестача свіжого повітря
• недолік руху або, навпаки, надмірно інтенсивні фізичні навантаження
• невірна постава
• погодні явища
• недолік або надлишок сну

Як ми бачимо, у багатьох випадках майбутня матуся в силах сама запобігти новим напади головного болю, більше відпочиваючи, регулярно і різноманітно харчуючись і маючи завжди з собою про всяк випадок якісь продукти, щоб швидко перекусити, гуляючи, помірно займаючись спортом, стежачи за поставою і своїм режимом. Що стосується продуктів харчування, то тут трохи складніше, але якщо простежити, після якої їжі у вас з'являються нездужання, то цих «шкідників» теж можна обчислити.

Другий тип частих головних болів при вагітності - це головний біль напруги, яка, як можна легко зрозуміти з назви, з'являється через перевтому або стресів. В даному випадку теж рецепт досить простий: багато відпочивати, якщо ви продовжуєте працювати, постаратися скоротити трудовий день, уникати нервової обстановки.

Коли потрібно невідкладно звернутися до лікаря?

Якщо головний біль на початку вагітності - явище цілком нормальне, то на більш пізніх термінах вона може бути ознакою небезпечного захворювання. Втім, теж необов'язково, так як, наприклад, в третьому триместрі вагітності нездужання можуть з'являтися через те, що організму не вистачає вітамінів і мінералів (їх забирає дитинка) або через зайвої ваги .

Обов'язково потрібно проконсультуватися з лікарем, якщо:

• ви відчуваєте постійний головний біль при вагітності
• неприємні відчуття завжди концентруються в одній і тій же точці голови
• присутні інші ознаки, що сигналізують, що щось не в порядку, наприклад, розлади мови, слуху або зору, зміна чутливості, порушення рухів
• спостерігається знижений / підвищений тиск
• голова починає боліти, як тільки ви прокинулися
• присутні набряки , Головні болі дуже сильні і супроводжуються непритомністю і мушками перед очима. Можливо, це ознаки такого серйозного і небезпечного захворювання як гестоз (ускладнення вагітності, що викликає збій роботи органів).

Лікування головного болю при вагітності

Як просто справлятися з недугами в звичайному стані, при досягнення сучасної фармацевтики це не проблема! Але коли ви чекаєте малюка, багато ліків для вас під забороною, адже вони можуть нашкодити і вам, і дитині. Наприклад, не можна приймати аспірин, ерготамін, нурофен, ібупрофен і інші таблетки, до яких ми звикли вдаватися, відчуваючи найменші ознаки болю. Парацетамол нашкодити не повинен, але все ж краще обійтися взагалі без ліків. Адже з головним болем можна впоратися і іншими способами.

Найпростіший - відпочити, полежати або навіть поспати. Також можуть допомогти наступні методи: провітрювання приміщення, прогулянка, масаж голови (а краще на додачу шиї і плечей) або компрес, прохолодний душ або навіть миття голови теплою водою. З давніх-давен відомі чудові властивості трав'яних відварів і настоїв: випийте чай з меліси, ромашки, шипшини або м'яти.

Допомагає зняти головний біль при вагітності і ароматерапія, але це той спосіб, до якого потрібно ставитися з граничною обережністю, адже деякі ефірні масла строго-настрого заборонені майбутнім матусям, особливо в першому триместрі, наприклад, ялівцю, розмарину, базиліка, жасмину, шавлії. Добре допомагає масло м'яти . Дієва і лаванда, але при вагітності її потрібно використовувати дуже акуратно, а краще перед застосуванням порадитися з лікарем (як, втім, з приводу будь-якого іншого ефірного масла). Такі кошти можна застосовувати в ароматичних лампах або просто капнути на серветку і вдихати (без фанатизму).

Якщо у вас закладений ніс, це теж може бути причиною головних болів. Тому, можливо, якщо ви впораєтеся з цим нездужанням, то і головна проблема теж вас покине.