Головний біль - психосоматика

1. Причини появи головного болю
2. Допомога при психосоматичних головних болях
3. Як ми відчуваємо головний біль
4. Як психолог може допомогти при головному болю

Психолог, психотерапевт Чулюканова Юлія

Кожна людина стикався в своєму житті з головним болем, що заважає займатися справами, не дає можливості нормально жити, відволікає на себе всю увагу. Головний біль тут же змінює всі плани, бажання, прагнення, відбирає шматочок життя. Справитися з головним болем, часом, допомагають лікарські препарати. Але рано чи пізно, біль повертається. У чому ж її причини?

Причини появи головного болю

Як і більшість психосоматичних симптомів, головний біль з'являється внаслідок несвідомих переживань, незадоволених потреб, що не висловлених почуттів, неусвідомлених емоцій. Вона, подібно настирливому комару, повідомляє нам про те, що ми чогось упустили, дуже важливе, дуже цінне. Найчастішими причинами головного болю є емоції і почуття, що в якийсь момент часу нас захлиснули у свій вир, але не були реалізовані. З дитинства нас добре навчили витісняти «зайве». Зусиллям волі, ми можемо придушити в собі багато переживань, але вони нікуди не йдуть від нас, залишаються в нашій голові і проявляють себе в певні моменти. «Залишаються в нашій голові», і це важливий критерій. Емоційно забарвлені думки, що були висловлені, пред'явлені за адресою, а найчастіше, навіть не помічені нами, з новою силою нагадують нам про себе, вже хворобливими відчуттями.

Також, головний біль може бути наслідком внутрішньої напруги, властивого невпевненим в собі і тривожним людям. Невпевнені в собі люди знаходяться в постійному конфлікті. З одного боку, у них є бажання і потреби, з іншого, страх задовольнити їх, не впевненість у тому, що вони зможуть або мають на це право. Тривожні люди, страждають від постійного очікування негативних наслідків, придумуючи всілякі жахливі варіанти невдачі і трагедій. Все це подивляться зусиллям волі і не зникає, а залишається в нас, періодично нагадуючи про себе болем, коли людина потрапляє в аналогічні ситуації.

Допомога при психосоматичних головних болях

Лікарські препарати від головного болю допомагають зняти або приглушити неприємне відчуття. Але проблему виникнення больових відчуттів вони не в змозі вилікувати. З психосоматичними проблемами чудово допомагає впорається психолог. Короткострокова психотерапія в стані розрядити постійна напруга, прибираючи не тільки біль, але і мінімізувати можливість їх появи. При довгостроковій психотерапії вирішуються проблеми більш глибинного характеру дозволяючи справлятися з почуттями і переживаннями таким чином, щоб головні болі психосоматичного характеру більше не виникали і не псували життя.

Як ми відчуваємо головний біль

Природа головного болю полягає в відчуттях, які виходять від спазмованих кровоносних судин. Сам по собі мозок болю не відчуває.

Але якщо в ньому крутиться якась нав'язлива думка, чи обробляється, як комп'ютером, зміст внутрішнього конфлікту, виходить перевитрата ресурсів, і в крові глюкози і кисню може просто не вистачить нейронам, судини отримують сигнал посилити подачу крові до мозку. Цей сигнал діє короткочасно і якщо завдання оброблена мозком і вирішена - настає стан спокою і комфорту, а якщо немає - за розширенням судин слід спазм і наростання больових відчуттів. Головний біль може бути пульсуючої, а може - тупий, що здавлює.

Ми говоримо - голова розколюється. Психосоматика головного болю оперує такими симптомами як гостра або тупа, що здавлює або пульсуючий біль. Лікувати головний біль можна за допомогою емоційно-образної терапії - терапевт допоможе вам досліджувати і описати всі відчуття, не зачіпаючи їх причини і при цьому біль поступово проходить або зникає відразу. Аналітичний підхід - коли досліджуються можливі причини виходячи з того, що висловлено клієнтом, також ефективний при психосоматичної головного болю.

Друга причина відчуття головного болю - це порушення транспортування рідини, що омиває головний і спинний мозок. Це явище пов'язане з набряками горла і шиї при ГРЗ і застуді, тому головний біль від порушень «водопроводу» це часте явище, але до психосоматики воно відноситься побічно.

Як психолог може допомогти при головному болю

Сесії з психологом допомагають усвідомити приховані внутрішні конфлікти, прийти до певного вибору, і щось зробити в реальності: поспілкуватися зі значимою людиною, висловити те, що було заховано в голові. Тобто впоратися з причиною головного болю. Якщо ви реалізуєте свій вибір, то дуже ймовірно, що головний біль пройде.

пряме посилання На головну сторінку або на сторінку сайту до статті - Психосоматика головного болю обов'язкове.

статті психологів