8 міфів про жіноче здоров'я після 40 років

8 міфів про жіноче здоров'я після 40 років

Сьогодні жінки багато чують і читають про проблеми зі здоров'ям у період менопаузи. Зовсім не веселі картини малюють виробники ліків, з метою реклами своїх препаратів для боротьби з симптомами клімаксу, медики застерігають про небезпеку необоротних наслідків для здоров'я жінки в цей період. Психологи стверджують, що менопауза, практично завжди асоціюється з депресією. Так багато інформації, що іноді буває важко зрозуміти: що правда, а що просто є бажанням медиків і фармацевтів заробити.

Нижче перераховані вісім поширених міфів про жіноче здоров'я після 40 років і причини, за якими жінкам не завжди варто їм вірити.
1. Біологічно ідентичні гормони краще, ніж традиційна гормональна терапія.
На сьогоднішній день немає ніяких доказів, що біоідентічних гормони є більш безпечними і більш ефективними, ніж традиційна гормональна терапія. Серйозні наукові дослідження не були проведені на біоідентічних гормонах. При відсутності даних, для жінки, найкраще, припустити, що потенційна шкода біоідентічних гормонів аналогічний звичайним гормонів.
2. Під час менопаузи жінки страждають від безсоння, депресії , Спеки і так далі.
Яка жахлива картина! Насправді, для багатьох жінок, період менопаузи передбачає відносно невеликі незручності, які не вимагають медичного втручання або лікування. Навіть для жінок, чиї нездужання або хворобливі відчуття інтенсивні, вони, як правило, носять тимчасовий характер і часто є інші варіанти, боротьби з ними. Точно так же, стереотип, що всі жінки в цей період свого життя стрімко втрачають пам'ять, безпідставні. Якщо не тренувати свій мозок, то з віком і чоловіки і жінки в рівній мірі стають неуважними.
3. На п'ятому десятку жінки завжди втрачають інтерес до сексу .
Наше сексуальне бажання коливається протягом усього життя. Це залежить від якості відносин з статевим партнером, нашого емоційного і фізичного здоров'я і багатьох інших факторів. Деякі часто використовувані препарати (в тому числі для нормалізації артеріального тиску, серцеві препарати і деякі антидепресанти) можуть вплинути на бажання, збудження і / або якість оргазму. Якщо ви підозрюєте, що ваші ліки можуть впливати на ваші сексуальні реакції, прочитайте анотацію до ліків і поговоріть з лікарем про варіанти зниження дози або перехід на препарат з меншою кількістю побічних ефектів.
Крім того, деякі жінки відчувають сухість піхви, подразнення або біль при проникненні під час і після менопаузи. Такий дискомфорт може бути усунутий за допомогою вагінальних зволожувачів або мастильних препаратів. Якщо ці методи не мають успіху, деякі жінки можуть розглянути лікування місцевими вагінальними препаратами, що містять естроген (крем, вагінальні таблетки, свічки). Правда естроген рекомендується застосовувати тільки в найнижчій дозі і протягом короткого часу, що тим не менш є ефективним лікуванням.
4. Якщо в родині жінки ні у кого не було раку молочної залози , У неї не буде цього захворювання.
Сімейна історія раку молочної залози (особливо в більш ніж у одного близького родича, наприклад, матері або сестри) збільшує шанси жінки розвитку цього захворювання. У той же час більше 70 відсотків жінок, які хворіють на рак молочної залози, не мають сімейної історії цієї хвороби і генетичної схильності.
5. Несподівані вагітності і інфекції, що передаються статевим, трапляються тільки з молодими жінками.
Жінки старше сорока років, звичайно набагато рідше виявляються в цікавому положенні, ніж молоді дівчата. Проте, згідно зі статистикою, більше половини вагітностей жінок бальзаківського віку ними не планувалися. Тому, якщо Ви не плануєте народжувати, і в сорок і в сорок п'ять необхідно оберігатися .

6. Набір ваги, втрата сил і енергії неминучі після 40 років.
Це правда, але не завжди неминуче. Для багатьох жінок, основними причинами зайвої ваги і низького життєвого тонусу, перш за все, є зниження фізичної активності і неправильне харчування. Що робити? Необхідно грамотно харчуватися і знайти для себе можливість збільшити фізичне навантаження на організм. Фізичне навантаження не обов'язково має на увазі під собою біг підтюпцем або заняття у фітнес - центрі. Досить просто більше рухатися у повсякденному житті. Наприклад, не користуватися ліфтом, рідше возити свою попу на машині, або просто частіше танцювати!

Дослідження показали, що життєвий тонус можна підтримувати або навіть підвищувати в будь-якому віці.
7. Жінкам після 40 років, з високим рівнем холестерину, які не мають серцево-судинних захворювань слід приймати препарати для зниження рівня холестерину.

Для придушення синтезу холестерину в організмі в даний час використовується новітній клас ліків - статини. Медики все частіше рекомендують прийом цих ліків для лікування серцево-судинних захворювань, але поки немає переконливих доказів, що вони допомагають відносно здоровим жінкам знизити ризик серцево-судинних захворювань. У будь-якого лікарського препарат є протипоказання і побічні ефекти. Тому не завжди доцільно приймати новітні препарати з метою профілактики, «про всяк випадок». Ви можете знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань, харчуючись в середземноморському стилі (овочі, фрукти, кисломолочні продукти, морепродукти), а також відмовившись від куріння.
8. Кращим способом запобігти хворобам є прийом ліків.
У той час як ліки можуть відігравати важливу роль у запобіганні захворювань, є багато інших речей, які ми можемо зробити, щоб поліпшити наше здоров'я. Правильне харчування, фізична активність і відмова від куріння і алкоголю, кожна з нас знає цей список. Іноді зміна нашого способу життя матиме більше позитивний вплив, ніж прийом таблеток. При цьому не буде ніяких побічних ефектів.