Гаряча ванна. Чи можна приймати гарячу ванну. Гаряча ванна при застуді

1. Чи можна приймати гарячу ванну
2. Гаряча ванна при застуді
3. Правила прийняття гарячої ванни при застуді
4. Шкода і протипоказання гарячої ванни

Як буває приємно після довгого робочого дня поніжитися будинку в теплій ванні, а найкраще - у воді з великою кількістю ароматної піни або ж з додаванням заспокійливих ефірних масел . Одночасно із задоволенням таким чином можна позбавити свою шкіру від забруднень, чого вимагають правила особистої гігієни. Деякі ж фахівці стверджують, що гаряча ванна надає на організм набагато більш позитивний вплив. Давайте з'ясуємо, в чому воно полягає і чи немає небезпеки у даного виду водних процедур.

Фото: гаряча ванна

Чи можна приймати гарячу ванну

Вода, що має досить високу температуру, здатна подарувати організму людини масу сприятливих ефектів.

В першу чергу, це висновок з шкірних покривів і тіла в цілому шлаків і токсинів. При тривалому контакті з гарячою водою відбувається розпарювання шкіри, внаслідок чого її пори максимально розкриваються. До речі, після прийняття гарячої ванни добре б обробити проблемні ділянки скрабом, а потім нанести живильну або зволожуючу маску. Ороговілий шар мертвих клітин завдяки гарячій ванні знімається краще звичайного, активні ж склади чудово вбираються очищеної на совість шкірою.

Зазначена водна процедура швидше і ефективніше справляється зі стресом і нервовим напруженням , Ніж така із задіянням теплою вологи. З її допомогою можна позбутися від безсоння , депресії , Апатії, агресії. Крім того, гаряча вода розширює кровоносні судини, покращує кровообіг, позитивно впливає на стан крові.

Цим корисні властивості гарячих ванн не обмежуються. Контакт з водою, що має не маленьку температуру, сприяє жиросжиганию, знімає м'язову напругу, знищує присутнє в крові надмірну кількість алкоголю, тобто допомагає швидше протверезіти. До того ж, якщо прийняти гарячу ванну, можна елементарно зігрітися, тому ця водна процедура особливо актуальна в холодну пору року. Поніжившись в гарячій воді після інтенсивної спортивного тренування, ви виженете втому і знову будете сповнені сил і енергії.

Оптимальна тривалість процедури становить 20 хвилин. При цьому рекомендована температура рідини у ванні повинна знаходитися в межах + 41 + 42ºС. Однак тривалість сеансу потрібно збільшувати поступово. Почати ж слід з двох - п'яти хвилин перебування в гарячій воді.

Після гарячої ванни необхідно заповнити втрату вологи, солі і вітаміну С . Пийте очищену бутильовану або мінеральну воду без газу. Сіль змішайте з насінням кунжуту (Дотримуйтеся співвідношення 6: 4), гарненько розітріть і вживайте з салатом із сирих овочів. Коли завершите трапезу, не пийте нічого приблизно 40 хвилин. Потім відправте в шлунок порцію аскорбінки в складі настою шипшини або відвару листя чорної смородини .

Фото: гаряча ванна

Гаряча ванна при застуді

Водна процедура, що розглядається нами, повинна, на думку чималої кількості лікарів, в обов'язковому порядку застосовуватися людьми, що стали жертвами інфекційних бактеріальних або вірусних захворювань. Це грип, ГРВІ і, звичайно ж, банальна застуда . Показаннями до прийняття гарячої ванни є наступні ознаки початку недуги: відчуття розбитості, втоми, ломота в кістках, дискомфорт і больові відчуття в м'язах, головний біль , Першіння в горлі, подкашливание, рясний нежить . Водна процедура в самому початку застуди або грипу виступає як гальмуючий подальший розвиток хвороби фактор, перехід її в наступну, другу фазу. Однак дуже важливо дотримуватися при цьому деякі правила.

Фото: гаряча ванна

Правила прийняття гарячої ванни при застуді

• Неприйнятно купатися в дуже гарячій воді. Максимально допустимий діапазон температур: + 34 + 37ºС.
• Не варто приймати гарячу ванну при застуді довше 15-ти хвилин. У ванній кімнаті, як правило, панує підвищена вологість повітря, що є вельми сприятливою умовою для посиленого утворення в бронхах і носоглотці слизу. Як результат, нежить і кашель не тільки не пройдуть при тривалому перебуванні в ванні, але навіть посиляться.

• Не слід поєднувати прийняття гарячої ванни зі спиртними напоями - як всередину, так і в якості доповнення до основної рідини. Даний шлях приведе до зниження активності імунної системи, що утруднить боротьбу організму з інфекційним захворюванням.
• Найкращий час для прийняття гарячої ванни з метою усунення застуди - вечір, перед відходом до сну. Після того, як покинете ванну кімнату, витріть шкіру насухо махровим рушником і закутавшись в теплу ковдру. Чим довше ви будете відчувати приємне тепло, тим більше з'явиться шансів знищити або, принаймні, сильно послабити патогенну мікрофлору, влаштувалися в організмі.

• При застуді дуже корисно додавати в воду при підготовці лікувальної гарячої ванни настої і відвари лікарських трав, прянощі (наприклад, тертий імбир ). Ці додаткові кошти збагачують рідина цілющими компонентами, які безпосередньо впливають на віруси і хвороботворні бактерії, не даючи їм вижити. А ще ці поживні добавки підвищують активність імунних клітин.

Фото: гаряча ванна

Шкода і протипоказання гарячої ванни

Гаряча ванна, як ви вже могли переконатися, має масу позитивних сторін. Однак і шкідливих властивостей у цій лікувальній методики предостатньо.

• Вона створює інтенсивне навантаження на серцевий м'яз і капіляри. З цієї причини не слід вдаватися до послуг гарячої ванни при наявності у вас захворювань серцево-судинної системи. По крайней мере, попередня консультація лікаря-кардіолога з цього приводу точно не завадить.
• Контакт шкірних покривів з гарячою водою призводить до передчасного старіння і обвисання шкіри . Щоб уникнути отримання від приємної і ефективної водної процедури настільки негативних наслідків варто ніжитися в гарячій ванні з періодичністю раз в 2-3 тижні, не частіше.
• Не можна використовувати вказаний метод розслаблення вагітним жінкам. У кращому випадку гаряча ванна спровокує порушення стану плода, в гіршому - призведе до викидня.

Протипоказаннями до даної процедури служать гіпертонія, цукровий діабет, набряк мозку, туберкульоз, цироз печінки, підвищення тиску спинномозкової рідини. Зловживання методом лікування і релаксації, а також використання води занадто високих температур здатні викликати запалення вен, негативні зміни в роботі органів репродуктивної системи. Причому, стосується це представників обох статей. У чоловіків під впливом гарячої води погіршується якість сперми, в тому числі за рахунок зниження активності сперматозоїдів. Все це призводить до безпліддя. Жінкам особливо небезпечно приймати гарячі ванни під час менструації. Це, звичайно, прожене біль, проте поряд з корисним ефектом створить проблему надзвичайно сильної кровотечі.

Підходьте до прийняття гарячої ванни з розумом - не нашкодити своєму здоров'ю!

Автор: Пономаренко адежда
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт www.inmoment.ru обов'язкова!

Теги: гаряча ванна , чи можна приймати гарячу ванну