5 звичок здорового горла

1. Звичка №1. Зміцнюйте свій імунітет!
2. Звичка № 2. Загартовуйте горло!
3. Звичка №3. Загартовуйте ноги!
4. Звичка № 4. Частіше міняйте зубну щітку!
5. Звичка №5. Користуйтеся швидкодіючим і якісними ліками!

31.01.2014

Як зберегти здоров'я горла взимку, якщо Ви постійно перебуваєте в режимі нон-стоп і кожен день ризикуєте підхопити інфекцію? Є кілька простих, але дієвих правил.

Останнім часом, коли імунітет ослаблений практично у всіх, горло стало чи не найбільш вразливою частиною нашого організму. А особливо в зимовий час, коли інфекція чатує нас всюди, передається повітряно-крапельним шляхом і прекрасно приживається в організмі, захисні сили якого не можуть з нею боротися. Тому якщо Ви хочете бути успішними, вести активний спосіб життя, зберігати баланс і всюди встигати, тоді необхідно зміцнювати горло, щоб хвороба несподівано не звалитися Вас в ліжко. Значить, саме час ввести в своє життя ці корисні звички.

Звичка №1. Зміцнюйте свій імунітет!

Це найголовніша умова, оскільки при ослабленому імунітеті інфекція знову і знову буде вражати горло, не дивлячись на будь-які профілактичні процедури. Ви повинні почати правильно харчуватися, вживаючи продукти, насичені вітамінами і мікроелементами, пити тільки чисту воду, робити фізичні вправи і повноцінно спати. І дбайте про свою нервовій системі, оскільки вона є основою Вашого здоров'я.

Звичка № 2. Загартовуйте горло!

Прекрасним способом для загартовування горла є контрастне полоскання. Спочатку використовуйте прохолодну воду, потім - гарячу, але не таку, щоб обпікала мигдалини. Поступово потрібно брати більш холодну рідину, а також в неї можна додавати йод або трохи марганцівки. До всього, дуже корисно коли болить горло для полоскань використовувати трави з антисептичним ефектом, такі як шавлія, календула, евкаліпт, сосна, ромашка, звіробій.

Звичка №3. Загартовуйте ноги!

Давно відомо, якщо промочити ноги - болі в горлі не уникнути. А тому Вашим ногам теж необхідно загартовування. Для цього візьміть два таза - один з холодною водою з-під крана, інший - з водою, підігрітою до 40 градусів. Спочатку опустіть ноги в теплу воду на 2 хвилини, потім на 10 секунд в холодну. Повторіть ці процедури кілька разів, в кінці зробіть тепле полоскання і розтирання за допомогою махрового рушника.

Звичка № 4. Частіше міняйте зубну щітку!

Таку пораду дають не тільки стоматологи, а й лікарі мають справу з лор-патологіями. Справа в тому, що коли болить горло, бактерії потрапляють на щітку і залишаються на ній. Тепер Ви можете знову заразити ними мигдалини. Саме тому, вилікувавшись від болю в горлі, відразу ж вирушайте в аптеку за новою зубною щіткою.

Звичка №5. Користуйтеся швидкодіючим і якісними ліками!

Лікарі радять починати лікування горла якомога швидше. Бажано приступити до терапії, як тільки відчули першіння. Застосувавши якісний препарат в перші години, Вам вдасться досягти максимального терапевтичного ефекту. Виберіть Люгс - простий і ефективний засіб, який допоможе впоратися з болем у горлі, не ускладнюючи своє життя безліч лікувальних процедур. Люгс - це потужний протимікробний спрей на основі йоду і евкаліпта, який діє протягом декількох секунд після нанесення. За допомогою зручного розпилювача розчин потрапляє прямо на мигдалини, миттєво вбиваючи хвороботворні бактерії, пом'якшуючи горло і притупляючи біль. І якщо у Вас з'явиться звичка оперативно застосовувати Люгс при перших симптомах, Ви зможете насолоджуватися своєю активною життям, не витрачаючи дні, а то й тижні на тривале лікування горла!