Ком в горлі: психосоматика

Ком в горлі: психосоматика

«Наступити на горло», «Ком у горлі», «Перекрити кисень», «Наступити на пісню» - ці фрази легко і багато вживаються в суспільстві. Але мало хто замислюється, що «народні мантри» прямо говорять про стан здоров'я цілого ряду органів.

У призму уваги в цей раз потрапляють органи гортані і глотки, а саме губи, рот, глотка, гортань, трахея з продовженням в бронхах і легенях. Якщо ми розглянемо чисто фізіологічні завдання, то увагу наше приверне циркуляція повітря - вдихи, видихи і функції мови. І це дуже важлива підказка і в напрямку психосоматики.

Перекрити собі кисень?

Які б патології дихальної системи ми не розглядали, про яких би гострих станах на цьому рівні не йшлося, це завжди буде пов'язане з порушенням циркуляції повітря. Починаючи з розтріскувань куточків губ, коли людині фізично боляче широко позіхнути і дати легким доступ до великої порції кисню на вході або ж «перебоїв» дихання і його ритму не проходить кашлем і першіння у роті. Ком в горлі, здавлювання на рівні гортані, задишка, асфіксії, - всі ці стани з точки зору психосоматики «включаються» внутрішніми психо-емоційними станами самої людини.

У чому ж може ховатися «тригер», який призводить до неприємних відчуттів в тілі?

· У знеціненні себе. В оцінюванні себе є два рівня - недооцінювання себе, коли людина ніби спеціально не дотягує до вищого рівня своїх здібностей, бере завдання легше, роботу простіше, побоюючись, що не впорається, недостатньо знань, умінь та інших якостей. При цьому він може відчувати себе цілком задоволеним, коли закінчив роботу, досяг мети. Інша річ, коли сама людина себе знецінює, принижує, дає собі установку «слабака» або дотримується батьківським настанов «ти - невдаха». Завдання просте - знецінити себе настільки, щоб від самого себе огидно стало. І якщо у людини все виходить і власну цінність йому вдалося знизити до мінімуму у власних же очах, підключаються реакції тіла. Найчастіше реакції тіла розвиваються на рівні губ, рота, гортані - тих органів, які допомагають нам у всеулишаніе заявляти про себе, свої вміння, свої бажання, свої цілі і про те, що ми важливі, цінні і незамінні.

· У невдалому досвіді. А ще більше в висновках людини під час проживання цього досвіду. Припустимо, людина вирішила провести в світ свою ідею, але на жаль, вона не дала такий відгук і результат, як він планував. Він не вважає себе невдахою, адже він намагався, але ось світ виявляється не готовою до інновацій, він похмурий, несприйнятливий і нецікавий. Світ не здатний оцінити його задумки і навіть цінуючи себе і свої ідеї, людина швидше «настане собі на горло», що розповість цьому нікчемному простору щось ще. Або інший варіант, пов'язаний з довірою і знову-таки до оточуючих. Коли людина довірився, можливо навіть поділився своїми страхами і побоюваннями, а хтось із зовні, з навколишнього світу підняв його на сміх, познущався над несерйозність його страхів (ти такий великий, а темряви боїшся). Чи захоче він відкриватися знову? Довіритися або краще «мова у нього заберуть молодого» і «дихання в зобу сопрет», ніж він розповість хоч щось про себе і своїх почуттях іншому!

· В образах і соціальних нормах. У цьому «Тригер» на перше місце виходять соціальні відносини між людьми і навіть ієрархія, яка власне часто і диктує, що можна говорити, висловлювати, заявляти, а що «тримай рот міцніше, мовчи». Часто це стійкі «пари» - батько-дитина, авторитарний чоловік- дружина, авторитарна дружина-чоловік, учитель-учень, начальник-підлеглий. Коли особа, що знаходиться нижче в ієрархічній системі може бути піддана гонінням, знущанням, фізичним і психологічним покаранням за вільнодумство, за заяву того, що не влаштовує, за правдиві реакції і висловлювання образ у відповідь на утиски інтересів. Ось і тримають люди образу в собі, закривають собі рот, перекривають кисень, карають себе, не даючи собі доступ до повітря, щоб жити. «Не життя, а каторга» або «вирватися, щоб зробити ковток чистого повітря» - вирішувати людині і вибирати тільки йому.

Говорячи про органи дихальної системи, важливо розуміти, що все йде по низхідній і, починаючись на рівні губ і рота, в разі ігнорування, патології можуть опускатися на рівень нижче до бронхів і легенів. Чим глибше знаходиться патологія, тим більше глибинними стали і психоемоційні стану. Тоді, як на рівні губ ми можемо говорити про те, що людина не сказала, чого він хоче і чого вона варта, не заявив про себе, то на рівні бронхів - це вже «проковтнуті» образи, прижилися образи, пригнічені рефлексії тіла (сльози , крик, біль, стогони) і повне придушення себе як особистості здатної щось сказати світу ( «Тримай свої сльози при собі», «Чоловіки не плачуть»).

Вибирайте «народні мантри» !!!

Про диханні і дихальній системі багато сказано і часто це програмує нас на щось дискомфортний. І це відмінний привід на те, щоб виокремити з мови все, що говорить про некоректне диханні. Перестаньте «наступати собі на горло», затикати себе і людей, дозвольте плакати хлопчикам і чоловікам, якщо їм боляче і погано і зробіть крок до здоров'я. Які ж «народні мантри» послужать вам добру службу?

· Дихати на повні груди

· Свіже дихання

· Мова ллється, як пісня

· Солодкі губки

· Полон рот ідей

· Я дихаю вільно

А які позитивні мантри для себе і своєї дихальної системи придумаєте ви?

Алеся Бивалькевіч

Матеріал виданий у виданні "Рецепти Здоров'я" (Німеччина)