Щоранку болить голова: чому так відбувається

1. Чому вранці болить голова?
2. Медикаментозне лікування

Після повноцінного нічного сну людина прокидається відпочив, повним енергії і сил. Але якщо щоранку болить голова, то ні про яке гарному настрої не може бути й мови. Навіть якщо після прийому знеболюючих ліків біль іде, то поганий настрій залишається.

Вранці головний біль може свідчити про неправильний спосіб життя, шкідливі звички, стреси, а також ряді захворювань.

Вранці головний біль може свідчити про неправильний спосіб життя, шкідливі звички, стреси, а також ряді захворювань. Якщо такі болі мучать вас регулярно, то варто обов'язково звернутися до лікаря.

Чому після їжі піднімається тиск - докладніше в цієї статті.

Читайте також: Що таке кисневе голодування мозку і чим воно небезпечне?

Причини головного болю перед місячними ?

Чому вранці болить голова?

Зовнішні чинники:

• Однією з поширених причин головного болю є неправильне положення під час сну. Не нехтуйте вибором хорошою, якісною і зручною подушки для нічного відпочинку. Постіль повинна бути рівною, досить жорсткою. Найбільш сприятлива для сну поза - на спині.
• При занадто тривалому сні в крові знижується рівень глюкози, що сприяє утворенню болів після пробудження. Прокинувшись вранці, слід поснідати, а потім подрімати ще, тоді після пробудження голова боліти не буде.
• Алкогольна інтоксикація організму, отруєння харчовими продуктами або будь-якими токсичними парами є причиною головного болю вранці. Після природного очищення організму біль зазвичай стає менше.
• На початковій стадії куріння також можуть з'являтися головні болі, але, у міру звикання організму до нікотину, біль проходить.
• Стреси, нервове перенапруження також можуть бути причиною болів.
• Деякий снодійне викликає біль вранці.
• Скрегіт зубів під час сну називається бруксизм. Це дивовижне явище спостерігається майже у половини людей, які страждають головними болями після пробудження.

Головний біль як ознака наявності захворювань:

• Якщо при незручному положенні або різкому русі головою проявляється біль, це може бути ознакою шийного остеохондрозу. Часто супроводжується шумом у вухах, поширенням болю на віскі і очі. Причинами можуть бути довге сидіння за комп'ютером, сон у незручній позі.
• Після травми головні болі можуть докучати протягом декількох років. Дратівливість, запаморочення, тривожність, депресія - супутники головного болю при струси головного мозку.
• Давить біль в області щік і очей, закладений ніс можуть бути ознаками гаймориту.
• Біль вранці і сильна нудота - ознаки пухлини головного мозку. В іншому людина може відчувати себе добре, тому захворювання часто виявляється на пізньому терміні. У разі доброякісної пухлини тканини мозку знаходяться під тиском, кровообіг порушено.
• Головний біль, туман перед очима, нездужання - симптоми глаукоми.
• Перша ознака внутрішньочерепного тиску - інтенсивні головні болі вранці.
• Підвищений або знижений артеріальний тиск. Людям, що страждають від перепадів тиску, потрібно постійно стежити за його станом. Це безпосередньо пов'язано з головними болями, в тому числі і вранці. При підвищеному тиску біль інтенсивна і пульсуюча. Необхідно вчасно приймати препарати, прописані лікарем.
• Зупинка дихання уві сні, хропіння призводять до кисневого голодування і, як наслідок, головних болів з ранку.
• Вегето-судинна дистонія. Втрата тонусу судин служить фактором їх різкого звуження або розширення і головних болів. Причиною цього можуть бути стресові ситуації і перевтома, переохолодження, травма голови, неправильний спосіб життя.
• Отит, залізодефіцитна анемія, гормональні збої і багато інших хвороб.

Список захворювань, що супроводжуються головними болями вранці досить значний, тому при регулярних болях потрібно обов'язково проконсультуватися з фахівцем.

Для правильної постановки діагнозу велике значення має інтенсивність, локалізація, вид болю: давить, пульсуючий, ниючий. Обстеження включає в себе лабораторні аналізи, рентген хребта і кісток черепа, вимір артеріального тиску, комп'ютерна та магнітно-резонансна томографія.

Така діагностика допоможе виявити порушення в кровообігу мозку, пухлина, травму, запалення. Слід також обстежити зір у офтальмолога, так як його погіршення може бути однією з причин головного болю.

Головний біль вранці - це ознака підвищеного або зниженого артеріального тиску.

З метою профілактики ранкових головних болів необхідно:

• Усунути шкідливі звички. Куріння ініціює спазм судин головного мозку, а алкоголь, навіть у невеликій кількості, сприяє токсичного отруєння організму і провокує зневоднення.
• Дотримуватися режиму сну і відпочинку. Спати слід протягом 8 годин за ніч, засинати і прокидатися в один і той же час кожен день.
• Щоб організм почав відпочивати, необхідно обмежити час, проведений перед телевізором, до 1-2 годин в день, щоб не перевантажувати нервову систему.
• Спати на правильному матраці і подушці, які запобігають захворюванням хребта, що є однією з причин головних болів. Фізіологічно правильне положення хребта під час нічного відпочинку дозволяє уникнути защемлення нервів в області шиї, забезпечує повноцінне кровопостачання мозку.
• Не варто працювати за комп'ютером перед сном, так як залишилося напруга не дозволить як слід розслабитися і повноцінно відпочити. Протягом дня слід чергувати годинну роботу за комп'ютером з десятихвилинним відпочинком.
• Гуляти на свіжому повітрі, провітрювати приміщення. Свіже повітря необхідний нашому організму постійно. Особливо корисно робити вправи на вулиці, бігати або просто ходити. У кров надходить кисень, серце зміцнюється і краще працює, йде накопичена втома і напруга.
• Додати фізичні навантаження. Робити зарядку або пробіжку потрібно при нормальному самопочутті. Рухи робити можна будь-які: нахили, повороти, присідання. Головне, не робити їх різко і вибирати посильні вправи відповідно до віку, вагою і фізичною підготовкою. Особливо велике значення фізичні навантаження мають для людей, які ведуть малорухливий, сидячий спосіб життя.
• Налагодити здорове харчування. Скоротити споживання рослинних і тваринних жирів, збільшити споживання овочів і фруктів. Їжу бажано не смажити, а запікати або варити.
• Привести в тонус судини і посилити кровообіг допоможе контрастний душ. Стінки судин набувають еластичність, активізується метаболізм, стимулюється робота нервової системи, приходить в норму ендокринна система.
• Робити масаж голови. Існують китайські методики точкового самомасажу, які допомагають впоратися з болем. Стимулюючий масаж голови та шиї поліпшить кровообіг і дозволить досягти полегшення стану. Для цього просто потрібно розтирати кінчиками пальців голову, роблячи кругові рухи. Більше уваги приділити місцям, де локалізується біль, а також лоба і скронь. Масаж комірцевої зони потрібно дуже обережно, так як кров може доливати до голови, що небезпечно людям з підвищеним тиском. Не рекомендується робити такий масаж на ніч.
• Пити достатню кількість води. Вода виводить токсини і запобігає зневодненню, що може бути причинами болів.
• Більше відпочивати. Головні болі від напруги і стресу лікують не ліками, а повноцінним відпочинком.
• Захищатися від яскравого сонця.

Встаючи вранці з ліжка, не варто робити різких рухів. Прокидатися потрібно повільно, вставати плавно. Перед підйомом можна розім'яти собі шию, руки, ноги.

Перераховані вище поради допоможуть зміцнити імунну систему і привести в тонус загальний стан організму. Позбавлення від шкідливих звичок, від зайвої ваги, дотримання правил здорового способу життя може позбавити від головного болю.

Навіть якщо причина болю - важкі травми або захворювання, дотримання здорових звичок допоможе поліпшити самопочуття і скоротити ризик діабету, серцево-судинних захворювань, підвищеного тиску і інших важких захворювань.

Ароматерапія з використанням ефірних масел розмарину, шавлії здатна надавати легку знеболювальну дію.

Розслабленню і зняттю напруги сприяє аромат лаванди. Грейпфрут і кориця, які рекомендуються при головних болях, спровокованих стресом, стимулюють нервову систему.

Медикаментозне лікування

Для зняття больового синдрому існує безліч знеболюючих засобів, які можна придбати в аптеці без рецепта: цитрамон, нурофен, темпалгин , парацетамол . Препарати слід приймати за інструкцією, уникати передозування.

Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендує приймати препарати, діючою речовиною яких є парацетамол, ібупрофен або ацетилсаліцилова кислота. Властивість негативно впливати на кровоносну систему має анальгін, тому не рекомендується для застосування.

Багато хто віддає перевагу перетерпіти головний біль і намагаються не приймати ліків, побоюючись їх негативного впливу.

Набагато більше шкоди приносить не прийом таблеток, а необхідність терпіти головний біль.

При больовому синдромі відбувається підвищення тиску, посилення вироблення адреналіну і прискорення пульсу. У підсумку сама біль може спровокувати нові причини для болю: серцеві захворювання, руйнування нервових клітин, депресію та інші.

Знеболюючі засоби приносять тимчасовий ефект, допомагають зняти основний симптом - головний біль. Якщо таке повторюється регулярно, то організм швидко звикає до певної дозуванні ліки і через деякий час воно перестає допомагати.

Щоб усунути першопричину появи неприємних симптомів - потрібно пройти обстеження.