Як загартувати горло у дитини

1. Необхідність загартовування горла
2. Способи загартовування горла

У холодну пору року, низькі температури роблять свій вплив не на все тіло людини, а тільки на його окремі частини. Одним з найбільш чутливих органів є носоглотка, яку дуже часто не вдається вберегти в морозні і вітряні дні під час перебування на вулиці. Тому, у багатьох батьків нерідко виникає питання, як загартувати горло у дитини.

Необхідність загартовування горла

У морозну погоду холод стає дуже підступним і в багатьох випадках викликає негативну реакцію в організмі, що приводить до застуди. Це відбувається досить часто, і найбільше піддаються впливу холоду стопи ніг і носоглотка. У разі їх переохолодження, у людини настає застуда. Особливо, до цього схильні діти самого різного віку.

Всього цього можна уникнути, якщо дотримуватися простих і корисні рекомендації по загартовуванню горла. За результатами обстежень встановлено, що регулярне виконання цих процедур, істотно знижує ризик виникнення ангін , Нежиті і інших простудних захворювань. Дані рекомендації особливо корисні тим людям, у яких спостерігаються хронічні захворювання носоглотки.

Способи загартовування горла

Серед безлічі способів, найбільш простим вважається загартовування за допомогою води. Він полягає в щоденному полосканні горла водою певної температури. На самому початку процедур температура води повинна бути приблизно 250, а, потім, через кожні 3-4 дні вона знижується на 1 градус. Слід остаточно зупинитися на температурі в межах 8-10 градусів. Щоб полоскання були більш ефективними, найкраще, звичайну воду замінювати відварами трав.

Хороші результати дає розсмоктування кубиків льоду. При вирішенні питання, як загартувати горло у дитини, такі кубики спочатку необхідно тримати в роті протягом 30-ти секунд. Поступово, цей час збільшується на десять секунд, з періодичністю в 3-4 дня. Те ж саме стосується загартовування горла за допомогою морозива, при якому також відбувається збільшення дози.

При контрастному загартування горла використовується гаряча і холодна вода. Воду слід налити в склянки і по черзі полоскати горло. Для закінчення процедури необхідно обов'язково використовувати гарячу воду. Для посилення ефекту, в стакан з водою додається кухонна або морська сіль, в кількості однієї чайної ложки.

Крім полоскань, для загартовування горла існують спеціальні вправи, що сприяють зміцненню нервово-м'язового апарату, надаючи більш високу стійкість до холоду і інфекціям.

Лікуємо горло. Яке полоскання корисне