Масаж при головному болю

1. Точковий масаж при головному болі
2. Як знайти потрібні точки для масажу при головному болю
3. Масаж шиї при головному болю
4. Запобіжні заходи

Головний біль може виникати з найрізноманітніших причин:

• Реакція на алкоголь.
• Підвищений або знижений артеріальний тиск.
• Надмірні фізичні навантаження.
• Зневоднення.
• Недостача сну.
• Емоційний стрес.
• Зміна погоди.

І це далеко не повний список можливих причин. Крім того вже протягом декількох тисяч років люди страждають від такої хвороби як мігрень. Вчені та лікарі досі не можуть встановити точну причину її виникнення і знайти ефективні ліки, проте достовірним є той факт, що масаж голови в даному випадку надає аналгезуючий ефект.

У більшості випадків люди вважають за краще випити «таблетку від голови» і забути про свою проблему. Але ліки не завжди виявляються ефективними, крім того, яким би безпечним воно не було, все одно є ризик виникнення побічних ефектів.

У багатьох випадках безпосередньою причиною головного болю служить гіпоксія, тобто брак кисню. Лікарські препарати лише знімають сам симптом, не усуваючи його причину, а адже часом буває досить просто розслабитися, зняти стрес і м'язову напругу.

Вважаю, що, незважаючи на всі подробиці опису точкового масажу при головному болю, людина, не знайомий з методом акупунктури, навряд чи зможе результативно його виконати. По крайней мере, йому потрібно показати на собі, випробувати ці відчуття. У моєму графіку досить багато клієнтів, які страждають від головного болю. Для них точковий масаж голови - це можливість розслабити м'язи, відчути легкість і ясність мислення. Нерідко від головного болю допомагає масаж шиї. Однак, повторюся, якість виконання даної процедури як ніякий залежить від кваліфікації та навичок фахівця. Записатися на сеанс

Точковий масаж при головному болі

Як правило, саме точковий масаж при головному болі надає найбільший ефект. Тут слід дотримуватися кількох важливих принципів:

1. Точки масажуються заспокійливими рухами, за винятком 4, 10-13. Ці точки потрібно масажувати прийомами глибокого натискання і вібрації.
2. Час масажу не менше 3-5 хвилин.
3. Всі симетричні точки потрібно масажувати одночасно.
4. Пацієнт розташовується в зручній сидячій позі. При цьому він повинен максимально розслабитися і закрити очі.

Як знайти потрібні точки для масажу при головному болю

Для того щоб правильно знайти необхідні точки, використовується спеціальна вимірювальна величина, яка називається цунь. У кожної людини цунь індивідуальний. Для того щоб його визначити потрібно зігнути середній палець лівої руки у чоловіків, і правою у жінок. На бічній стороні середньої фаланги пальця Ви побачите дві складочки, які розходяться до тильної поверхні пальця. Цунь - це відстань між зовнішніми кінцями цих складочок. Щоб зручніше було шукати біологічно активні точки, можна виготовити стрічку з відкладеними на ній 10-12 цунямі.

Увага! Визначення точок це наріжний камінь при проведенні точкового масажу. Потрібно максимально точно визначити місце знаходження кожної точки і при масажі уникати впливу на сусідні ділянки, тому що там можуть розташовуватися вже зовсім інші біологічно активні точки. Все це повинен виконувати фахівець, який пройшов спеціальну підготовку.

Перша точка, симетрична. Для того щоб її знайти треба провести подумки дві лінії. Перша проходить горизонтально по верхньому краю вуха, друга вертикально, на 1,5 см від кордону волосистої частини голови в бік потилиці. Місце перетину цих ліній і буде першою точкою.

2-я точка, теж симетрична, розташовується в западині скроневої ямки. При масажі цієї точки будьте обережні, не натискайте на пульсуючий кровоносну судину, який розташовується тут же.

3-тя точка, симетрична. Знаходиться на тильній поверхні кисті, знаходиться між першою і другою п'ястно кістками.

5-я точка, симетрична. Знаходиться в ямці між кутом нижньої щелепи та соскоподібного відростка. При натисканні на цю точку в вухах повинен чується легкий шум.

6-я точка, симетрична, розташовується в області кута брови, тобто на самій її випирає точці.

7-я точка, симетрична. Розташовується на 3 мм до носа від внутрішнього кута ока. При масажі цих точок руху повинні направлятися під надбрівні дуги.

8-я точка, симетрична. Знаходиться в області стопи, в центрі між кісточкою і ахілловим сухожиллям.

9 точка, симетрична. Знаходиться на мізинці стопи, на 3 мм вище ложа нігтя.

10 точка розташовується на 3 цуня нижче підколінної ямки і на один цунь назовні від краю кістки.

11-я точка, симетрична. Розташована на зап'ясті, на півтора цуня вище середньої складки, в поглибленні близько відростка променевої кістки. Зверніть увагу! Массажетіх симетричних точок робиться по черзі.

12 точка симетрична, розташовується перед вільним краєм 12-го ребра.

13 точка симетрична, розташовується на півтора цуня від хребта на горизонтальній лінії між остистими отросткамі2-3 поперекових хребців. Зрозуміло що ці точки самому масажувати неможливо, тому Ви можете попросити свого помічника.

Регулярний масаж перерахованих вище точок в більшості випадків допомагає усунути головний біль. Але якщо Ви страждаєте від мігрені, підвищеного або зниженого артеріального тиску, то масаж цих точок навряд чи допоможе. Тут потрібно використовувати інші техніки та інші точки.

Масаж шиї при головному болю

Основній масі населення знаком масаж шиї при головному болю. Він буде ефективний, якщо голова болить від довгого сидіння за комп'ютером, при остеохондрозі шийного відділу хребта, при головному болю після сну.

В цьому випадку масаж проводять обома руками, маючи в своєму розпорядженні по чотири пальці з двох сторін від хребта. Виконують надавлюють і масажними рухами у напрямку до серединної лінії до шиї і назад.

Запобіжні заходи

Курс масажу при головному болю не рекомендується починати при невстановленому діагнозі, тому що існує безліч захворювань, при яких ця процедура якщо і не протипоказана, то може відстрочити початок необхідного лікування, що істотно погіршить ситуацію. Сюди відносять гіпертонічну хворобу, пухлини мозку і ін.

У той же час є ряд захворювань, при яких масаж може не тільки поліпшити якість життя, але і відмовитися або знизити дозування прийнятих лікарських препаратів, наприклад вегето-судинна дистонія, гіпотонія.

Масаж при головному болю є досить затребуваною процедурою. Записатися на оздоровчий сеанс Ви можете, зателефонувавши за телефонами, вказаними на сайті.