Головний біль при вагітності - що робити?

1. Статистика головних болів у вагітних
2. Класифікація головних болів у вагітних
3. Причини виникнення головного болю у майбутніх мам
4. Як можна позбутися від головних болів
5. Медикаментозне лікування головного болю при вагітності

У звичайному повсякденному житті, як тільки нас починає мучити головний біль, ми приймаємо будь-яке знеболююче засіб і продовжуємо вести звичний спосіб життя. Активність більшості з нас переривається не більше ніж на годину і для багатьох це не здається серйозною проблемою. Зовсім по-іншому йде подібна ситуація у вагітних жінок.

Головний біль при вагітності доставляє безліч турбот, а також питань, викликаних незнанням причин виникнення таких нездужань, способів їх позбутися без шкоди собі і майбутній дитині. Сьогодні ми поговоримо про те, чим лікувати головний біль під час вагітності, чому вона виникає і як її уникнути.

Звертаємо вашу увагу на те, що стаття носить виключно інформаційний характер! Її мета - допомогти вам правильно вчинити в найвідповідальніший період вашого життя. Не займайтеся самолікуванням! Про всі недугах обов'язково повідомляйте лікареві, це може бути дуже важливо.

Статистика головних болів у вагітних

Періодичні головні болі спостерігаються майже у 80% вагітних жінок. Особливо це стосується тих, хто і до вагітності мав з ними справу. У зоні ризику - жінки у віці 30-40 років.

Проблема найчастіше проявляється на самому початку і в третьому триместрі вагітності. У нормі у більшості жінок після адаптації їх організму до свого нового становища проблеми безслідно зникають вже до другого триместру.

Неприємне явище має різні причини, тому правильно зняти головний біль під час вагітності, перш за все, допоможуть знання про неї. Від чого вона з'являється, чи несе загрозу здоров'ю мами і дитини, чи є сигналом виникнення чогось серйозного?

Класифікація головних болів у вагітних

Головні болі у майбутніх мам можуть бути первинні і вторинні. До первинних можна віднести:

1. Мігрень - захворювання, пов'язане з патологічною роботою судин головного мозку.
2. Біль напруги, яка локалізується в шийному відділі і волосистої частини голови. Характеризується стискає відчуттям і є, в основному, наслідком перенапруги і підвищеної стомлюваності.
3. Кластерну (майже завжди односторонню) біль, яка носить значний характер інтенсивності і триває нетривалий період. Причиною виникнення вважається короткочасний викид таких гормонів як гістамін і серотонін в кров.

Що стосується вторинних головних болів, то вони можуть виникати після будь-яких травм голови, порушень роботи судин, патологій внутрішньочерепного характеру, присутності системних інфекцій, невралгій або патологій черепа.

Причини виникнення головного болю у майбутніх мам

У медичній практиці до цих пір немає точної відповіді щодо причин виникнення головного болю у жінок в цікавому положенні. Існують тільки деякі версії і припущення з урахуванням всіх змін, які в даний період можуть відбуватися в організмі майбутньої мами.

Серед найбільш поширених і частих обґрунтувань можна відзначити:

• зміни гормонального фону;
• зміни характеру циркуляції крові і артеріального тиску;
• надмірна втомлюваність, хронічні недосипання;
• зміна звичного режиму дня;
• присутність дратівливих факторів, наприклад, гучної музики або яскравого світла;
• зміна раціону харчування та вживання деяких продуктів, наприклад, шоколаду;
• зниження звичного споживання кофеїну;
• погодні або кліматичні умови;
• певний стрес або інші сильні емоції.

Як можна позбутися від головних болів

У всіх без винятку вагітних головні болі викликають стурбованість. У пошуках виходу з ситуації, що склалася майбутні мами спілкуються на різних тематичних форумах, пишуть в мережі: болить голова під час вагітності, що робити і цікавляться порадами більш досвідчених матусь. Насправді в даній ситуації паніка може тільки погіршити становище.

Перш за все, необхідно відстежити, чи є закономірність між новим способом життя і виникненням неприємних відчуттів. Якщо зрозуміти, в результаті чого вони з'являються і намагатися уникнути цих факторів, то з проблемою можна впоратися.

Самостійно таблетки від головного болю при вагітності приймати не можна! Що ж робити? Найчастіше відповіддю на банальне запитання: як зняти головний біль під час вагітності, може стати використання немедикаментозних засобів:

• Фізіотерапевтичні процедури - надмірну м'язову скутість і напруга можна зняти короткочасними сеансами масажу. Також відмінно себе зарекомендувала при цьому недугу мануальна терапія. У домашніх умовах можна виконувати нескладні вправи для вагітних, орієнтовані на м'язове розслаблення.
• Прохолодний душ - для багатьох цей засіб дуже ефективно. Душ швидко допомагає зняти сильний біль. Пояснюється це розширенням судин, яке сприяє полегшенню.
• Компреси - лікування головного болю у вагітної жінки часом зводиться до застосування звичайного теплого компресу на область голови, в якій локализовалась біль. Це може бути місце біля очей або носа. На потиличну частину голови краще накладати помірно холодний компрес.
• Аромотерапія - використання ефірних масел, які підходять для лікування вагітних. Аромомасла м'яти або лаванди вважаються нешкідливими. Це досить ефективний метод в боротьбі з головними болями. Ці кошти можна використовувати в спеціальних Аромолампа або просто нанести кілька крапель на носовичок і при необхідності вдихати. Також досить добре допомагає нанесення ароматичних масел на скроневу область.

Не потрібно забувати і про профілактику недуги у майбутніх матусь. Уникнути головного болю при вагітності допоможуть наші наступні поради:

• У вас повинен бути повноцінний відпочинок. Намагайтеся при перших же симптомах втоми відпочивати. Розслаблення і сон відмінно допомагають впоратися зі стресом. Хорошим нетрадиційним засобом є йога і медитація.
• Контролюйте харчування. Разовий прийом їжі не повинен бути великого обсягу. Необхідно харчуватися невеликими порціями, проте частіше, ніж це було до вагітності. Якщо відсутня можливість повноцінно поїсти, можна брати з собою бутерброд або фрукти, щоб при перших же ознаках голоду перекусити.
• Застосовуйте фізичні навантаження. Вагітність не є приводом для повної відмови від фізичних навантажень і спорту. Звичайно, вони повинні бути помірними. Регулярне заняття фізкультурою допоможе уникнути проблем з підвищеним вмістом цукру в крові, аритмією, задишкою. Під час фізичної активності вагітна отримує заряд бадьорості, відчуває прилив сил, а крім цього навіть невеликі фізичні навантаження допомагають не набрати зайвої ваги.

Медикаментозне лікування головного болю при вагітності

Виходить, що таблетки повністю протипоказані? Відповідь вам дасть тільки ваш лікуючий лікар, але знайте, якщо болить голова на ранніх термінах вагітності, то застосування фармакологічних препаратів особливо небезпечно, а застосування деяких і зовсім неприпустимо майбутнім матусям.

Звичний всім аспірин може викликати у вагітної жінки кровотеча. У крайніх випадках допускається вживання парацетамолу, який вважається найбільш доречним в даному положенні, але парацетамол при вагітності повинен бути обов'язково узгоджений з лікарем.

Терміново звернутися в медичний заклад необхідно, якщо головний біль супроводжується нудотою, нападами блювоти, ослабленням зору. Ці симптоми можуть вказувати на підвищений артеріальний тиск.

Проконсультуватися з лікарем про те, чим лікувати головний біль під час вагітності також необхідно, якщо болі мають різкий і явно виражений характер. Такі прояви можуть сигналізувати про серйозні проблеми центральної нервової системи, венозній тромбофлебіті, інфекційних захворюваннях голови.

У більшості випадків головні болі залишають вагітних жінок у другому триместрі або після пологів. Це не назавжди! Повноцінний відпочинок, збалансоване харчування і регулярні помірні прогулянки на свіжому повітрі допоможуть впоратися з усіма неприємними відчуттями. Не забувайте, що турбота про своє здоров'я буде сприяти успішному розродження і появи на світ здорового і міцного малюка. Будьте здорові!