- Йога начинающим видео
- Хулахуп танец видео
- Смотреть моя тренировка видео
- Видео тренировки александра емельяненко
- Как правильно крутить обруч на бедрах видео
- Тренировки в кудо видео
- Тренировки рой джонса видео
- Йога онлайн смотреть видео
- Тренировки костя дзю видео
- Видео тренировки роя джонса
- Видео спинальной
- Айенгар йога видео
- Йога для женщин на видео
- Правильно крутить обруч видео
- Плиометрические отжимания видео
- Новости
Управление Здравоохранения Евпаторийского городского совета (С)2011
67 гостей
Гормон дофамін - наркотик, вбудований в тіло людини
- Як дофамін викликає залежність?
- дофамінові рецептори
- Негативні наслідки гормону дофаміну
- Час дії негативних наслідків дофамінового удару
- Прогресія залежності. Що буде, якщо зловживати гормоном дофамином?
- Як гормон дофамін змінює загальний настрій? Рівень норми.
- Поради. Що ж робити?
- відносність щастя
- Чи можна обійти наслідки від вкидання гормону дофаміну?
У цій статті ми поговоримо про дивну гормоне під назвою дофамін. Коли ми правильно використовуємо гормон дофамін, він не створює нам зайвих проблем, а мотивує нас і допомагає робити своє життя кращим. Але якщо дофамін використовувати неправильно - він може загнати нас в сильну залежність. Про те, як саме це відбувається, читайте в цій статті.
Гормон дофамін - це не гормон щастя, як багато хто вважає. Дофамін - це гормон, тільки обіцяє щастя. У цих двох поняттях є велика різниця.
Як дофамін викликає залежність?
Давайте спочатку поговоримо, як дофамін може викликати залежність.
Гормон дофамін по суті - це вбудований в наше тіло наркотик, який активується під дією зовнішніх чинників.
Ви не замислювалися, наприклад, чому залежність у людини може утворитися одночасно від настільки різних речей?
- героїн
- солодке
- алкоголь
- Онанізм, перегляд порнографії
- Комп'ютерні ігри
- марихуана
- Соціальні мережі
- Калорійна їжа ( фаст-фуд )
Особисто мені здавалося дивним, чому такі речі і заняття, в яких мало що є схожого, можуть викликати одне й те саме явище - сильну залежність.
Ми постараємося розібратися в цьому питанні.
Справа в тому, що всі перераховані вище заняття викликають сильний сплеск гормону дофаміну в організмі людини.
Чим сильніше відбувається сплеск дофаміну, тим важче наслідки, які відчуває людина після цього.
І залежність можна отримати як від героїну, так і він солодкого.
Справа в тому, що ми за допомогою різних занять штучно викликаємо підвищення рівня гормону дофаміну в організмі.
Нам здається, що вчинені нами дії залишаться без наслідків - отримали кайф і розійшлися, далі живемо собі як ні в чому не бувало.
Але не тут-то було. 99,9% людей ігнорують негативні наслідки, які починають виникати трохи пізніше залежності або просто їх не усвідомлюють.
дофамінові рецептори
Через те, що на організм обрушується величезний сплеск дофаміну, організм знижує чутливість так званих дофамінових рецепторів.
Дофамінові рецептори - це рецептори, які відповідають за реєстрацію гормону дофаміну в організмі.
Простіше кажучи, одне і те ж відчуття щастя можна отримати, як з низьким рівнем дофаміну і високою чутливістю рецепторів, так і з високим рівнем дофаміну і низькою чутливістю рецепторів.
2 X 50 = 50 X 2
Наведу простий приклад.
- У той же час як наркоман, який прийняв ін'єкцію героїну, просто починає відчувати себе «нормально».
З усього цього випливає висновок, що нам потрібно уникати зайвих «вкидань дофаминов» в свою психіку і вести якомога більш збалансований і скромний спосіб життя. Так чутливість рецепторів не падатиме, і наш рівень самопочуття будемо в нормі.
Негативні наслідки гормону дофаміну
Що відбувається, коли ми застосовуємо той чи інший вид залежності?
Графік ілюструє, як вкидання дофаміну знижує рівень щастя людини
- Організм бачить, що на нього прилетіла велика порція дофаміну, і щоб зберегти дофамінові рецептори, він зменшує їх число і чутливість. Це спосіб захисту організму від наших дій.
- Коли ж ми припиняємо заняття по стимуляції дофамінових центру (припиняємо вливати алкоголь, курити, грати, займатися онанізмом, є і т.д.), що сформувалися з'єднання гормону дофаміну якийсь час (максимально 1 година) тримають нас в радісному состояніі.Нам здається , що ми «скинули напруга» і на цьому все закінчилося.
- Але потім, коли проходить буквально пару годин, ми вже не відчуваємо від життя того задоволення, яке було раніше.
- Тепер, перебуваючи в колишніх умовах, до нас приходить занепокоєння, пригніченість, роздратованість та інші симптоми відвикання. Про них я писав у статті « симптоми відвикання «. Рекомендую прочитати.
Все це викликає все більший спокуса повернутися до нашого «наркотику», щоб зняти відчувають негативні почуття. Так ми потрапляємо в цикл залежності, що тільки постійно посилює загальний стан.
Час дії негативних наслідків дофамінового удару
Стан незадоволеності не проходить швидко.
Вони триватимуть досить довго (кілька днів, тижнів або місяців залежно від виду залежності).
Отримавши дофаміновий удар, нервова система закладає тимчасової буфер, коли рівень рецепторів буде зберігатися досить довго в зниженому стані, щоб підстрахувати себе від нових атак. Раптом вам знову заманеться вилити на вашу нервову систему новий дофаміновий удар? А зберігши чутливість рецепторів на мінімумі, вона буде до цього готова.
Отримали нестандартну порцію задоволення? - отримаєте депресію і пригніченість на найближчі 10 днів. Це закон. Його не можна обійти або скасувати.
Графік. Вкидання дофаміну викликає довгострокові негативні наслідки - занепад настрою, неспокій, депресія на довгі часи вперед.
Прогресія залежності. Що буде, якщо зловживати гормоном дофамином?
Чим частіше людина застосовує дофаміновий вкидання, будь-то
- хімічним шляхом ( алкоголь , Наркотики, нікотин),
- будь-то іншим способом (солодке, переїдання, онанізм, гри ), Тим сильніше з кожним разом падає чутливість дофамінових рецепторів.
З часом людина все менше і менше починає отримувати задоволення від своєї залежності.
Йому постійно потрібно збільшувати дозу, щоб відчувати себе також. Це називається зростання толерантності до залежності.
Людина починає пити більше, курити більше, грати більше, дивитися порно більше, поєднувати кілька залежностей одночасно, щоб посилити ефект задоволення.
Згодом наркотик (легальний або нелегальний) перестає «чіпляти» людини і давати йому те задоволення, яке було раніше, а просто знімає на короткий час негатив, який сам наркотик і породив.
Як гормон дофамін змінює загальний настрій? Рівень норми.
Якщо ви робите дофаміновий вкидання, відбувається переорієнтація шкали відчуттів, згідно з новою з'явилася точці на графіку у вигляді «великого задоволення». Тоді всі інші задоволення тьмяніють у порівнянні з ним, і рівень норми провалюється в область занепокоєння і постійної тривоги.
Якщо до цього нашого повсякденного нормою (коли ми відчували себе «нормально») вважалася звичайне життя: робота, сім'я, повсякденні турботи і так далі - це колишня норма в новій системі координат вже може стати справжнім пеклом для нас. Навіть, коли людина знаходиться в звичайному стані, він може відчувати сильні напади тривоги, починаючи з того, що він повністю не задоволений життям, аж до думок про самогубство.
І це не жарти, а реальне сприйняття дійсності, яке наздоганяє залежного і він з цим нічого не може вдіяти.
Залежна людина тільки в короткі моменти часу відчуває те, що здорова людина відчуває постійно.
Природно, в такому стані про нормальне життя годі й казати.
Поради. Що ж робити?
Якщо ви хочете почати вести дійсно здорове життя, вам потрібно відмовитися від усіх залежностей, щоб не знижувати рівень щастя у своєму житті.
Простіше кажучи, потрібно вчитися радіти звичайними речей, не вдаючись до ін'єкцій і не застосовувати стимулюючі дії.
Якщо гормон дофамін виробляється від природних потреб: поїсти (в норму), поспати , поспілкуватися з людьми , Займатися цікавою справою або хобі , І так далі, то це не приносить негативу. Якщо до того ж ці справи не носять компульсивний характер. Про це я писав у статті компульсивний поведінка .
Згодом нервова система відновиться, і ваш рівень сприйнятливості прийде в норму. Тоді ви зможете отримувати задоволення від звичайного життя від звичайних радощів.
Але для цього потрібен час і виключення всіх видів залежностей. Але миттєво нервова система не відновитися.
відносність щастя
Ми приходимо до висновку, що рівень задоволення відносний. Нервова система підлаштовує і калібрує свою чутливість під життєві обставини.
Можна жити набагато щасливіше, якщо жити більш-менш скромно, маючи при цьому мінімальні потреби.
Навпаки, чим крутіше ви живете (чим більше дофамінових вкидань робите), тим більше знижується чутливість рецепторів, і тим більше часу ви ходите в незадовільному стані.
Пам'ятайте, що навіть рідкісний дофаміновий вкидання, відкине вас на шляху до одужання від залежностей. Рівень норми для будь-якої залежності - це нуль.
Ви ж не роздумуєте про те, яку дозу можна щодня гарувати собі героїн в вену, щоб це вважалося нормальним?
Ви не сумніваєтеся в тому, що ця норма - нуль. Таке ж ставлення має бути до алкоголю, нікотину, онанізму, і інших залежностей.
Чи можна обійти наслідки від вкидання гормону дофаміну?
Пам'ятайте, що навіть 3-5 хвилинний акт залежності, на незрівнянно довгий час прирече вас на страждання в майбутньому.
Це закон. Багато хто сподівається, що вони обійдуться малою кров'ю. Але те, що дофаміновий вкидання в майбутньому викликає довгострокові страждання, діє як закон земного тяжіння.
Краще не випробовувати долю, а жити, враховуючи цей закон і даремно не вганяти свою нервову систему на високі обороти.
Дуже мало людей утримуються досить довгий період часу від залежностей, щоб зрозуміти, наскільки прекрасна життя без залежностей. Вони свято вірять, що в такому житті немає нічого хорошого - але це найбільша ілюзія, яка змушує людину і далі пригнічувати свою нервову систему.
Зовсім люди і самі забули, що таке рівень норми і як вони повинні при цьому почуватися. І може бути параноїдальний истероид з ознаками божевілля насправді цілком впевнений і спокійний чоловік з високим почуттям власної гідності і рівнем щастя.
Якщо вам сподобалася стаття, поділіться їй в соц.сетях.
Також рекомендую скачати мою pdf-інструкцію "44 помилки тверезості" .
Арсеній Кайсарів
(46
голосів, оцінка: 4,83 з 5)
Арсеній Кайсарів Завантаження ...
Як дофамін викликає залежність?
Що буде, якщо зловживати гормоном дофамином?
Як гормон дофамін змінює загальний настрій?
Що ж робити?
Як дофамін викликає залежність?
Ви не замислювалися, наприклад, чому залежність у людини може утворитися одночасно від настільки різних речей?
Раптом вам знову заманеться вилити на вашу нервову систему новий дофаміновий удар?
Отримали нестандартну порцію задоволення?
Що буде, якщо зловживати гормоном дофамином?
Як гормон дофамін змінює загальний настрій?