Як правильно полоскати горло і чим це краще робити?

1. Чим полоскати горло? 10 кращих полоскань

Напевно, всім відомо, що коли болить горло, один з варіантів його лікування це полоскання. Здавалося б в цьому простому процесі складного нічого немає. Але, виявляється і тут є свої особливості, так що, отримати хороший результат (тобто позбавлення від болю в нашому випадку) можна набагато швидше, якщо все ж знати деякі особливості даного процесу і, звичайно, дотримуватися їх. У чому ж полягають ці правила?

Ці правила поширюються на всі захворювання (будь то при ангіні або при звичайній застуді), і на всі препарати, які ми використовуємо для полоскання.

• І так, запам'ятайте, що розчин, який Ви збираєтеся використовувати для полоскання повинен бути ЛИШЕ свіжоприготовленим і ніяк інакше. Адже, якщо це не так, то через простого процесу окислення всі корисні речовини, які були в свіжому розчині будь-якого лікарського препарати, відвару або настою, дуже сильно втратять в своїх властивостях. Тому сам процес полоскання буде вже не таким ефективним. Добу, цей час максимального зберігання будь-яких настоїв і корисних відварів. Що стосується солі і соди, то їх потрібно розводити перед подачею на і також саме перед процесом полоскання.

• Другий момент - горло слід полоскати водою не гарячою, а теплою. Температура її не повинна бути вище 37-ми градусів. Якщо ваш препарат для полоскання зберігається в холодильнику, то перш ніж Ви його будете застосовувати, обов'язково його підігрійте.

• Також полоскання слід проводити частіше і робити це регулярно. Якщо Ви так і будете робити, то це допоможе більш ефективно дезінфікувати, та й очистити слизову. Якщо період захворювання у вас на даний момент гострий, то полоскати горло взагалі краще щогодини, а коли справа вже йде до одужання, то 3-х -4-х разів на день буде цілком достатньо.

• Полоскання не повинно бути швидкоплинним, кожна така процедура повинна займати не менше 5-ти хвилин за часом. Техніка полоскання теж важлива. Якщо вона правильна, то це допоможе Вам ефективно обробити горло. А щоб зробити це глибше, підборіддя потрібно підняти обов'язково вище і вже в такому положенні вимовляємо звук «о» спочатку, потім «У», після «а», і в ув'язненні «r-р-р-р».

• Коли процедуру полоскання Ви завершите, то не потрібно відразу ж йти до холодильника, щоб що-небудь з'їсти або випити. Зачекайте годинку. Це дозволить всім цілющим речовин утриматися в Вашому горлі, тобто на його слизовій оболонці і відповідно ефект від їх «перебування та роботи» буде набагато більше.

Чим полоскати горло? 10 кращих полоскань

Звичайно, спеціальні рідини і розчинні порошки, які застосовуються для полоскання можна завжди купити в аптеці. Але такі кошти зовсім нескладно приготувати і самостійно. До речі, якщо є проблеми з горлом, можна приготувати і спеціальні льодяники, особливо це актуально для маленьких дітей, яких змусити виконувати всі ці медичні процедури часом буває дуже складно.

А тепер безпосередньо поговоримо про склади, які найбільш ефективні для полоскання.

• Перший варіант це використовувати для цього буряк, яку потрібно буде спочатку промити і залити водою. Потім ми її відварюємо до м'якості (якщо буряк потрібна Вам для салату, то про те, як її можна швидко зварити читайте ось тут ). Той відвар, який в підсумку вийде, потрібно охолодити і потім ще процідити. Саме його і слід використовувати для полоскань. А буряк у Вас теж не пропаде, з неї можна зробити непоганий вітамінний салат.

• Інший варіант - використання квітів календули (2 ложки столові). Ці квітки заливаються окропом (один стакан), і потім наполягають. Досить години, потім настій проціджують і використовуємо для полоскання.

• Шавлія (4 ложки чайні) варимо десять хвилин, обов'язково тільки на водяній бані (півлітра води). Наполягаємо 30 хвилин і проціджують.

• Насіння льону (столова ложка) кидаємо в воду (півтори склянки) і варимо хвилин десять на слабкому вогні. Далі, як завжди, проціджуємо.

• Суха лушпиння ріпчастої цибулі теж добре допомагає в цьому випадку (ще про її корисні властивості для городу читаємо тут ). Її подрібнюємо і беремо за все столову ложку, яку заливаємо водою (0,5 літра). Кип'ятимо все це хвилин п'ять і наполягаємо 4 години. Далі також проціджуємо.

• Кора дуба подрібнена (2 ложки столові) заливається окропом (склянка) і вариться на водяній бані хвилин 30. Далі цей відвар охолоджується, проціджують і потім туди додається вода до його початкового об'єму.

• Коріння алтея подрібнені (2 ложки столові) відварюються в 2,5-й склянках води 5 хвилин. Також охолоджуємо і проціджуємо.

• Робимо суміш листочків евкаліпту (три частини), м'яти (Дві частини), шавлії (чотири частини) і ромашки (дві частини). Далі беремо цю суміш (3 столових ложки) і заливаємо їх окропом (півлітра). Даємо настоятися хвилин 10 і після цього проціджуємо.

• Наступний варіант це використання чорниці. Знадобляться її сухі плоди (3 ложки столові), які також заливаються половинкою літра води. Кип'ятити такий склад потрібно, поки вміст ємності не зменшиться наполовину.

• Останній варіант на сьогодні знову ж евкаліпт. Його листочки заливаються холодною водою (однією склянкою), і далі кип'ятимо їх 10 хвилин. Потім знову ж проціджуємо і таким теплим розчином полощіть горло. Робимо це 5-6 разів за день.

Сама техніка полоскання дуже добре показана ось в цьому відео. Дивимося.

PS Стаття була корисною Вам? Поділіться, будь ласка, їй з Вашими друзями в соціальних мережах. Буду дуже Вам вдячний.