Народні засоби від головного болю в домашніх умовах

1. Як швидко зняти головний біль в домашніх умовах
2. Народні засоби від головного болю
3. Трави від головного болю
4. Чай від головного болю
5. компрес
6. Масаж від головного болю
7. Ефірні масла
8. Ароматерапія
9. грязелікування
10. капустяний лист
11. Настій кориці від головного болю
12. Як зняти головний біль за допомогою спеціальної гімнастики
13. Протипоказання

Бувають ситуації, коли головний біль з'являється раптово, наприклад, після вечірки або важкого трудового дня. Іноді симптом переслідує постійно і обумовлений перенапруженням або хронічною втомою. У цих випадках не завжди треба вдаватися до прийому медикаментів, можна обмежитися природними ліками і перевіреними часом підходами. Народні кошти не позбавлять від головного болю високої інтенсивності, але навіть в цьому випадку вони знизять вираженості симптому. Не варто сильно розраховувати на такий варіант терапії при цефалгії, викликаної органічними патологіями. Перед початком застосування натуральних продуктів і народних підходів на постійній основі варто порадитися з лікарем.

Як швидко зняти головний біль в домашніх умовах

Якщо напад головного болю почався раптово, і неприємні відчуття не мучать систематично, можна прийняти таблетку «Аспірину» або «цитрамон».

Не гірше цих ліків здатне допомогти застосування народних засобів від головного болю. Якщо обраний варіант не приносить полегшення, можна спробувати інший. Підходи прості в реалізації, безпечні і дієві.

Щоб в домашніх умовах швидко зняти головний біль, можна:

• прийняти теплу ванну - 15 хвилин достатньо, щоб зняти напругу і послабити симптом. Для посилення ефекту в воду слід додати ефірне масло лимона, м'яти або лаванди. Після маніпуляції рекомендується прийняти підбадьорливий прохолодний душ;
• докласти прохолодний компрес до проблемного ділянці - в воду можна додати кілька крапель яблучного оцту, тоді результат буде швидшим і вираженим;
• випити чаю з лимоном і медом - дієвий засіб від головного болю в домашніх умовах, яке бажано випити на ранній стадії появи симптому. Напій повинен бути свіжим, завареним у чайнику, а не з пакетика. Його слід остудити до температури не вище 50 ° С і тільки після цього додати мед;
• втерти ментоловое масло в віскі - краплю ефіру розвести в 10 краплях рослинного масла. Обмокти в отриманому складі подушечки вказівних пальців і помасажувати ними віскі, здійснюючи кругові рухи;
• використовувати настоянку прополісу - 20 г основного компонента розвести в 100 мл горілки. Накапати на шматочок хліба 40 крапель складу і з'їсти. Засіб можна зберігати в холодильнику кілька місяців і застосовувати в міру необхідності;
• лимонна шкірка або м'якоть - взяти два шматочка шкірки цитруса, очистити від білої маси і прикласти світлою стороною до скронь. Потримати 5-10 хвилин або закріпити бинтом. Можна також використовувати м'якоть фрукта, загорнувши її в марлю або бинт.

Перераховані підходи починають діяти через 10-15 хвилин після їх застосування, іноді навіть раніше. Якщо варіант не допоміг, рекомендується почекати ще 10-20 хвилин і спробувати інший засіб. Не варто застосовувати відразу два методу або більше, таке агресивна дія здатне посилити симптом.

Народні засоби від головного болю

Перед тим як вдаватися до прийому медикаментів або препаратів нетрадиційної медицини треба спробувати розслабитися і відпочити. Найчастіше нетривалий сон в темному і прохолодному приміщенні допомагає від цефалгии краще, ніж все інше.

Ще можна подихати свіжим повітрям або спробувати відволіктися, зайнявшись улюбленою справою. Якщо доводиться вдатися до застосування натуральних продуктів, робити це треба за правилами.

Інструкція по прімененіюлекарствот головного болю за народними рецептами:

• спочатку треба випробувати самі звичні й м'які продукти, радикальні підходи і екзотичні засоби залишаються на потім;
• разове використання натурального кошти не представляє ризиків для організму. Плануючи розпочати курсове лікування в домашніх умовах, треба порадитися з лікарем. Особливо, якщо паралельно проводиться традиційна терапія;
• не варто коригувати рецепти, підвищувати концентрацію в них активних речовин, збільшувати дозування або час витримки;
• домашні засоби від цефалгии здатні стати причиною алергії, тому треба стежити за змінами в своєму стані;
• якщо біль з'явилася вперше, вона різка і болісна, не дозволяє займатися повсякденними справами, краще не тягнути час, а відразу звернутися за допомогою до медиків;
• перед початком лікування слід поміряти артеріальний тиск. Застосування будь-яких народних засобів можливо лише за умови, що показники знаходяться в межах норми або незначно виходять за межі.

За допомогою нетрадиційної терапії знімаються не тільки випадкові напади цефалгии. Існують підходи, які можна використовувати при ознаках мігрені, ВСД, систематичних нападах болю напруги, на тлі остеохондрозу чи викривлення хребта, атеросклерозі судин.

Про народні засоби при мігрені ви прочитаєте тут.

Трави від головного болю

Ще в давнину люди знали, що потрібно випити, щоб усунути неприємний симптом. Існують десятки рецептів дієвих настоїв, відварів і настоянок. Приймати їх треба строго за схемою, попередньо отримавши схвалення лікаря.

Народні методи зняття цефалгии на основі трав:

• відвар звіробою - столову ложку трави настояти в 1,5 склянках окропу протягом години, процідити. Приймати по третині склянки до 3 разів на день перед їжею;
• відвар коріння валеріани - столову ложку компонента запарити склянкою окропу. Витримати 15 хвилин на водяній бані, настояти 30 хвилин в теплі, процідити. Розділити на три частини і пити перед їжею;
• настій кореня оману - чайну ложку компонента настояти в склянці холодної кип'яченої води 8-10 годин, процідити. Розділити на 4 частини і пити перед їжею;
• настій листя мати-й-мачухи - столову ложку маси запарити склянкою окропу, витримати півгодини і відфільтрувати. Приймати по столовій ложці до 6 разів на день за годину до прийому їжі;
• масло з лаврового листя - подрібнити в блендері 2 столові ложки лавра, залити 1,5 склянками соняшникової олії, міцно закрити. Витримати тиждень, відфільтрувати - втирати в віскі при появі болю або для профілактики нападів.

Перераховані підходи є найбільш дієвими способами боротьби з головним болем, яка виникає систематично або триває кілька годин. Терапія повинна бути не разовою, а курсової. В середньому потрібно 10-12 днів, щоб добитися стійкого лікувального ефекту.

Більше про інші методи лікування цефалгії за допомогою трав ви дізнаєтеся тут.

Чай від головного болю

Напої, в яких концентрація активних речовин не така висока, як у випадку з відварами і настоями, можна пити постійно. Тільки спочатку треба перевірити, як обраний засіб впливає на організм, зокрема на рівень артеріального тиску. Такі склади завжди повинні бути свіжими, заварювати їх треба перед вживанням.

Види чаю, які допомагають при цефалгії:

• каркаде (червоний чай) - напій на основі дамаської троянди Народна засіб від тиску і головного болю. Він м'яко знижує артеріальний тиск, не провокуючи його перепадів. Досить випивати по 1-2 чашки напою в день з профілактичними цілями або заварювати його в разі потреби;
• напій з зніту, перцевої м'яти і материнки - компоненти взяти в рівних обсягах, заварити чайну ложку суміші в склянці окропу. Склад укутати ковдрою, настояти півгодини і процідити;
• ромашковий або з меліси - можна заварювати пакетики продукту, але краще придбати розсипний збір і готувати його по додається до нього.

Перераховані продукти знімають напругу, заспокоюють, стимулюють обмінні процеси. Вони не тільки рятують від головного болю, а й покращують настрій, нормалізують сон, зміцнюють імунітет.

компрес

Від головного болю в скронях або лобової частини позбавить прохолодний або теплий компрес. У воду при цьому слід додати пару крапель ефірного масла м'яти, лимона, бергамоту або лаванди для посилення терапевтичної дії. При цефалгии здатний допомогти оцтовий компрес. Треба змішати по склянці води і яблучного оцту, вимочити в цьому складі тканину і віджати. Заготівлю накладають на проблемну ділянку або туго обертають нею голову.

Масаж від головного болю

Стимуляція хворобливих ділянок або біологічно активних точок на тілі призводить до швидкого ослаблення симптому. Суттєву допомогу при головному болю здатний надати самомасаж, але краще все ж скористатися послугами асистента або спеціальними пристосуваннями. При цефалгии, що виникла на тлі остеохондрозу шийного відділу хребта, позбавить опрацювання комірцевої зони і верхньої частини спини. Якщо симптом виник несподівано і не відрізняється систематичністю, досить пропрацювати всю поверхню голови подушечками пальців. Їх треба щільно притискати до шкіри, щоб не було ковзання. Спіральними рухами слід рухатися від лобової зони до потиличної і від скроневої - до верхівки.

Більше про методику точкового масажу ви дізнаєтеся тут.

Ефірні масла

Особливе значення народна медицина надає застосування ефірів при головному болю. Ці концентровані речовини можна навіть приймати всередину, попередньо розвівши в воді. На склянку рідини досить 1-2 крапель компонента. Засіб випивають за один підхід. Ефіри підбираються залежно від причин головного болю, терапія обов'язково узгоджується з лікарем. Цей варіант не підходить для лікування епізодичних цефалгій, він призначений для боротьби з систематичним появою симптому.

Про дію ефірних масел ви дізнаєтеся тут.

Ароматерапія

Якщо потрібен варіант застосування ефірних масел, який швидко допоможе від голови, варто розглянути: ванни, ножні ванни, втирання складу в віскі, вдихання парів продукту за допомогою медальйонів або аромаламп. Для цих маніпуляцій найкраще підходять ефіри лаванди, ромашки, лимона і лимонника, м'яти і звичайної м'яти, грейпфрута і апельсина, меліси. Тільки не варто зловживати сеансами, інакше самі пари масел почнуть провокувати головний біль.

грязелікування

Застосування цілющих грязей як засобу від цефалгии можливо не тільки на курортах, а й в домашніх умовах. Компонент краще купувати в аптеці або профільному магазині.

Перевага віддається вологим готовим продуктам, а не їх висушеним аналогам. Лікувальна маса застосовується для приготування компресів або просто накладається на проблемну ділянку. Для посилення ефекту до складу додають на вибір яблучний оцет, ментол, настій м'яти або меліси, подрібнений часник, капустяний або лимонний сік. Час витримки - 30 хвилин.

капустяний лист

Щоб позбутися від головного болю за допомогою капустяного листа, можна використовувати один з варіантів терапії. У першому випадку рослина треба розім'яти до стану каші і видавити з цієї маси сік. Рідиною просочують чисту бавовняну тканину, яку викладають на лоб і притискають до скронь. Другий підхід вимагає видалення з великого капустяного листа товстої жилки. Після цього заготовку накладають на голову і закріплюють косинкою.

Настій кориці від головного болю

Деякі народні засоби проти головного болю діють не гірше аптечних ліків. До цього переліку входять препарати на основі кориці. Для приготування лікувального настою треба залити чайну ложку кориці 150 мл окропу, охолодженого до гарячого стану, і настояти склад 30 хвилин. Потім він проціджують, в нього додається трохи цукру для смаку. Засіб приймають по парі ковтків через кожну годину, поки воно не закінчиться.

Як зняти головний біль за допомогою спеціальної гімнастики

Виконуючи фізичні вправи, можна позбутися від цефалгії і запаморочень, які викликані перепадами артеріального тиску, порушенням кровотоку в шийному відділі хребта або перенапруженням м'язів. Спочатку по можливості варто провести простий тест, який допоможе встановити силу струму крові по судинах. Треба лягти на щільну поверхню, щоб голова звисала з краю. Потім голову треба максимально відвести назад і почекати 30 секунд. Після цього повертаємо її вліво, відводимо назад і знову чекаємо півхвилини. Повторюємо все, повернувши її вправо. Поява головного болю під час тесту вказує на проблеми з кровотоком і необхідність лікувальної гімнастики.

Щоб швидко зняти головний біль треба витратити 5-10 хвилин. Вправи виконуються в положенні сидячи, з розслабленими м'язами і прямою спиною. Спочатку треба виконати нахили голови вперед і в сторони, затримуючись в кожному положенні на 20 секунд. Розтяжка м'язів повинна бути максимальною, але без появи больових відчуттів. Кожне коло повторюємо 5-7 разів. Потім виконуємо ті ж вправи, але при цьому на голову злегка тиснемо долонею руки, щоб посилювати натяг м'язів. Так само виконуємо 5-7 повторів.

Протипоказання

Застосування натуральних препаратів без дозволу лікаря заборонено при органічних ураженнях головного мозку. Від природних ліків доведеться відмовитися при наявності онкології або підозрі на неї. Перед прийомом або застосуванням нового продукту треба переконатися у відсутності алергії на складові. Для цього досить нанести компонент, що викликає сумніви, на згин ліктя або зап'ястя і почекати 10 хвилин. У разі відсутності реакції складу можна використовувати. Ще треба пам'ятати, що від сильного головного болю навіть агресивні народні засоби врятувати не можуть. У цих випадках доведеться вдатися до підходів традиційної медицини.

Про медикаментах від цефалгии ви дізнаєтеся тут.

Застосування народних підходів при лікуванні цефалгии дозволяє мінімізувати ризики розвитку у пацієнта побічних ефектів. Багато засобів не тільки позбавляють від головного болю, але ще і общеукрепляюще діють на організм. Людям, схильним до появи симптому, рекомендується взяти на озброєння ряд прийомів і використовувати їх у міру необхідності.