Як швидко вилікувати застуду в домашніх умовах за день

1. Що таке простуда і як вона розвивається? Кожна людина іноді застуджується. Діти, як правило, хворіють...
2. Стандартне лікування застуди
3. Як швидко вилікувати застуду природними засобами в домашніх умовах
4. 1. Збільште споживання вітаміну С
5. 2. Пийте лимонний сік
6. 3. Вживайте гарячі супи
7. часниковий суп
8. Курячий суп
9. 4. Імбир
10. 5. Парові інгаляції
11. 6. Пийте багато рідини
12. 7. Приймайте ехінацею
13. 8. Сон з піднятою головою
14. 9. Прополощіть горло соляним розчином
15. 10. Використовуйте нети піт
16. 11. Пийте трав'яні чаї
17. 12. Використовуйте харчову соду
18. 13. Зробіть засіб для розтирання грудей з використанням ефірних масел
19. 14. використову цибулю
20. 15. Використовуйте оцет
21. 16. Пийте віскі
22. 17. Використовуйте куркуму
23. 18. Використовуйте льодяники з цинком при перших ознаках застуди

Що таке простуда і як вона розвивається?

Кожна людина іноді застуджується. Діти, як правило, хворіють на застуду до 6-8 разів на рік через слабших імунних систем. Ми вболіваємо застудою через мікроскопічних мікроорганізмів, званих мікробами, які ми заносимо в організм із забруднених поверхонь, таких як дверні ручки, або навіть шляхом рукостискання з інфікованими людьми.

Застуда - це інфекційне захворювання, яке може поширюватися від людини до людини. Кашель і чхання, що виникають при застуді, поширюють бактерії і віруси, що викликали це захворювання, в результаті чого інфекція поширюється далі (особливо в осінньо-весняний період).

Віруси також потрапляють в організм через мокроту, слину і назальні виділення. Якщо ви торкаєтеся свого обличчя, очей або рота інфікованими руками, то ці мікроорганізми потрапляють у ваш організм через ці отвори. Основним типом патогенів, які викликають застуду, є риновіруси.

Наші організми мають здатність боротися з більшістю хвороботворних мікроорганізмів швидко; проте в деяких випадках вони не можуть моментально впоратися з інфекцією, що і викликає симптоми застуди, такі як:

• головний біль
• озноб (тремтіння при лихоманці)
• нежить
• закладеність носа
• біль в горлі
• кашель
• підвищення температури тіла
• загальне нездужання
• м'язовий біль
• втома

Іноді застуда може ускладнитися і перетворитися в бактеріальну інфекцію, таку як інфекції вуха, пневмонія або стрептококова інфекція горла. Ці інфекції необхідно лікувати антибіотиками. Симптоми застуди можуть виникати через 12-72 години після зараження.

Хто може застудитися?

Майже кожна людина час від часу страждає на застуду. Однак люди з більш слабкою імунною системою заражаються частіше. Діти шкільного віку також частіше хворіють на застуду, так як вони знаходяться в тісному контакті з іншими інфікованими дітьми. Люди похилого віку з більш слабким імунітетом також можуть до 3-4 разів на рік хворіти на застуду.

Стандартне лікування застуди

Більшість представників охорони здоров'я зазвичай рекомендують пити багато рідини і дотримуватися постільного режиму, щоб позбутися від застуди. Вам або вашій дитині також може бути виписано жарознижуючі ліки. Якщо застуда викликала ускладнення в формі бактеріальної інфекції вуха або синуситу (фронтит, гайморит і ін.) Лікар може призначити антибіотики.

Як швидко вилікувати застуду природними засобами в домашніх умовах

Давайте тепер обговоримо, ніж лікувати застуду в домашніх умовах швидко і ефективно.

1. Збільште споживання вітаміну С

Вітамін С - це антиоксидантний вітамін, який підвищує імунітет і бореться з пошкодженням, що наноситься вільними радикалами, викликаними токсинами і забруднюючими речовинами. Регулярне споживання вітаміну С може допомогти боротися із застудою, грипом і іншими хронічними інфекціями. Дослідження показали, що висока доза до 2000 мг вітаміну С в день може допомогти боротися з бронхітом . При перших ознаках хвороби приймайте вітамін С і продовжуйте приймати його протягом декількох днів, не дивлячись на те, що відчуваєте себе краще. Якщо у вас розвивається діарея, скоротіть дозу і приймайте до 1000 мг в день, поки ви не відчуєте себе краще.

2. Пийте лимонний сік

Лимонний сік є одним з кращих натуральних засобів для лікування застуди. Вживання багатого вітаміном С лимонного або лаймового соку, допоможе вам швидко вилікувати застуду.

• При перших ознаках застуди вичавіть цілий лимон в склянку теплої води і додайте туди трохи меду . Пийте цей напій принаймні 6 разів на день, поки не відчуєте себе краще. Лимонний сік знижує токсичність в організмі і зміцнює імунну систему, яка починає більш ефективно боротися з бактеріями і вірусами. Це допомагає зменшити тривалість застуди, і ви починаєте відчувати себе значно краще.
• Ви також можете використовувати смажені лимони, щоб вилікувати застуду за 1 день. Просто підсмажуйте 2-3 лимона в гарячій духовці до тих пір, поки шкірка не потріскається. Як тільки це почало відбуватися, витягніть сік і подсластите його медом. Випийте чайну ложку цього засобу перед їжею і знову перед сном, щоб швидко вилікувати застуду і кашель. При дуже сильній застуді приймайте підсолоджений лимонний сік 3 рази на день.
• При лихоманці і підвищеній температурі тіла наріжте півдюжини лимонів. Додайте скибочки в киплячу воду. Кип'ятіть суміш протягом не менше 30 хвилин. Процідіть. Виспівує чайну ложку лимонного відвару кожні дві години, поки озноб не пройде.

Про лимоні від кашлю читайте докладно тут - Лимон від кашлю: готуємо засіб від кашлю своїми руками .

3. Вживайте гарячі супи

Якщо ви не знаєте, як вилікувати застуду за 1 день, ви можете використовувати цей перевірений часом метод. Ви можете їсти будь-який домашній гарячий суп, який вам подобається, але часниковий і курячий суп найкраще працюють.

часниковий суп

Часник має антимікробні властивості, що допомагає вам придушити патогени, що викликають застуду. Часник також має антисептичну та спазмолітичну властивостями. Його вживання зменшує ломоту і болю, які зазвичай виникають на початку застуди. Ось рецепт часникового супу:

Складові:

• 2 літри курячого або овочевого бульйону
• 8-10 очищених і подрібнених зубчиків часнику
• 2-3 столові ложки оливкового масла
• 3 середні цибулини (дрібно нарізані)
• 2 головки гвоздики (пряність)
• ½ чайної ложки меленої копченої паприки
• 5 гілочок чебрецю
• 2 лаврові листки
• 3 середніх помідора (нарізаних)
• хересний оцет

Метод приготування:

• Нагрійте в каструлі масло. Додайте часник, і обсмажуйте його поки він не стане коричневим. Тепер ви можете видалити часник з масла.
• Тепер в цю олію додайте цибуля . Обсмажте його, поки він не стане коричневим. Ви можете повторно додати часник в цей момент, попередньо перетворивши його в пюре за допомогою ложки або блендера.
• Додайте залишилися спеції і помідори, і обсмажте.
• Після того, як помідори стали м'якими, додайте курячий / овочевий бульйон.
• Кип'ятіть протягом 30 хвилин.
• Додайте трохи хересного оцту в суп для додання особливого аромату.
• Пийте цей суп 3-4 рази на день, щоб швидко позбутися від застуди.

Крім вживання часникового супу, ви також можете включити часник в усі ваші страви, такі як тушковане м'ясо, салати або бутерброди. Якщо ви можете терпіти його смак, ви також можете споживати сирий часник. В даний час також широко доступні капсули з маслом часнику, які також допоможуть вам швидко позбутися від будь-якої інфекції. Вибирайте ті, які містять щонайменше 300 мг екстракту часнику. Щоб підвищити імунітет і зменшити інтенсивність і тривалість застуди, приймайте 3 такі капсули щодня.

Про користь часнику ви можете дізнатися на цій сторінці: Користь часнику. Часник - ваше здоров'я і довголіття .

Курячий суп

Ви також можете випити курячий суп на початку застуди. Насправді: курячий суп - одна з кращих народних засобів для боротьби із застудою і кашлем. Це засіб навіть використовувалося в Давньому Єгипті, щоб запобігти лихоманку і застуду. Хоча його вживання не може безпосередньо вилікувати це захворювання, він безумовно допоможе вам відчути себе краще. Справа в тому, що, коли ви хворі, вам не хочеться нічого їсти. Випивши курячий суп, ви можете підтримувати рівень цукру в крові в нормальному діапазоні. Це допоможе вам відчувати себе краще, а також дати вашому організму енергію для боротьби з інфекцією. Ви можете зробити з курячого супу ліки від застуди, додавши інші інгредієнти, такі як імбир, часник і пекучий перець, які покращують кровообіг і змушують рухатися ваші білі кров'яні клітини.

4. Імбир

Як і часник, імбир - ще одна чудова природний засіб, яке може зменшити тривалість застуди. Імбир також допоможе вам, якщо у вас болить горло або присутній кашель. Наріжте свіжий корінь імбиру і додайте його в чашку гарячої води. додайте трохи кленового сиропу , Меду або стевії, щоб підсолодити чай. Пийте цей чудовий чай від застуди 3-4 рази протягом доби, поки не відчуєте себе краще. Імбир не тільки бореться з симптомами застуди і діє як протизастійний засіб; він також є відмінним засобом простивши розлади шлунка .

Про користь імбиру ви можете дізнатися тут - Імбир: застосування, ефективність, побічні ефекти .

5. Парові інгаляції

Як вилікувати нежить і застуду за одну добу? Спільно з іншими перерахованими в цій статті засобами, парова інгаляція допоможе вам в цьому. Це фантастичне засіб для позбавлення від закладеності носа, яке зазвичай супроводжує застуду. Для цього: закип'ятіть воду, капніть 2-3 краплі евкаліптової олії в окріп, нахиліть обличчя над каструлею з окропом, накрийте голову рушником і вдихайте гарячі пари протягом 10 хвилин. Вдихання пари допоможе вам позбавитися від болю в горлі, нежиті, а також стійкою закладеності носа.

6. Пийте багато рідини

Ваш організм використовує рідини для боротьби з інфекціями. Тому виспівує принаймні 8-10 склянок свіжої, чистої води щодня і навіть більше в дні, коли ви хворі. Це допоможе вам позбавитися від бактерій і вірусів через піт і сечу. Не пийте підсолоджені газовані напої і фруктові соки. Цукор знижує імунітет, який ще більше послабить ваш організм. Ви також можете пити трав'яні чаї, які переважно мають бути без кофеїну.

7. Приймайте ехінацею

Якщо ви хочете дізнатися, як лікувати застуду народними засобами, які до того ж безвідмовно працюють - спробуйте ехінацею. Ехінацея є одним з кращих рослинних засобів для боротьби з застудами, кашлем і вірусами грипу. Сьогодні ехінацея доступна в декількох формах, таких як чай, настойки або таблетки. Шукайте засіб, що містить не менше 125 мг екстракту ехінацеї, що містить до 4% від загальної кількості ехінакозід - з'єднань, яке допомагають підвищити імунітет. Не приймайте ехінацею більше 12 тижнів. пацієнти з аутоімунні захворювання , Такими як системний червоний вовчак або розсіяний склероз, повинні уникати прийому ехінацеї. Також уникайте вживання засобів, на основі цієї рослини, якщо у вас алергія на ромашку або інші схожі сімейства рослин.

Детально дізнатися про корисні властивості ехінацеї і протипоказання до її застосування ви можете тут - Ехінацея: лікувальні властивості і протипоказання, застосування ехінацеї .

8. Сон з піднятою головою

Коли у вас закладений ніс, це може зашкодити вашому сну. Сон з піднятою головою може допомогти вам дихати набагато легше. Ви також можете використовувати зволожувач повітря у вашій спальні, щоб носові проходи не пересихали, що буде також сприяти виведенню мокротиння і прискорить одужання. Це допоможе вам запобігти використанню назальних крапель, які дратують горло. Використовуйте дві або три м'які подушки або підійміть своє ліжко на пару сантиметрів, щоб допомогти слизу більш ефективно залишати ніс.

9. Прополощіть горло соляним розчином

Це кращий засіб для позбавлення від болю в горлі, яка супроводжує застуду. Закип'ятіть трохи води і додайте в неї чайну ложку морської солі. Розведіть окріп холодною водою щоб сольовий розчин для полоскання вийшов теплим. Полощіть горло таким розчином три рази в день - це допоможе усунути мокроту, зменшити біль і запалення горла. Однак якщо інфекція проникла глибоко в тканину мигдаликів, то від полоскання горла буде не багато користі.

Детально про полосканні горла солоною водою читайте тут - Чи допомагає полоскання горла солоною водою при болю в горлі .

10. Використовуйте нети піт

Для усунення закладеності носа і скупчення слизу і гною в носових пазухах ви можете використовувати нети піт, який використовується для промивання носа. Заповніть неті піт теплою водою і додайте в неї чайну ложку солі. Нахиліть голову в праву сторону, помістіть носик в ліву ніздрю і почніть вливати в неї воду. Вода повинна виходити з протилежного ніздрі. Проробіть цю ж процедуру на іншій стороні. Можливо, вам знадобиться практика правильного використання нети поту. Після декількох спроб ви станете експертом! Регулярно використовуйте неті піт, щоб ваші носові дихальні шляхи і пазухи очищалися від слизу.

11. Пийте трав'яні чаї

Багато трав'яні чаї можуть швидко полегшити симптоми застуди.

• Чай з солодкою. Фантастичне засіб, що допомагає швидко вилікувати застуду. Солодка має солодкий смак, але її природний цукор підвищує енергію, зменшує біль в горлі (див. 7 природних засобів від болю в горлі ), А також пригнічує кашльовий рефлекс. Щоб зробити чай з солодкою, закип'ятіть воду, влийте в чашку і додайте до неї чайну ложку кореня солодки. Дайте чаю настоятися протягом декількох хвилин, після чого його можна пити. Випийте принаймні 2-3 чашки цього чаю за один день.
• Чай з чебрецем (чебрецем). Це чудове рослинний засіб також допомагає боротися з кашлем. Чебрець багатий протимікробними сполуками, а також має відхаркувальну дію, яке видаляє мокротиння і слиз. Він розслабляє дихальні шляхи і м'язи горла, тим самим зменшуючи кашель. Щоб зробити чай з чебрецем, закип'ятіть трохи води. Додайте ½ чайної ложки висушеного листя чебрецю в воду. (Переконайтеся, що ви купуєте лікарський чебрець (чебрець), а не спецію, яку ви можете придбати в звичайних продовольчих магазинах!). Накрийте чашку кришкою, дайте настоятися протягом 10 хвилин і процідіть. Пийте цей чай три рази на день протягом трьох днів або до тих пір, поки ваша застуда не зникне. Детально про корисні властивості чаю з чебрецем ви можете дізнатися на цій сторінці - Чай з чебрецем: корисні властивості та протипоказання, застосування .
• М'ятний чай. Дуже добре підходить для лікування застуди та грипу.
• Чай з шавлією. Це давнє німецьке засіб для швидкого одужання при застуді. Закип'ятіть трохи води і залийте її в чашку. Помістіть щіпку сухого шавлії в воду, накрийте чашку блюдцем і залиште на 5 хвилин. Підсолодіть медом і випийте цей чай в гарячому вигляді перед сном. Незважаючи на швидке полегшення симптомів застуди робіть це протягом 2-3 ночей, поки хвороба не пройде повністю.
• Чай з деревію. Ще одна дивна засіб для швидкого лікування застуди.
• Чай з пижма. Це дуже гарне натуральний засіб для боротьби із застудою і кашлем, особливо в нічний час. Візьміть чайну ложку пижма, покладіть в стакан і залийте окропом. Дайте чаю настоятися протягом 10 хвилин. Пийте гарячим.
• Чай з листя суниці. Цей чай також сприяє швидкому усуненню симптомів застуди.
• Чай з монардой. Це засіб використовувалося багато століть корінними індіанцями північної Америки для боротьби із застудою і кашлем. Залийте 2-3 чайні ложки сушеного листя монарди склянкою окропу і дайте настоятися. Виспівує чашку цього чаю 3 рази на день.

12. Використовуйте харчову соду

До кращих натуральних засобів, які можуть допомогти вам швидко позбутися від застуди, відноситься і харчова сода. Ви можете використовувати харчову соду для боротьби із застудою різними способами. наприклад:

• Ви можете додати трохи соди і солі в теплу воду і використовувати цей розчин в якості засобу для промивання носа. Просто заповніть чисту спринцівку цим розчином і промивайте ваші ніздрі. Це допоможе вам позбавитися від алергенів, таких як цвіль і пил, які можуть викликати симптоми застуди.
• Ви також можете пити теплу воду з додаванням харчової соди, щоб зробити внутрішнє середовище організму більш лужною. Коли pH вашого тіла зміщується в лужний бік, це допомагає йому більш ефективно боротися із запаленням і інфекціями.
• Ви також можете полоскати горло водою, що містить чайну ложку харчової соди і 2 таблетки аспірину. Полоскання горла таким розчином принаймні 3-4 рази на день допомагає швидко позбутися від застуди, кашлю та грипу.

Детально про корисні властивості і застосування харчової соди ви можете дізнатися тут - 10 корисних властивостей харчової соди вам на допомогу .

13. Зробіть засіб для розтирання грудей з використанням ефірних масел

Купуйте високоякісні ефірні масла, такі як масло камфори , Евкаліпта і ментолу. Це природні протинабрякові засоби, які можуть допомогти страждаючим хронічними застудами. Приготуйте самостійно засіб для розтирання грудної клітини з додаванням цих ефірних масел. Якщо масла сильно концентровані, вони можуть дратувати шкіру; тому спочатку спробуйте капнути маленьку краплю на зап'ясті і почекати протягом 30 хвилин. Якщо на шкірі не буде ознак роздратування, то ви можете сміливо використовувати ці масла. Перш ніж наносити суміш на лоб і грудну клітку, ви також можете розбавити масла, використовуючи трохи базових масел, таких як кокосове або кукурудзяна олія. Також наносите на віскі, під ніс, на пульсуючі точки і шию.

14. використову цибулю

Лук і цибулевий сік є відмінними засобами для швидкого лікування застуди в домашніх умовах.

• Ви можете зробити припарку лука, обсмажити його в малій кількості масла і попередньо висушивши. Нанесіть припарку на грудну клітку. При використанні цього засобу тримайте своє тіло в теплі. Часто міняйте припарку. Ви також можете наносити цибульний сік на лоб і груди. Часте вживання цибулевого соку також є перевіреним природним способом профілактики застуди.
• Інший спосіб використовувати лук для швидкого полегшення застуди - це робити інгаляції з використанням лука. Додайте подрібнені шматочки в гарячу киплячу воду і кип'ятіть до тих пір, поки цибульний запах не почне виходити з води. Складіть воду з плити. Нахиліться над каструлею з водою і накрийте голову рушником. Вдихайте пари лука протягом 10 хвилин. Цей засіб допоможе вам добре спати по ночах і швидко позбутися від симптомів застуди.

15. Використовуйте оцет

Оцет - відмінний засіб для усунення закладеності пазух носа. Вдихайте пари оцту, нагріваючи його в каструлі. Це негайно усуне блокування в носових пазухах. Ви також можете випити яблучний оцет, змішавши 1 чайну ложку цього продукту зі склянкою теплої води і медом кілька разів на день, щоб швидко позбутися від застуди. Переконайтеся, що ви вибираєте тільки органічний, нефільтрований і сирої яблучний оцет. Це дозволить збалансувати pH організму і позбутися від запалення.

16. Пийте віскі

Якщо у вас застуда, повісьте капелюх на бильце ліжка. Потім пийте віскі, поки не побачите 2 капелюхи !! Гумор відставити убік. Віскі - прекрасний натуральний засіб для лікування всіх видів простуд. Є кілька способів, якими ви можете використовувати віскі, щоб швидко боротися із застудою:

• Змішайте один стакан меду з 1/3 склянки віскі. Приймайте одну чайну ложку суміші кожні 2 години, щоб швидко вилікувати застуду.
• Якщо ваше захворювання супроводжується кашлем і болем в горлі, приготуйте домашній сироп від кашлю, змішавши віскі, мед і сік лайма (в рівних пропорціях). Приймайте по одній чайній ложці цього засобу за один раз.

17. Використовуйте куркуму

Куркума допомагає боротися із запаленням, запобігати застуду і кашель, і навіть запобігати рак . Існує кілька способів використання куркуми для боротьби із застудою:

• Візьміть ¼ чайної ложки куркуми і змішайте зі склянкою теплого молока. Ви можете підсолодити цю суміш цукром або медом. Випийте це засіб перед сном, щоб позбутися від застуди та кашлю за ніч.
• Ви можете спалити шматочок кореня куркуми і вдихнути дим, що виходить від нього. Цей засіб сприяє відходженню мокротиння і слизу, зменшуючи закладеність носа, викликану застудою.
• З'їдайте трохи меду, змішаного з чайною ложкою куркуми кожні кілька годин, щоб полегшити кашель, простуду і грип. Це засіб усуває скупчення слизу в бронхах.
• Зробіть засіб для розтирання грудної клітини, що складається з меленої куркуми, топленого масла і чорного перцю. Нанесіть цю суміш на область грудної клітини і горла. Це дозволить швидко вилікувати роздратування в бронхах і очистити скупчення слизу в грудній клітці.

18. Використовуйте льодяники з цинком при перших ознаках застуди

Льодяники з цинком, прийняті на початку застуди, можуть перешкодити погіршення вашого стану. Ви також можете приймати добавки цинку для підвищення імунітету. Було проведено велику кількість досліджень щодо корисних властивостей цинку і його здатності скорочувати тривалість застуди і грипу. Отже, розсмоктуйте льодяники, що містять щонайменше 75 мг цинку на початку застуди. Це допоможе вам скоротити тривалість захворювання, запобігши розмноження вірусу. (Примітка: вибирайте саме льодяники з цинком, а не спреї, оскільки вони більш ефективні).

Як швидко вилікувати застуду в домашніх умовах за день. Отже, наступного разу, коли ви відчуєте ознаки застуди; переконайтеся, що ви спробували один з цих 18 природних способів, що дозволяють швидко позбутися від неї. Пам'ятайте: якщо застуда триває більше тижня, або ви відчуваєте такі симптоми, як блювання, сильний головний біль або висока температура тіла (понад 37,8 ° C); ви повинні негайно звернутися до лікаря.