Почуття здавленості в горлі і відчуття задухи при ВСДВСД

1. Здавленість в горлі і ВСД
2. Причини відчуття здавленості в горлі
3. Як прибрати здавленість в горлі

ВСД - недуга сучасності, однак людству знаком кожен її симптом. Люди на власному досвіді здогадувалися, що психологічні проблеми часто виявляють себе соматично. Наприклад, вираз «мене душить страх» - це не плід фантазії, а реальний синдром. Але людей з ВСД в період погіршення самопочуття не хвилює фразеологія, їм важливо якнайшвидше переконатися, що відчуття здавленості в горлі не є ознакою страшної хвороби. І, звичайно, не менш важливо прибрати цей неприємний симптом.

Здавленість в горлі і ВСД

Особливість психогенних недуг в тому, що вони абсолютно не пов'язані зі внутрішніми органам, проте безжально б'ють по ним, змушуючи людини приписувати собі неіснуючі діагнози. Так, на шиї ВСДшніка з'являється виразне відчуття тиску. Воно може нагадувати тісний комір або закладеність горла, як при ларингіті. Але найчастіше пацієнт не в змозі описати лікаря, як саме здавлює його горло. Точно так же, як і уявні сердечники не можуть розповісти, як болить їх серце. Але однозначно на тлі свого «задухи» пацієнт може відчувати додаткові симптоми:

• брак повітря;
• постійна позіхання;
• занепокоєння і невпевненість в собі;
• підйом АТ;
• комок у горлі ;
• прискорений пульс;
• холодні руки і ноги;
• загострився страх за здоров'я і життя.

Перераховані симптоми дають підставу припустити, що причина недуги в нервах. Ще одна важлива відмінність психогенного недуги від органічного: «нервове» горло не може бути здавлене постійно. Як правило, після пробудження кілька хвилин (а то і годин) хворий навіть і не згадує про своє відчутті задухи. Але варто мозку активізувати організм і відновити в пам'яті вчорашні відчуття, як симптом повертається на місце. Це говорить про те, що недуга був зафіксований в підсвідомості ВСДшніка як лякає, загрозлива ситуація, і придбав нав'язливу форму - як багато інших психогенні симптоми.

Причини відчуття здавленості в горлі

Відчуття здавленості в області шиї має свою чітку схему появи і подальшого закріплення.

• Перший страх задухи зазвичай з'являється під час сильної панічної атаки. Страх перед страшним симптомом сильно закріплюється в підсвідомості і змушує хворого чекати такого ж задухи і при наступних ПА. Іноді цей страх настільки сильний, що ВСДшнік, відчувши накати кризу, насамперед мацає горло.
• При регулярному стресі (його відчуває фактично кожен дістонік) підсвідомість все частіше дає прорив накопиченому негативу і страху. Варто навіть просто понервувати на роботі, як тіло тут же починає виснаженій відповідати соматічекімі симптомами. Як правило, це те, чого найбільше боїться хворий. У нашому випадку - шия. Мозок націлений саме на неї. М'язи шиї напружуються і сковуються, доповнюючи незвичайними відчуттями, які дає нервова система: у хворого з'являється відчуття клубка в горлі, або тисне шию з боків, ззаду, в області кадика або яремної западини.
• Чим більше людина зациклюється на цих відчуттях, тим частіше і яскравіше вони проявляються. Страх часом виливається в справжній невроз глотки. Відчуття тиску на шию починає заважати хворому в повсякденному житті. Здається, що будь-який шарф, стакан гарячого чаю або незручне рух голови може посилити здавленість. Почуття безпорадності перед нав'язливим симптомом може довести до депресії.

Як прибрати здавленість в горлі

1. Усвідомте: вашому житті нічого не загрожує, вам не загрожує задуха і всі неприємні відчуття є помилковою патологією. Спокій і впевненість в собі - необхідні умови для гарного початку боротьби з недугою. Якщо ви все ж стурбовані, відвідайте терапевта, лора та невролога - дослідження переконають вас у тому, що з вашим горлом насправді все в порядку.
2. Постарайтеся перемкнути увагу. Як тільки відчули, що горло знову тисне, зафіксуйте на іншій частині тіла. ВСДшнікі часто перемикають увагу на свої холодні пальці, одночасно вбиваючи двох зайців. Якщо посилено представляти, що до пальців надходить приємне тепло, можна дійсно змусити судини розслабитися, а тіло - зігрітися.
3. Знайдіть заняття, під час виконання якого вам буде не до відчуттів в горлі. Це може бути як термінове або складна справа, так і щось дуже цікаве. Добре, якщо ви знайдете нове (або добре забуте старе) хобі, думки про який будуть нести вас від нервової шиї, а заодно - від багатьох інших симптомів дистонії.
4. Відвідайте психолога. Адже корінь ваших проблем має психологічні причини. Цілком можливо, що страх задухи з'явився у вас в далекому дитинстві, і ви про нього нічого не пам'ятаєте. На психотерапевтичних сеансах дивним чином розкриваються всі упаковки з сюрпризами, а потім людина благополучно видряпується з свого замкнутого кола.
5. Відчуття здавленості в горлі при ВСД може бути лише сигналом вашого організму про те, що йому потрібен перепочинок. Можливо на даний момент ви відчуваєте сильний стрес, який таким чином проявляється на тілесному рівні і тоді потрібно постаратися знайти вихід з цього стресу. Якщо це не виходить зробити самостійно, то знову ж таки краще звернутися до психолога .

А ви, як людина, хто хоче видужати, обов'язково іспробуете всі варіанти.