Головний біль - магнієва допомогу

1. мігрень
2. Головний біль напруги
3. Головний біль і магній

мігрень Головний біль напруги Головний біль і магній

Головний біль добре знайома майже кожній людині, а приблизно 20-40% людей постійно страждають від головного болю. Головний біль може бути ознакою декількох десятків захворювань: від пухлини мозку до артеріальної гіпертонії. Тому в разі стійкої головного болю необхідно звернутися до лікаря. Але в більшості випадків головний біль є мігрень або головний біль напруги.

мігрень

При мігрені вона виникає в судинах головного мозку: в силу різних причин судини спочатку відчувають спазм, а потім відбувається їх стійке розширення.

Особливості головного болю при мігрені

• Головний біль відзначається з однією стороною голови, але сторони можуть змінюватися в ході нападу. (Але у 30% можуть бути залучені обидві сторони голови).
• Головного болю можуть передувати такі ознаки як порушення зору, оніміння і запаморочення.
• Головний біль відзначається періодично.
• Головний біль, як правило, гостра, пульсуюча.
• Під час головного болю можуть бути нудота або блювота.
• На тлі головного болю підвищується чутливість до світла (світлобоязнь) або звуків (фонофобію).
• Будь-який рух головою під час нападу посилює головний біль.
• Після нападу головного болю можливий період виснаження.
• Голова часто чутлива до доторканні, яке підсилює біль.
• Головний біль провокується психоемоційними стресами.
• У жінок напади головного болю можуть бути пов'язані з менструацією.
• Певні продукти і напої, наприклад, сир, шоколад, алкоголь, червоне вино можуть провокувати головний біль.
• Головний біль найчастіше її триває 8-24 години, хоча може закінчитися в межах декількох годин.

З книги Антонія ван дер Світ. Головні болі: як полегшити страждання. М .: Крон-прес, 1998..

Поширеність мігрені становить 12-15%. З тих, хто страждає цим видом головного болю до 75% складають жінки. Мігрень грубо порушує якість життя. Половина людей, які страждають на мігрень, відчувають від 1 до 4 нападів головного болю на місяць, 15% понад 10 нападів головного болю на місяць. А третина осіб відзначають, що через головного болю не контролюють власне життя.

Головний біль напруги

Головний біль напруги виникає через підвищення тонусу лобових, скроневих, потиличних та інших м'язів в області голови та шиї, як правило, у відповідь на психоемоційну напругу.

Особливості головного болю напруги

• Буває по обидва боки голови, як правило, в області чола або потилиці. При цьому можуть бути залучені шия і плечі.
• Потилицю при головному болю напружується, відзначаються хворобливі місця або вузлові потовщення в області м'язів голови або шиї.
• Масаж або зігрівання шиї і голови приносить полегшення.
• Починається без попереджувальних ознак.
• Під час нападів не буває нудоти або блювоти, немає розладів зору і т.п.
• Часто виникає на тлі психоемоційних стресів.
• Вона досить рідко будить вночі (всього лише у 10% людей можливо пробудження через головного болю напруги).
• Головні болі, як правило, починаються головним чином в дорослому віці (тільки кожен десятий каже, що мав головний біль в дитинстві або юності).
• Сила часто змінюється протягом дня.
• Болі можуть посилюватися рано вранці і до вечора. Іноді вираженість максимальна між чотирма і вісьмома годинами ранку, а також між чотирма і вісьмома годинами вечора.

З книги Антонія ван дер Світ. Головні болі: як полегшити страждання. М .: Крон-прес, 1998..

Головний біль зустрічається майже у 70% людей (див. Головний біль напруги).

Таким чином, на головний біль при мігрені і головний біль напруги припадає близько 80% всіх видів головного болю.

При цьому рівень якості життя у пацієнтів з хронічним головним болем настільки страждає, що може зрівнятися з рівнем життя у пацієнтів з цукровим діабетом, хронічною серцевою недостатністю або перенесеним інфарктом міокарда.

Знеболюючі засоби, ефективні в короткочасній перспективі для зняття головного болю, при тривалому використанні можуть призвести до ускладненнями.

Найнеприємніше з них - це «лікарський абузус», коли безконтрольний прийом доступних без рецепта препаратів призводить до почастішання нападів головного болю аж до виникнення хронічної щоденної головного болю.

Друга неприємність від застосування знеболюючих засобів пов'язана з побічними ефектами: шлунково-кишковими розладами, алергіями, ураженням печінки та нирок.

Ось чому підхід до попередження головного болю повинен бути завжди комплексним і включати в себе зміну способу життя, харчування та інші заходи.

Головний біль і магній

При всій складності проблеми головного болю вражає уяву факт, що для багатьох людей існує проста і ефективна магнієва допомогу. Приблизно в половині випадків головний біль при мігрені є магній-залежної. Тобто, при усуненні дефіциту магнію вона або проходить або істотно скорочується число нападів і їх тяжкість. Для головного болю напруги число людей, що позитивно реагують на застосування магнію ще більше. В цьому випадку магній розслаблює напружені м'язи.

Можливо, головний біль тому так і поширена серед людей, тому що 80% осіб при звичайному раціоні харчування відчувають дефіцит магнію (Див. Докладніше - Магнієва діра в здоров'я людини ).

По-хорошому, тим, хто страждає від головного болю, треба б визначити, чи є дефіцит магнію в організмі чи ні? Але загальноприйняті методи визначення рівня магнію в крові малоінформативні. А точний і надійний метод визначення рівня магнію - тест з магнієвої навантаженням - абсолютній більшості людей недоступний. Тому слід орієнтуватися на ознаки дефіциту магнію в організмі.

При підозрі на участь брак магнію в походженні головного болю простіше поекспериментувати з прийомом препаратів магнію в силу їх високої безпеки для більшості людей.

Хорошим джерелом магнію може служити російський препарат ОРТО Кальцій + Магній . У ньому магній знаходиться в оптимальному співвідношенні з кальцієм, які повинні застосовуватися разом. Кальцій також важливий для попередження головного болю напруги. Важливо, що магній і кальцій в ОРТО кальцію + магнію мають високу біодоступністю. Вони містяться у вигляді цитрату магнію і цитрату кальцію.

Ось уже протягом кількох років ОРТО Кальцій + Магній завойовує своїх прихильників, в тому числі, і завдяки своїй здатності попереджати або значно зменшувати головний біль.

Для усунення магнієвого дефіциту ОРТО Кальцій + Магній рекомендується застосовувати протягом першого тижня по 1 чайній ложці двічі на день, а в наступні дні по 1 чайній ложці в день. Ефект розвивається поступово, для насичення організму магнієм потрібно не менше 4 тижнів прийому. При тривалому прийомі ОРТО КАЛЬЦІЙ + МАГНИЙ зручно використовувати, змішуючи його з кисломолочними продуктами (кефір, йогурт і т.д.). Однієї упаковки вистачає приблизно на 1-1,5 місяці. ОРТО Кальцій + Магній в перерахунку на одну дозу магнію дешевше аналогічних імпортних препаратів приблизно в 3 рази. У перші дні прийому ОРТО Кальцію + Магнію через виникнення перехідних процесів іноді можливе тимчасове посилення головного болю. В цьому випадку слід зменшити дозування і продовжити прийом.

При головному болю напруги ефект посилюється при спільному прийомі з ОРТО Таурин Ерго по 1 капсулі 2-3 рази на день через годину після прийому їжі. При поєднанні порушення сну і головного болю ОРТО Кальцій + Магній і ОРТО Таурин Ерго доцільно вживати за 40 хв до сну.

Сергій Альошин , Кандидат медичних наук, науковий оглядач www.ortho.ru

як придбати ОРТО КАЛЬЦІЙ + МАГНИЙ
як придбати ОРТО таурин ЕРГО

Статті по темі:

Магнієва діра в здоров'я людини Судоми в ногах: ви не самотні Цитрат магнію проти оксиду магнію Цитрат кальцію проти карбонату кальцію