Гормон страху: як називається, рівні адреналіну, корізола і інших гормонів, які виробляють і відповідають за фобії, як їх регулювати

1. поява боязні
2. Як називається гормон страху?
3. клінічний прояв
4. різновиди страхів
5. Нюанси пониженого вмісту адреналіну
6. Як проявляється залежність від гормонів страху?
7. наслідки
8. Особливості гормонів стресу у жінок
9. Рекомендації з лікування і профілактики

Будь-яка жива істота, в тому числі і людина, відчуває занепокоєння, стрес, страх, паніку. В такому стані кров отримує підвищену порцію адреналіну (гормону страху). Він активізує захисні процеси організму, спрямовані на відхід від небезпечної ситуації або її подолання. Головне завдання цієї речовини - зведення до мінімуму фізичного і морального шкоди при виникненні небезпеки.

поява боязні

Організм реагує на переляк інстинктивно, на рівні генів. Тільки що народжена дитина також здатний боятися. При виникненні стресових обставин, в мозок подається сигнал від органів почуттів, потім починає вироблятися гормон страху. Зміст кортизолу та адреналіну в кров'яної системи зростає.

Залежно від причин прояви, страх поділяють на дві групи:

1. Природна боязнь, що представляє собою природний інстинкт самозбереження.
2. Соціальний (придбаний страх), що виявляється протягом життєвого процесу. Індивід може боятися замкнутого простору, тварин, лікарів виступів перед великою аудиторією тощо. Такі побоювання піддаються лікуванню за допомогою психотерапії. Детальніше про це тут.

Як називається гормон страху?

Активізації боязні супроводжує норадреналін, кортизол, адреналін. Наприклад, гормон страху кортизол має протишоковий і антистресову дію. В результаті знижується біль при травмах, людина легше переносить негативний вплив на нервову систему.

Норадреналін, на відміну від адреналіну, переважно активує процеси, спрямовані на звуження судин і підвищення артеріального тиску. Однак дія другого гормону на організм довший.

клінічний прояв

При підвищенні в крові людини гормонів страху, настає ряд характерних симптомів:

Останній фактор науково обгрунтований, вчені відзначають, що при паніці волосяні відростки у цибулин починають реально видозмінюватися під уприскуванням зазначених гормонів страху. Цей симптом відносять до біологічних факторів, оскільки тварини реагують аналогічно.

При боязні також спостерігається наступна симптоматика:

• розширені зіниці;
• посилення згортання крові;
• розширення мозкових судин;
• звуження каналів ШКТ і шкірної системи;
• тремор щелепи і кінцівок;
• порушення функціонування серця, нирок;
• зниження ваги;
• депресивний стан.

Якщо гормон страху в підвищеній дозі надходить тривалий час, відбувається збій у всьому організмі. Збільшена порція глюкози, гальмування вироблення інсуліну - негативно впливає на НС.

При підвищеній кількості кортизолу такі прояви:

• ожиріння (при тривалому перебуванні в страху);
• перепади настрою;
• втома, втрата працездатності, загальне виснаження;
• активація діабету, неправильний обмін речовин, захворювання суглобів.

Надходження гормону страху адреналін нейтралізує нікотин. У людей, які курять, симптоматика не так виражена, виявляється слабкістю у всьому тілі.

різновиди страхів

Виділяють два типи реакцій на тривожність:

1. Активний вид, при якому захист організму виражається панічною атакою, сильною емоційністю, злістю. При цьому посилюються фізичні здібності людини. Під час підвищеного виділення адреналіну індивід здатний робити невластиві речі, які не може повторити в нормальному стані (перестрибувати через високі паркани, дуже швидко бігати, піднімати тяжкості).
2. Пасивна реакція з'являється на підсвідомому рівні, коли людина робить спроби втекти або піти від тривожності. Такі побоювання властиві дітям, що ховається в шафу або під подушку. Що виробляється гормон страху допомагає активізувати в організмі все ресурси, захищаючи індивіда від загрози.

Відзначають, що переляк у кожної особистості відбувається неоднаково, залежно від життєвого досвіду, персональних особливостей.

Нюанси пониженого вмісту адреналіну

Який гормон виробляє страх, ви вже знаєте. Як реагує організм на підвищену дозу - теж. Що ж відбувається, якщо адреналіну не вистачає в організмі?

Відзначається байдужість людини до всього того, що відбувається. Фізичний стан стрімко падає, повсякденність стає монотонної. Впровадження гормонів страху продукують різні життєві ситуації як радісні, так і небезпечні. Якщо він виробляється недостатньо, перебороти стрес стає важче. Іноді люди намагаються самі стимулювати підвищення адреналіну в крові. Вони приймають наркотики, алкоголь і нікотин в надмірних дозах. Другий спосіб - провокування сварок і скандалів. Також сприяють виробленню гормону переляку і злості азартні спортивні змагання. Якщо адреналін у індивіда відсутня повністю - настає стан затяжної депресії.

Як проявляється залежність від гормонів страху?

Хвилювання перед прийдешніми подіями підстьобують надходження адреналіну і його «колег» в крові. В результаті гормони призводять в тонус основні системи організму. Присутній приплив бадьорості, який можна порівняти з ейфорією.

У минулому столітті в медицину ввели поняття залежності від адреналіну. Діагноз ставиться до людей, які намагається спеціально виробити гормони страху, для припливу сил і радості. Індивіди роблять необдумані вчинки, пов'язані з ризиком здоров'ю та життю. Необов'язково піддавати себе таким випробуванням, адреналін активно виділяється в період стресів.

фахівці радять для припливу бадьорості обливатися крижаною водою. Дія такої процедури можна порівняти з втечею від небезпечної тварини. Періодичні обливання дозволяють забезпечити вироблення гормону сміливості і бадьорості. Ранкове вправу з холодною водою забезпечує запас енергії на весь день. Після звикання до загартовування, ефект помітно знижується, триває всього кілька хвилин. Критичний викид гормонів переляку прискорює процес зносу організму, провокуючи різні захворювання, а іноді - смертельний результат.

наслідки

Гормон страху - це своєрідний стимулятор, що дозволяє оптимізувати внутрішні сили перед лицем небезпеки. Однак тривала боязнь переростає в хронічну стадію, супроводжується хворобами і розладами. Серед патологій:

• неправильна робота системи кровообігу;
• гіпоксія головного мозку;
• скачки артеріального тиску;
• інфаркти, інсульти;
• закупорка судин.

Деякі екстремали впевнені, що відчуття страху сприяє поліпшенню здоров'я. Частково адреналін і супутні йому гормони дійсно тонізують організм, вводячи людини в стан ейфорії. Однак надмірна дія страху негативно позначається на загальному стані людини.

Особливості гормонів стресу у жінок

Крім зазначених вище речовин, що надходять в кров при переляку, у жінок виробляється пролактин. Він пов'язаний з репродуктивною діяльністю, рівень різко зростає в момент різких психічних атак. Негативний вплив пролактину полягає в порушенні овуляционного, менструального циклу, проблемах із зачаттям. Особливо це проявляється при тривалому впливі гормону. Він також провокує ряд жіночих захворювань, що стосуються статевих органів і системи розмноження.

Часті перепади настрою і емоційні сплески в період вагітності пов'язані саме з підвищенням рівня пролактину. Подібні збої провокують проблеми з годуванням грудьми. Якщо у вагітної жінки виникають симптоми депресії, необхідно обстежитися на рівень вмісту пролактину. Своєчасна діагностика і правильно призначене лікування сприяють народженню здорового малюка.

Рекомендації з лікування і профілактики

Якщо підвищене надходження гормонів страху обумовлено моментами, які не представляють реальної загрози людині (лікарі, виступи перед аудиторією, закриті приміщення тощо), зростає ризик розвитку фобій. У цьому випадку буде потрібна допомога фахівця. Можна звернутися до психолога-гипнологу Батурину Микиті Валереьвічу.

Після огляду призначається лікування. Ефективними методиками вважаються комплексні підходи, що включають гипнотерапию, гомеопатію і седативні препарати. Не так важливо, що виробляє страх? Головне, зрозуміти його першопричину і зробити правильні кроки щодо усунення проблеми.

Для профілактики розвитку страхів і зниження симптоматики рекомендується:

• уникати стресових ситуацій;
• слухати розслаблюючу класичну музику;
• займатися йогою і аутотренінгом;
• плавати або бігати вранці.

Відмінним способом відволікання від прояву фобій стане творча робота. Цікаве і захоплююче хобі дозволить перенаправити думки, акцентувати увагу на інших речах. У гомеопатії для лікування використовуються трав'яні чаї, настоянки, ароматичні ванни, заспокійливі препарати на рослинній основі.

Крім того, необхідно переглянути раціон харчування. Споживання жирів максимально обмежується, а рослинна їжа стає в пріоритеті. Для комплексного впливу приймають полівітаміни.

Кортизол, адреналін, пролактин, норадреналін - гормони, що відповідають за сміливість, бадьорість, злість і страх. Їх брак, як і передозування, негативно впливає на організм. Тому будь-які відхилення вимагають втручання фахівця, особливо якщо вони супроводжуються фобіями.