Головний біль в потиличній частині: різка і сильна як лікувати

1. Теми майбутніх вебінарів:
2. Простіше - не означає краще
3. Що викликає головний біль в потиличній області
5. Що робити?
6. Підведемо підсумок

Вітаю, друзі!

Ох, вже цей головний біль. Вона виснажує, псує настрій, втручається в особисте життя, в роботу, в стосунки з людьми. І прогнати це досадою супутницю часто не так-то просто. Особливо якщо це головний біль в потиличній частині. У цій статті ми розглянемо, чому вона виникає, і як з нею боротися. Досить це терпіти!

Друзі! Я, Світлана Морозова, запрошую вас на мега корисні і цікаві вебінари! Ведучий, Андрій Єрошкін. Експерт з відновлення здоров'я, дипломований дієтолог.

Теми майбутніх вебінарів:

• Як схуднути без сили волі і щоб вага не повернувся знову?
• Як знову стати здоровим без таблеток, природним способом?
• Звідки беруться камені в нирках і що робити, щоб вони не з'являлися знову?
• Як перестати ходити по гінекологам, народити здорову дитину і не постаріти в 40 років?

ЗАПИСАТИСЯ НА вебінар

Простіше - не означає краще

Так чи інакше, голова хоч раз в житті хворіла у кожного. Але ж буває, що болі стають періодичними і з'являються досить часто. Звичайно, іноді це хороша відмазка від виконання будь-яких обов'язків, додатковий привід, наприклад, для того, щоб домашні дали відпочити.

В кожній людині колись включається Карлсон, який теж хоче захворіти. Але це до того часу, поки черговий наплив болю не стукне в самий невідповідний момент, наприклад, на роботі або на зустрічі з друзями.

Що робити в такому випадку? Найпростіше - випити таблетку і забути. Наступного разу - знову таблетка. І така гра може тривати до тих пір, коли знеболюючі навіть особливо і не діють.

Біль, навіть невелика, сигналить про наявні проблеми в нашому організмі. І ми повинні знати, які можуть у неї бути причини.

Що викликає головний біль в потиличній області

• Напруга. У 70% випадків це саме головний біль напруги. М'язи затікають, спазмируются, болять вже самі по собі, та ще й тягнуть до себе інші м'язи черепа. Тому больові відчуття часто переходять на віскі, лоб. Наприклад, так може боліти голова у дитини після школи, секції. Таке трапляється через тривале перебування в одній позі, наприклад, під час сну або на роботі, стресів, навіть сильного сміху і жувальної гумки. Також напруга м'язів може виникати, якщо постава погана. У будь-якому випадку, визначити таку біль досить просто. Вона стає сильнішою до кінця дня і проходить, якщо шию добре розтерти і помасажувати.
• Остеохондроз хребта. Мається на увазі шийний або навіть грудної його відділи. Міжхребетні диски стоншуються, тому затискаються і кровоносні судини, і нерви. І тоді біль буває різка і досить сильна, при цьому можуть онемевать плечі, руки, шия, сам потилицю. Ця причина викликає головний біль у людей старше 50 років або навіть у студентів, які змушені багато часу висиджувати пари в одному положенні.
• Високий артеріальний тиск. Або артеріальна гіпертензія. Зазвичай такий біль постійна, розпирає. При цьому вас може нудити, перед очима мушки, голова паморочиться. Після блювоти, до речі, зазвичай стає легше. Щоб такі прояви з'явилися, тиск повинен бути вище 120 / 80мм.рт.ст. (Міліметрів ртутного стовпа). Такий тиск вважається нормальним, але взагалі це індивідуально, буде добре, якщо ви знаєте свою «робоче» тиск, при якому відчуваєте себе добре.
• 
• Внутрішньочерепна гіпертензія. Високий тиск всередині черепа. При цьому больові відчуття можуть бути не тільки в потилиці, але і по всій голові, вони теж тиснуть, сильні, теж нудота. Але від гіпертензії відрізняє те, що біль віддає в очах, посилюється від яскравого світла, гучних звуків. Причому в цьому випадку блювота полегшення не приносить.
• Запалення, ущільнення шийних м'язів. Інакше міозит. Таке трапляється, якщо вас продуло на протязі, або були травми шиї. Подібна хворобливість при русі головою тільки посилюється, переходить на ділянці шиї, лопаток, плечей, причому боліти може нерівномірно.
• Судинні захворювання. При спазмі внутрішньочерепних артерій хворіти починає, як правило, в потилиці. Потім біль переходить далі, на лоб. Стає легше, якщо присісти. Або прилягти, але голову підняти вище, тому що в положенні лежачи ми можемо отримати ще більш сильний біль. І такі болі можуть початися ще вранці, коли людина прокидається з «важкою» головою, набряклими століттями.
• Порушення прикусу. Тупий біль в потилиці, тімені, може бути, навіть в вусі може говорити про те, що у вас неправильний прикус. А ще, якщо болі в потиличній області з'явилися праворуч або ліворуч, це може бути ознакою прорізування зуба мудрості з хворої сторони.
• Перенапруження зорового нерва. Очі можуть втомлюватися і від невідповідних окулярів, і від довгої роботи за комп'ютером, і взагалі від тривалого напруження. Це викликає ломоту в потилиці. І взагалі головний біль.
• Захворювання головного мозку. І такі серйозні захворювання часто не виходить вчасно виявити, тому що головний біль списується, наприклад, на втому і маскується таблеткою. Це можуть бути і менінгіт (крім болю проявляється світлобоязню, судомами), і пухлини, і травми мозку (струсу). Все це дуже серйозно, і бувають випадки, коли люди помирають через таких запущених станів.

Що робити?

Перше, і найголовніше, - до лікаря. Як би вам не здавалося, що ви впевнені в причини болю, тільки фахівець може повноцінно вас обстежити, поставити правильний діагноз і призначити дієту. А ми поки подивимося, чим же потрібно лікувати потиличні болі:

1. Повноцінний відпочинок. Намагайтеся не перенапружуватися на роботі. Трудоголіки постійно страждають від мігрені. Більше відпочивайте, сон повинен бути не менше 8-ми годин. Створіть умови для здорового сну: за півгодини до того, як лягти в ліжко, не користуйтеся гаджетами, телефоном, займіться чимось спокійним, наприклад, можна почитати книгу, прийняти ванну. Обов'язково провітріть приміщення. У кімнаті має бути темно, а вранці краще відразу відкривати штори або включати світло, так легше прокинутися. Намагайтеся вечеряти не пізніше, ніж за 3 години до сну, сон буде міцніше. Лягайте і вставайте в один і той же час. Вибирайте зручні подушки, можна придбати ортопедичну. І ви здивуєтеся, як хороший відпочинок чарівно діє на весь організм, не тільки на голову.
2. Фізіотерапія, ЛФК. Зазвичай лікар призначає спеціальні вправи для розслаблення м'язів, поліпшення кровопостачання, а також електрофорез, УВЧ-терапію, голкорефлексотерапії.
3. Активний спосіб життя. Якщо ваша робота змушує довго перебувати в одному положенні, періодично розминайтеся. Вправи можна робити прямо на робочому місці: тягніться, виконуйте нахили, повороти голови, кожну годину намагайтеся встати і пройтися. У вільний час займіться улюбленим видом спорту . Це може бути і йога, і басейн, і тренажерний зал, і танці. А взимку, так взагалі, простір для активного відпочинку.
4. Правильне харчування. Корисна їжа насичує наш організм корисними вітамінами , Мінералами, допомагає зняти напругу м'язів, лікувати остеохондроз, регулювати тиск.
5. Зняття болю. При сильних нападах використовуйте відволікаючі способи: гірчичник на область шиї, гаряча ножна ванна. Можна втирати ефірні масла в больову область: ментоловое, ялицеве, м'ятна, або вдихати: лавандова, олія герані, іланг-ілангу.
6. Підходящий одяг, шапки. Одягайтеся по погоді. Намагайтеся не потрапляти під протяги, що не мерзнути.
7. Масаж. Регулярно відвідуйте масажиста. Чуйні руки грамотного фахівця творять чудеса.
8. Гармонія. Чи не накопичуйте стрес. Намагайтеся не піддаватися роздратуванню, зайвим хвилюванням. Більше гуляйте, спілкуйтеся з близькими людьми, створіть будинку комфортну, затишну обстановку. Займайтеся духовними практиками (йогою, молитвою, кому що підходить). Любіть!

Підведемо підсумок

Не терпіть біль, не прагніть її задавити знеболюючими

Головний біль може говорити про серйозні захворювання, які не можна запускати.

Намагайтеся регулярно відвідувати лікаря, вести здоровий спосіб життя. І буде вам щастя!
Розкажіть про статтю друзям в соцмережах, підписуйтесь на оновлення.

Шлю вам промені добра! До зустрічі!

Цією статтею варто поділитися

Додати в закладки