Головний біль при вагітності

1. Головні болі при вагітності
2. Причини головного болю
3. 1 триместр
4. 2 триместр
5. 3 триместр
6. Як позбутися головного болю?
7. народні методи
8. масаж
9. компреси
10. напої
11. таблетки
12. Профілактика головного болю

Привіт, Людмила. Звертаюся до Вас з таким питанням: як вагітній жінці впоратися з головним болем? Я зараз на третьому місяці, і в такому положенні боюся приймати навіть самі «безневинні» медикаментозні засоби. Може я занадто перебільшую, і від звичайного цитрамона ніякої шкоди моєму малюку не буде? Що ви мені порадите?

До того ж, мене турбує, що головний біль при вагітності з'являється досить часто, а раніше за собою я нічого подібного не помічала. Чи вважається такий стан загрозливим для вагітної або вказує на появу у мене якихось патологій?

Головні болі при вагітності

Ожіданіt немовляти - дійсно особливий період, який прийнято ще називати «цікавим положенням». Тепер за рахунок ваших ресурсів існує і розвивається два організму, і ви в цьому процесі не на першому місці.

Всі зміни, які відбуваються за дев'ять місяців вагітності, спрямовані на благо дитини. А жінці доводиться заради свого малюка терпіти такі «побічні ефекти», як токсикоз, гормональні «бурі», проблеми через нестачу кальцію і багато іншого.

Тому головний біль при вагітності - досить часте явище, яке відзначається у третини жінок, які готуються стати матусями. Причому хороший стан вашого здоров'я до зачаття не гарантує відсутність таких неприємних симптомів під час виношування немовляти.

Відзначається, що прояви головного болю можуть бути різними і залежать від її:

• характеру;
• локалізації;
• тривалості;
• частоти;
• провокують фактів;
• умов загасання.

У деяких випадках головний біль може супроводжуватися:

1. нудотою;
2. блювотою;
3. розладами шлунково-кишкового тракту (крім того, розлади травлення можуть пов'язані з зовсім іншими причинами. Якими, читайте в статті Пронос при вагітності >>>);
4. порушенням зору;
5. нервовими реакціями.

Не завжди головний біль є приводом для серйозного занепокоєння. Це може бути нормальна реакція організму на його новий стан, яка поступово пройде самостійно.

Однак, не варто відкидати і той варіант, що головний біль може вказувати на патологічні порушення в організмі. Тому при турбують болях рекомендується відразу ж звернутися за консультацією до лікаря.

Важливо! В кожному випадку необхідно точно зрозуміти, чому відбувається погіршення самопочуття і тільки потім приступати до лікування.

Причини головного болю

Визначити причину появи головного болю у вагітної жінки досить складно. Цьому повинні передувати діагностичні дослідження і спостереження за майбутньою матусею.

Найбільш часто головний біль є симптомом такого неврологічного захворювання, як мігрень. В даному випадку жінку турбує сильна пульсуючий біль, який локалізується в одній половині голови. Спровокувати такий стан може:

• різка зміна погодних умов;
• стрес;
• втома;
• недосипання;
• вживання продуктів, які впливають на стан судин (вагітність - період в житті жінки, коли важливо стежити за харчуванням. Вивчіть наш курс Секрети правильного харчування для майбутньої мами >>>);
• наявність дратівної фактора (мерехтливий або яскраве світло, різкий звук і т.д.)

Буває, що майбутні матусі скаржаться на тягнуть або стискає біль середньої інтенсивності, яка охоплює всю голову. Хворобливі відчуття відчуваються в скроневої, лобової і потиличної її частини. Це називають ГБН (головний біль напруги).

Головними факторами, які можуть привести до такого стану, є:

1. емоційне або фізичне виснаження;
2. стрес;
3. м'язове перенапруження, яке виникає при тривалому перебуванні в незручному становищі.

Серед інших причин появи головного болю вказуються такі:

• зміни гормонального фону;
• перепади артеріального тиску (гіпотонія, гіпертонія);
• токсикози (докладніше про токсикозі читайте в статті: Нудота під час вагітності >>>);
• нерегулярне харчування з великими проміжками між прийомами їжі;
• зорова напруга;
• зневоднення;
• низький рівень цукру;
• несприятливий мікроклімат в приміщенні.

Також головний біль може бути вторинною і проявитися на тлі загострення наявних у жінки хронічних захворювань. В такому випадку обов'язково повинні спостерігатися і основні симптоми хвороби.

1 триместр

Головний біль при вагітності найчастіше виникає на ранніх термінах. Саме в цей період відбуваються найбільш кардинальні зміни в жіночому організмі, докладніше про які ви можете прочитати в статті 1 триместр вагітності >>>. Причини дискомфорту можуть бути наступні:

1. Збільшення рівня прогестерону і естрогену. Дані гормони здатні впливати на стан кровоносних судин і можуть спровокувати коливання їх тонусу;
2. Збільшення об'єму циркулюючої крові, що створює додаткове навантаження на судини;
3. Зміна звичного харчування. Наприклад, дізнавшись про свою вагітність, вам доведеться відмовитися від кави. Організм же, відчувши різкий недолік кофеїну, може почати «бунтувати»;
4. Залишки передменструального синдрому. Зазвичай, якщо ви до вагітності страждали від головного болю перед початком менструації, то подібні відчуття будуть повторюватися ще протягом кількох місяців після зачаття;
5. Ранній токсикоз;
6. Зміна звичного способу життя.

Взагалі ваша серцево-судинна і нервова системи піддаються в 1 триместр серйозному навантаженні і, поки не пройде адаптаційний період, головний біль при вагітності може виникати дуже часто навіть по самому «дріб'язкового» приводу.

2 триместр

У 2 триместрі приводів для значних дискомфортних відчуттів стає набагато менше. В організмі встановлюється відносна стабільність. Він уже звик до роботи «на двох». Які зміни відбуваються в цей період, читайте в статті 2 триместр вагітності >>>

Тому саме в другому триместрі вагітності головний біль може бути симптомом іншого захворювання, яке викликає порушення кровообігу головного мозку. наприклад:

• глаукома;
• синусит;
• менінгіт;
• шийний остеохондроз;
• проблеми з нирками.

Крім цього бажано звернути увагу на свій режим дня. Адже найчастіше в даний період жінки ще займаються активною трудовою діяльністю, що може призводити до перевантажень і недосипання.

3 триместр

1. Для 3 триместру характерно умовне виснаження вашого організму, адже велика частина поживних і корисних речовин «висмоктується» дитиною. В таких умовах послаблюється ваш імунітет, може виникнути пізній токсикоз, а головний біль іноді стає мало не постійним супутником;
2. Ще один важливий фактор - збільшення ваги в останні місяці вагітності. Це призводить до зміни постави і проблем з хребтом;
3. Також може позначатися нервове напруження і страхи в очікуванні майбутніх пологів.

Дізнайтеся зі статті про те, що відбувається в організмі жінки і з малюком в цей період зі статті 3 триместр вагітності >>>

Як позбутися головного болю?

Довго терпіти головний біль не вийде. Але для лікування головного болю при вагітності набір засобів дуже обмежений. Адже немає жодного медикаментозного знеболюючого препарату, який повністю нешкідливий. Тому в вашому цікавому положенні в першу чергу потрібно вдаватися до щадним методам:

• Почніть з того, що провітріть приміщення;
• Прийміть зручну позу і спробуйте повністю розслабитися;
• Можна включити легку музику, використовувати ароматерапію;
• Спробуйте трохи поспати;
• Якщо є необхідні навички, практикуйте йогу або аутотренінг.

народні методи

Скористайтеся народними порадами, як позбутися головного болю при вагітності:

1. Є свіжі ягоди полуниці або брусниці;
2. Натерти віскі одним із засобів: муміє, настоянкою з прополісу, аптечним ментоловим маслом або маззю «зірочка»;
3. Прикласти до скронь скибочки сирої картоплі або розрізаний лист алое;
4. Змішати глину чи лікувальну грязь з одним з цих речовин: трав'яним настоєм (з меліси, м'яти і т.д.), оцтом, часником, ментолом або лимоном. Потім прикласти до хворого місця.

Також можете спробувати під час нападу туго пов'язати на голову шарф або хустку. Це допоможе знизити інтенсивність болю.

масаж

Ось ще одна порада що робити, якщо турбує сильний головний біль при вагітності. Може допомогти масаж голови.

• Масажувати потрібно легкими круговими рухами;
• Краще, якщо ви попросите кого-то з близьких допомогти вам в цій справі; Адже слід помасажувати і область шиї і плечей, стопи ніг. Можна скористатися спеціальними масажерами або масажними валиками;
• Є також методика точкового масажу, коли впливати потрібно тільки на певні точки навколо носа, брів, скронь і в області тімені;
• На додаток до масажу рекомендується помити голову теплою водою.

компреси

Хороший засіб при головному болю - компрес. Для нього потрібно використовувати лід або тканину, змочену в холодній воді. Лід можна обернути марлею і прикласти до голови або просто натирати віскі і лоб кубиками льоду.

У народних рецептах можна зустріти рекомендації брати для компресу при головному болю лист білокачанної капусти. Він теж має знеболюючу властивістю.

1. Спочатку лист потрібно злегка пом'яти, щоб він пустив сік (в деяких рецептах вказується, що його потрібно обшпарити окропом);
2. Потім прикласти його до голови і тримати, поки біль не вщухне;
3. Замість капустяного листа можна використовувати лист липи або лопуха, а також лимонну кірку.

напої

При головному болю рекомендується пити зелений чай або настої лікарських трав. Склад трав'яних зборів може бути різноманітним (м'ята, меліса, валеріана, ромашка, шипшина і т.д.). Такі відвари володіють і болезаспокійливими, і заспокійливими властивостями.

А міцний солодкий чай допоможе впоратися з болем при зниженому тиску або усуне відчуття голоду. Ще можна пити свіжий сік калини або чорної смородини.

таблетки

Якщо головний біль при вагітності турбує дуже сильно, випийте одну з тих таблеток, що можна приймати без шкоди для дитини. Це Парацетомол і його похідні Еффералган або Панадол, Но-шпа. Однак потрібно пам'ятати, що навіть ці препарати не можна приймати системно.

Увага! Будь-які інші медикаменти можуть бути призначені тільки за рекомендацією лікаря! Вкрай небажано приймати Аспірин і Анальгін або інші ліки на їх основі. В даному випадку ризик розвитку ускладнень буде перевищувати терапевтичну користь.

Профілактика головного болю

Однак найголовніше, що потрібно робити, якщо турбує головний біль при вагітності - займатися профілактикою такого стану, щоб поодинокі напади не стали повноцінною проблемою. Як завжди - легше попередити, ніж потім лікувати.

Для цього скористайтеся такими рекомендаціями:

• Підберіть для себе оптимальний режим дня, який дозволить уникнути перевтоми і стресових ситуацій;
• Регулярно робіть прогулянки на свіжому повітрі;
• Слідкуйте за своїм харчуванням і приймайте вітамінні комплекси;
• Повноцінно відпочивайте, спіть не менше 8 годин на добу;
• Займайтеся водними або загальнозміцнюючі процедурами;
• Уникайте гучних компаній, місць, де курять або присутні різкі запахи;
• Слідкуйте за набором ваги в період вагітності.

Ще одна порада - ведіть спеціальний щоденник, в якому потрібно описувати всі симптоми під час нападів головного болю і супроводжуючі їх чинники. Так вашого лікуючого лікаря буде набагато легше визначити причину погіршення самопочуття і вибрати правильний спосіб лікування.

Вагітність - це особливий період, а головний біль є одним з його побічних ефектів. Однак не варто легковажно ставитися до появи таких нападів, особливо, якщо вони турбують вас досить часто і виникають навіть вранці після повноцінного сну.

У будь-якому випадку, потрібно обговорити ваше самопочуття з лікарем і приступати до лікування тільки після його призначень. Ця порада стосується навіть використання народних коштів, особливо тих, які призначені для прийому всередину.

Читайте також: