Базальна температура при овуляції

1. Що таке базальна температура
2. Графіки базальної температури
3. Як визначити овуляцію
4. Базальна температура після овуляції
5. Як визначити зачаття за графіком базальної температури

Базальна температура (БТ) - найменша температура тіла за добу, яка досягається під час сну. Вимірюється вона ректально, в стані спокою, відразу після пробудження.

Ведення графіка і вимір базальної температури після овуляції допомагають при плануванні і діагностиці вагітності.

Що таке базальна температура

Вимірювання БТ допомагає визначити стан гормонального фону, а також фертильную фазу циклу.

На її показники впливають багато чинників:

• поганий сон (недолік сну, часті пробудження і т.д.);
• психоемоційне напруження, стрес;
• захворювання шлунково-кишкового тракту (наприклад, діарея);
• прийом алкоголю;
• фізичні навантаження;
• статевий акт;
• застуда;
• прийом деяких ліків;
• зміна клімату.

Ці фактори обов'язково враховуються при складанні графіка.

БТ має важливе значення для оцінки менструального циклу. Знаючи норми і порівнюючи зі своїми показниками, можна визначити порушення і навіть наявність хвороб репродуктивної системи.

1. В першу (фолікулярну) фазу циклу рівень БТ коливається від 36.1 до 36.7 градусів;
2. За добу до овуляції відзначається падіння температури на 0.5 градуса;
3. Під час овуляції і після неї показник досягає 37-37,4 градусів;
4. Базальна температура після дня овуляції і решту часу до менструації тримається на позначці 37 градусів;
5. Знижується до 36.7-36.8 за пару днів до початку місячних.

Детальніше про фазах циклу я розповідаю в статті Базальна температура при вагітності на ранніх термінах >>>

Можливі й відхилення від вищевказаних цифр. Це свідчить про нормальне протікання циклу. Головне, щоб не було різниці між фазами понад 0.4 градуса.

Знайте! Навіть у здорових жінок температура може знаходиться на одній позначці весь цикл. Це свідчить про ановуляторном циклі, тобто циклі без овуляції і фази розвитку жовтого тіла.

Менструація в цьому випадку приходить в термін. Це - рідкісне явище, яке більше характерно для періоду статевого дозрівання або клімаксу.

Графіки базальної температури

Для побудови достовірного графіка, потрібно знати, як виміряти базальну температуру:

• Вимірювати температуру необхідно відразу після сну, вставати не можна. Зазвичай вимірюється після нічного сну, він повинен бути не менше 4-5 годин;
• Вимірюється ректально. Існує також вагінальний і оральний методи, але вони не є стандартними;
• Для вимірювання користуватися одним і тим же градусником. Готувати його ввечері (збивати і класти ближче). Зайві рухи перед вимірюванням не потрібні;
• Тримати градусник за верхню частину, щоб не збити показники.

Графік потрібно вести щодня, відзначаючи отриманий результат точкою, а після поєднуючи всі крапки лінією. Зазвичай складається графік не одного циклу, а декількох. Графік одного циклу - малоинформативен.

Графічне зображення допоможе відстежити зміна гормонального фону протягом циклу. Для побудови можна використовувати готовий графік, яких багато в мережі. А можна намалювати самостійно.

На горизонтальній осі X відзначаються дні циклу, а на вертикальній осі Y - температура. Результат відзначається на графіку точкою, а потім точки з'єднуються між собою.

Як визначити овуляцію

У першій частині циклу домінуючим гормоном є естроген.

1. Він стимулює відновлення функціонального шару ендометрія, його потовщення, збільшує виділення слизу в шийці матки;
2. Підвищений вміст естрогену в крові спонукає скорочення гладких м'язів, мікроворсинок фаллопієвих труб, полегшуючи просування сперматозоїдів для злиття з яйцеклітиною;
3. Нормальним показником для цієї фази вважається 36.1-36.7 градусів.

У овуляторний період виділяється лютеїнізуючий гормон.

• Цей гормон відповідає за появу яйцеклітини (за овуляцію);
• При виділенні в кров цього гормону, відбувається зниження естрогену і БТ (на 0.5 градуса). Це триває від 24 до 48 годин;
• Більш тривале зниження температури може свідчити про проблеми в роботі яєчників;
• Це найбільш вдалий час для зачаття.

Як ще можна визначити овуляцію:

1. по болів в яєчнику;
2. щодо змін цервікальної рідини.

Після овуляції базальна температура збільшується до 37 градусів. На її підвищення впливає прогестерон. Саме він переважає в другій частині циклу, готуючи матку до імплантації зиготи.

Базальна температура після овуляції

Жінок, які хочуть завагітніти, хвилює питання: яка базальна температура після овуляції свідчить про зачаття (дивіться також статтю Сприятливі дні для зачаття дитини >>>).

Якщо відбулося запліднення, базальна температура після овуляції тримається на позначці 37-37.4 градуси. У деяких випадках показник дозволяє визначити зачаття до затримки.

Існує таке поняття, як «імплантації западання». Це зниження БТ на 5-12 день після запліднення. Після цього показник приходить в норму і більше не падає.

Важливо! Якщо зачаття відбулося і температура впала, - існує великий ризик переривання вагітності.

Іноді температура після овуляції знижується. Це може говорити:

• Про нестачу жовтого тіла;

Проблема в цьому випадку полягає в низькому рівні прогестерону. Саме цей гормон відповідальний за підвищення температури, підготовку ендометрія матки до імплантації плодового яйця.

Також прогестерон перешкоджає настанню менструації.

• Про загибель яйцеклітини;

Якщо злиття зі сперматозоїдом не відбулося, яйцеклітина гине. Її життєздатність складає всього 12-24 години (рідше до 48).

Через відсутність зиготи (заплідненої яйцеклітини), рівень гормону падає, і знижується показник БТ.

Важливо! Якщо БТ після овуляції залишилася на колишньому рівні - це може говорити про гормональні проблеми. Прогестероновая недостатність може бути симптомом некоректної роботи яєчників.

Є багато факторів, які викликають недолік прогестерону і дисфункцію лютеїнової фази. Вони можуть бути пов'язані з патологіями органів репродуктивної системи, порушеннями її функцій і т.д. Визначити це зможе лише лікар, на підставі додаткової діагностики та результатів аналізів.

Симптоми, які вказують на низький прогестерон:

1. проблеми із зачаттям;
2. короткий менструальний цикл;
3. переривання вагітності на ранньому терміні.

Як визначити зачаття за графіком базальної температури

Для того, щоб визначити вагітність за допомогою графіка, необхідно вести його безперервно протягом декількох циклів.

Якщо базальна температура піднімається після овуляції, немає звичного зниження показника, можна припустити вагітність. Зазвичай показник тримається на позначці 37-37.4 градуси.

Важливо! Температура понад 37 градусів в першій фазі і 37.5 в другій фазі, може говорити про запальний процес, що відбувається в організмі. Для діагностики та лікування необхідно звернутися до лікаря.

Вимірювати БТ можна для визначення зачаття, але це не найнадійніший спосіб, так як на неї може вплинути безліч сторонніх чинників.

Цей спосіб принесе більше користі для визначення овуляції і сприятливих днів для зачаття.

Про те, як підготуватися до вагітності і зачати здорового малюка, дивіться в інтернет-курсі Хочу дитину: як завагітніти, враховуючи мудрість жіночого організму >>>

Читайте також: