Хімія в організмі, або як впливають гормони на наше життя?

Дуже люблю спостерігати, як по-різному на одне явище реагують чоловіки і жінки. Перші, затягнувшись сигарою, абсолютно спокійно скажуть: «Ща, сек, повирішувати!» У жіночих мізках ця ж ситуація набуває обрисів трагедії вселенського масштабу. Ми, носії Х-хромосоми - коктейль гормонів і Адамова ребро. Наш настрій залежить від дня циклу, повного місяця і кольору кофтинки, в якій прийшла подруга. Ми такі. Ми лякаємо чоловіків ПМС, вагітністю, менструацією. Ми часто не контролюємо себе. Ми - вулкан емоцій, що заливають всіх навколо. Ми не винні! Виною - гормони! Їх просимо судити, а нас не чіпати, ми ж дівчинки - нам потрібно платьішко і коралові туфлі.

Обвинувачені - Естроген і Прогестерон

Самі жіночі гормони. Завдяки естрогену у нас з'являється груди (щось з моїм естрогеном не заладилося), починають рости волосся там, де ми їх безжально видирає. Саме естроген перетворює нас андрогинних «типу дівчаток» в дітородних красунь. Естроген додає сексуальності, дарує жінкам упевненість в собі. Він відповідає за формування яйцеклітини. У момент овуляції жінка перебуває в стані ейфорії, вона може кидатися на чоловіка в пошуках насолод (ех ... природа), вона відчуває прилив сил, бажання творити і витворяти. Лікарі радять всі важливі справи і переговори перенести на першу фазу циклу, коли нами домінує цей гормон. Після овуляції естроген змінює прогестерон - він готує організм до вагітності. Настрій стає більш спокійним. Перед місячними кількість прогестерону підвищується до критичного рівня і приходить ПМС ...

Обвинувачений - ПМС

Передменструальний синдром - НЕ гормон, але ми його звинувачуємо в сльозах, неадекватності, бажанні надавати по печінці і в поганому настрої. Є легенда, ніби у первісних жінок ПМС завжди випадав на повний місяць. Знаючи, що чекає первісного чоловіка, він тікав у ліс і повертався, коли дама серця ставала біла і пухнаста. Кроманьонка не просто виїдала мозок маленької ложечкою, як ми зараз, чіпляючись, що чоловік розвів багаття правою рукою, а не лівою - вона могла вбити, натурально і нещадно. Сплеск гормонів загрожував життю всьому племені, тому чоловіки приймали рішення звалити «попити пива», поки їхні жінки тягали один одного за патли по печері. Передменструальний синдром вперше помітили й описали давньоримські лікарі.

Фундаментально вивчили і визнали ПМС в 40-х роках ХХ століття. Симптоми у всіх різні: біль у грудях, ниючі болі в області таза, настрій ні до біса, бажання прибити всіх і вся або з'їсти два кілограми морозива, заливаючись сльозами під «Секс у великому місті». 10% жінок зізнаються недієздатними під час передменструального синдрому. Чому ПМС визнали пізно? Справа в тому, що жінка до 40-х років або була вагітна, або годувала грудьми. Стан ПМС за все життя наздоганяли її кілька разів. Тому значення рідкісним вибрікам ніхто не надавав.

Обвинувачений - Тестостерон

Чоловічий гормон на жіночому порталі. Здавалося б ... Він допомагає стати молодим людям з пушком під носом - самцями. Завдяки йому чоловіки мислять і реагують швидше, впевнені в собі, навіть якщо самець - 120 кг і у нього писклявий голос. Але ви не розслабляйтеся. У жіночому організмі тестостерон присутній. Чи не в таких кількостях, слава Богу, інакше голити ноги і бороду - було б знущанням. Тестостерон відповідає за агресію і повинен бути в нормі. В іншому випадку, ви не просто перетворитеся на Медузи Горгони, але і в букет самих різних хвороб з абонементом до ендокринолога.

Обвинувачений - Тироксин

Вам хочеться в когось зарядити сковорідкою? Чоловік другу годину сидить і труситься під столом? Вітаю, ви у владі тироксину. Він відповідає за дратівливість і напруженість. Виявляється дратівливість, хоч і негативна емоція і мало приємного приносить в наше життя і життя оточуючих, допомагає зберегти залізні нерви і повернути спокій. Він спускає пар. Екстрено знизити тироксин можна відваром заспокійливих трав, за допомогою спорту або сексу. Йдете в спальню? Чекайте наступного гормон в гості.

Обвинувачений - Адреналін

Ох вже цей адреналін, ох вже цей провокатор агресії. Адреналін робить людину небезпечним. Виробляється як засіб захисту в стресових ситуаціях. Мобілізує і переводить в стан самозахисту - хук у вухо або біжи. Стрес, фізичні навантаження, травма, страх, тривога, шокові стани - адреналін, рада тебе бачити. Рівень адреналіну підвищується під час сексу (несподівано) і вживання чорного чаю (так ось чому я нервова).

Заколисати його допомагають заспокійливі трави. Хм ... напевно Мартіні теж допоможе. Все-таки більше сорока трав. Ліки, однозначно ліки.

Обвинувачений - Норадреналин

Антипод свого майже тезки адреналіну. Відповідає за гарний настрій і позитивне сприйняття дійсності. Якщо організм лінується виробляти норадреналін, людина впадає в тугу і депресію.

Підвищити гормон позитиву можна за допомогою вітамінів групи В, з вмістом заліза, цинку, міді, марганцю, селену. Пийте вітамінки, пані та панове, і живіть в кайф.

Обвинувачений - Ендорфін

Гормон задоволення, безтурботності, почуття щастя і задоволення. Вводить людину в транс і в стан «все буде зашибісь». Ендорфіни допомагають нам довго любити і полегшують больові відчуття. Спасибі вам! За своєю дією на організм, ендорфіни схожі на наркотик морфін, звідси і його назва - «внутрішній морфін». Коли ендорфіну мало, людина відчуває нудьгу, апатію, песимізм. Підняти ендорфіни можуть смачна їжа, смачне спілкування, радість, хороші моменти з життя. На жаль, ендорфін самий ледачий гормон і його потрібно змушувати вироблятися. Чи готові? Вперед - на зустріч до задоволення.

Обвинувачений - нейрогормон Окситоцин

Ах, окситоцин, ти викликав мої пологи і змусив прив'язатися до дитини. Як ви зрозуміли, він відповідає за ніжність, вірність і надійність. Коли вам хочеться відкусити на радощах стопу дитини - це не ви, це - окситоцин. Він формує материнський інстинкт, чим більше гормону в організмі мами, тим сильніше вона любить дитину. Природа хитра, в перший час після пологів, окситоцин виробляється під час годування грудьми, коли мати доглядає за дитиною. Наприклад, кішки і багато інших тварин інстинктивно з'їдають після пологів плаценту. У ній міститься ударна доза окситоцину, без цієї процедури самка відмовиться від дитинчат. Добре нам нічого такого «делікатесного» є не треба. Можна обійтися бананом і авокадо.

Обвинувачений - Дофамин

Наш друг в адаптації до нового середовища. Допомагає звикати, допомагає в навчанні, в прагненні досягати цілей, впевненості в собі. Люди з низьким рівнем дофаміну нерішучі і бояться найменшого ризику. Такі кажуть: краще не рипатися. Підняти дофамінчік допоможуть вітаміни з магнієм і цинком. Правда, це гормон з подвійним обличчям: він заодно сприяє пристрасті до алкоголю і наркотиків, якщо є схильність. Ось, гад!

Обвинувачений - Серотонін

Серотонін - ще один гормон настрою. На відміну від побратимів, він є передавачем між нервовими клітинами мозку. Свого роду кур'єр. Його роль божевільна. Він стимулює області пізнавальної активності. Підвищення рівня серотоніну створює в корі головного мозку відчуття зльоту настрою. Його різні комбінації з іншими гормонами допомагають людині відчути весь спектр позитивних емоцій: від банального щастя до ейфорії.

Подейкують, що ті, хто займають високі щаблі в соціальній ієрархії, найчастіше мають високі дози серотоніну в організмі. Низький рівень - призводить до того, що людина відчуває себе нещасним. Підняти диво гормон може їжа з високим рівнем глюкози. Хай живуть тортики! Серотонін, гормон - хитрий. Не тільки при його високому рівні наш настрій зростає, він росте при позитивному мисленні. Так що їжте: сир, жирний і знежирений сир, бобові, гриби, пшоно, гречку, банани, шоколад, кава, чай, фініки, апельсини, чорнослив, інжир, томати, мислите позитивно і щоб із нами відмінний настрій. Ми цього заслуговуємо.

А якщо щось не так - ми завжди можемо спихнути все на гормони. Боже, бережи ПМС! 🙂