Гормон кортизол, норма, рівень кортизолу, гормон стресу, як знизити кортизол

1. Як знизити підвищений рівень кортизону і підтримувати його в нормі?

«Те, що мене не вб'є, зробить мене сильніше» © Ніцше

Можна подумати, що філософ казав саме про гормон кортизоле, який так часто називають гормоном старіння і смерті. Дійсно, стресовий гормон кортизол (гідрокортизон) у великих кількостях може завдати шкоди здоров'ю і навіть, теоретично, привести до смерті людини.

Виробляється д анний гормон надниркових залоз у відповідь на фізичний або емоційний стрес і є єдиним гормоном, рівень якого з віком збільшується.

У всіх випадках, коли мова заходить про гормональний дисбаланс і зайвому наборі ваги, всі дороги ведуть до кортизолу.

Кожен день ми відчуваємо на собі вплив біоритмів, цьому присвячена окрема стаття « Біоритми людини: Як жити в злагоді з природою ». Невелика кількість кортизолу вранці допомагає нам прокидатися і починати діяти. Як це відбувається? Кортизол вивільняє глюкозу, що знаходиться в жирових клітинах і виробляє додаткову глюкозу з резервів печінки, в свою чергу, глюкоза переробляється в мітохондріях м'язових клітин з виділенням енергії.

У житті наших предків викид кортизолу допомагав в ситуаціях, коли доводилося рятуватися від природної стихії, або коли нападав звір або ворог. мозок реагував на стрес ланцюжком хімічних реакцій, результатом яких було збільшення кількості що надходить у кров гормону кортизолу, що викликало прилив кровотоку до м'язів і відтік крові від інших органів і систем.

І хоча, в наші дні немає необхідності в подібній м'язової активації, однак, реакція мозку на стрес збереглася.

професійні спортсмени використовують саме ця властивість кортизолу, щоб активізувати ресурси і досягти кращих результатів, нерідко вдаючись до допомоги заборонених препаратів. На жаль, наслідки можуть бути плачевні. Адже, напружуються і виходять за межі своїх можливостей не тільки м'язи ніг і рук, а й головний м'яз нашого організму - серцева, тобто міокард.

згубні звички , Такі як тютюн, кофеїн, цукор, так само як і затяжні стреси і все що порушує цикли сну і неспання, також змушує наднирники продукувати все більше і більше кортизолу, приводячи до «надниркової втоми», яка руйнівно діє на організм.

Підвищений рівень кортизолу в крові:

Результатом систематично підвищеного рівня кортизолу є кортизолової живіт. Хронічні стреси запускають гормональний каскад, який викликає переміщення тригліцеридів в вісцеральні жирові клітини, особливо в області живота. Це призводить до дозрівання жирових клітин (стресовий жир) і посилення продукування кортизолу на рівні тканин. Крім того, кортизол впливає на апетит і тягу до певних харчовим пристрастям (Зокрема, до солодкого), що робить негативний вплив на інші гормони і процеси в організмі, що запускаються під впливом стресу.

Нормальний рівень кортизолу в крові для дорослих - 138/635, для дітей - 83/580. У вагітних жінок допустимо перевищення норми на останніх термінах вагітності. У всіх інших випадках - це говорить про порушення в роботі організму.

Як знизити підвищений рівень кортизону і підтримувати його в нормі?

Науковими дослідженнями доведено, що ламінін знижує рівень кортизолу в середньому на 23,7% і цим в першу чергу пояснюється його ефективність при схудненні. Про результати клінічних випробувань можна докладно прочитати тут . Laminine - продукт, який потрібен кожному і кожен день, так як він єдиний в індустрії Wellness поєднує в собі повний набір ресурсів, необхідних для самовідновлення організму, а саме: амінокислоти , Вітаміни, мінерали та унікальний інгредієнт - Fibroblast Growth Factor (Фібробластів Фактор Роста), який відповідає за запуск процесів регенерації клітин.

застосування ламініну - цілковито безпечний спосіб зниження і утримання в нормі кортизолу, який принесе максимальну користь для всього організму в цілому, приводячи його в повний баланс .

Пийте ламінін, сповняйтеся внутрішньої радістю і насолоджуйтеся здорової і гармонійної життям!