Капха-доша в Аюрведе - опис типу конституції тіла

1. Хвороби Капхи і її надлишок

Один з ключових і основоположних термінів Аюрведи є поняття «доша».

Ви вже чули про три доши в Аюрведе . Сьогодні ми поговоримо про Капха-доше. Які риси властиві людям з таким типом конституції?

Людям з переважаючою Капха-дошей, або, інакше кажучи, має дисбаланс Капхи в бік збільшення, властиві: зайва вага, підвищений холестерин, хвороби дихальної системи, водянка, камені (в жовчному і нирках), гіпотонія та інші розлади.

Капха - це слиз, а її надлишок в організмі - наслідок споживання збільшує її кількість їжі. Отже, основна рекомендація для людей з конституцією Капха - це постійно дотримуватися спеціальної дієти.

Якщо ж розлад Капхи має місце в окремому випадку, а сама доша людини інша, дієта необхідна тільки на час лікування конкретного розлади.

Люди-Капха, як правило, повні, мають велике статура, добре розвинені фізично, мають глибокий голос, їх мова неспішно. Вони товстошкірі, причому шкіра має блідий відтінок. Волосся найчастіше, хвилясті, густі, мають блиском і, звичайно, каштановим кольором. Особа широке, округле. Всі риси обличчя великі, округлі, великі очі світлих відтінків (блакитні, світло-карі) і повні губи

За характером люди з вираженою конституцією Капха спокійні, уважні, стресостійкі. Люблять вони глибокий тривалий сон, а їх секс - тривалий і енергійний. Вони терплячі і їх нелегко вибити з рівноваги, але, в разі, коли це вдається, заспокоїтися їм буде непросто. Вони благородні, добрі і з розумінням ставляться до всіх.

Зворотний бік людей-Капха - апатія і лінь, вони повільно «розгойдуються», повільно вчаться, але пам'ять у них відмінна. Розумова діяльність таких людей глибока, грунтовна, але досить тривала, іноді здається, що вони тупуваті, коли зволікають з відповіддю або рішенням, але це не так.

Як ви вже знаєте, основна характеристика Капхи - вологість і холод. І для рівноваги необхідно вживати продукти з протилежним властивістю - сухим і теплим. Врахуйте також вплив смаків. Збільшує капху солодкий смак і, в меншій мірі, кислий і солоний. Знижують же капху пекучий (гострий), терпкий і гіркий смаки.

Аюрведа має на увазі не зовсім смак, а присмак, присмак, тобто солодкий смак - це не тільки цукерки та мармелад. Майте це на увазі, розглядаючи аюрведические дієти .

Пам'ятайте, що з усіх дош Капха менше всіх залежить від їжі, люди з такою конституцією спокійно переносять голодування, на заздрість людям Вата і Пітта. Виходячи з цього, радимо їсти двічі на день, цілком допустимо відмовитися від сніданку, адже вони припадає саме на час Капхи.

Сніданок можете замінити склянкою теплої (не гарячою!) Води з медом, соком лимона, додайте імбир. Саме рясне харчування сплануйте на середину дня. Вечеря повинна бути легким. Не здумайте їсти пізно. Намагайтеся вечеряти до 18 годин. Так як після цього часу їжа засвоюється з працею.

Сирі продукти Капхи не визнають, найоптимальніший варіант - тушкована і варена їжа. Обмежте смажені продукти.

Що стосується фруктів, зверніть увагу на хурму, яблука, журавлину. Вони мають за потрібне капху терпким смаком. Що стосується свіжих фруктів, на цьому і зупинимося. Всі інші фрукти рекомендується вживати в сушеному вигляді.

Цитрусові їсти можна, але без фанатизму, в розумних кількостях.

Солодкі і кислі плоди, як: ананаси, банани, груші, дині, виноград (крім родзинок), черешня, персики, сливи (крім чорносливу), полуниця, малина - їсти не радимо.

Тепер поговоримо про овочі. Дозволені, знову ж таки, все в'яжучі, гіркі, гострі смаки. З продуктів це: капуста, бобові (в тому числі продукти з сої), кукурудза (і каші з неї), горошок, буряк, морква, редиска, редька, картопля, гриби, селеру, кабачок, буряк, перець всіх різновидів, гірчиця, кінза, петрушка.

Томат, баклажан, огірок, гарбуз - це ті продукти, яких багато їсти не радять.

З круп: гречка, ячмінь, просо, висівки, жито, в малих кількостях пшоно і рис (тільки не дикий). Овес і пшеницю - виключити.

Горіхи з насінням теж приберіть на дальню полицю.

Хвороби Капхи і її надлишок

Захворювань Капхи властивий підйом слизу.

Тому при лікуванні хвороб по Аюрведе з такими розладами, в основному, використовують зігрівання, висушування, різні методи по виведенню надлишку води і слизу з організму, а дієти (які Капхи легко переносять), допоможуть прибрати зайву вагу (елемент Землі). Методи лікування, які використовують в усуненні розладів Капхи, мають терапевтичний ефект і покликані полегшити стан і стимулювати організм

Застосування трав найбільш виправдано і має ряд незаперечних переваг. Це пояснюється тим, що більшість трав має гіркий, пекучий або терпкий смаки. Які, як ви знаєте, знижують капху. Навіть трави з м'яким і солодким смаком можуть принести користь, так як вони розріджують слиз, яку згодом буде нескладно вивести з організму.

Використовуються відхаркувальні і видаляють слиз трави, застосовують блювотні засоби, але обережно. Лікувальна блювота дає сильний ефект при видаленні надлишку Капхи, але вона повинна бути викликана правильними лікувальними засобами.

Типові розлади: застуда Капхи , Грип, астма, нежить, бронхіт, набряки, запалення лімфовузлів, діабет, запори, інфаркт, інсульт , Ожиріння, доброякісні пухлини.

Капха - найбільш стабільна і стійка з усіх дош, і менше всіх схильна недугам. Хвороби цієї доши розвиваються протягом довгого часу, а при дотриманні нехитрих правил, Капхи можуть зберегти хороше здоров'я до самої старості.

Пам'ятайте, що Капха збільшується під час прохолодною і сирої погоди. А також після вживання їжі з солодким, солоним і кислим смаками. Збалансувати капху допоможуть розумне харчування з вживанням вищезгаданих продуктів, тепло і загальна активність.