Контролюємо чи гормон ризику?

Автор Андрій Клешнёв На читання 5 хв. Переглядів 3.3k.

Наших предків на кожному кроці чекала смертельна небезпека. Доісторичний людина була легкою здобиччю для хижака, він міг загинути в зіткненні зі стихією або з сусідами з ворожого племені. Десь там, на зорі людської еволюції наш мозок навчився реагувати на небезпеку, перемикаючи організм на особливий режим роботи.

Сьогодні, багато тисячоліть тому багато людей з власної волі йдуть на смертельний ризик, щоб випробувати схожі емоції. Їх викликає особливий гормон - адреналін.

Як тільки людина опиняється в небезпеці, його нервова система включає в роботу потужний механізм захисту. Наднирники блискавично вкидають в організм величезну порцію адреналіну. За лічені частки секунди цей гормон викликає цілу бурю реакцій, судини звужуються і викликають підвищення кров'яного тиску. Від цього серце починає швидше качати кров, для чого потрібно більше кисню. Дихання частішає. М'язи наповнюються енергією, і тіло переходить в режим бойової готовності. Все це потрібно людині, щоб вижити.

Постійно долати себе змушує не тільки адреналін, а й його рідний брат - гормон норадреналін. Працюючи в парі, вони породжують однакову реакцію: врятувати життя, проте викликають при цьому абсолютно різні емоції.

Адреналін - це скоріше гормон стресу, а норадреналін - гормон сили і люті.

Але як пояснити, чому одні люди стрибають з парашута або вишки, а інші - ні? Чому одні люди стають героями, а інші - трусами.

Ким стане людина, часто вирішує не він сам, а його фізіологія. Як правило, у екстремалів в хвилину небезпеки в кров викидається більше норадреналіну, а у тих, хто уникає небезпеки, переважає адреналін.

Вчені визначили, що у різних людей різний метаболізм. Тому і вплив організму на страх і його способи пристосування до стресової ситуації теж різні. Ось чому деякі схильні до заняття екстремальними видами спорту, а деякі - ні.

За допомогою ланцюжка реакцій адреналін впливає на мозок, сприяючи прийняттю того чи іншого рішення. Тому іншими словами адреналін називають гормоном «бий або біжи». Він допомагає організму приймати рішення: вплутуватися в небезпечну ситуацію або рятуватися втечею.

Мозок же, прийнявши сигнал, сам вибирає: «боротися або бігти», відповідно підготувавши організм до певної дії.

Проте, на людину адреналін робить негативний вплив тільки в тому випадку, коли той йому це «дозволяє». Викидаючи таку кількість адреналіну в кров, людський організм хоче допомогти своєму господареві. За малий проміжок часу тіло людини стає схожим з турбореактивним двигуном, готовим до дії. Людина може відчути себе сильніше і швидше, у нього може знизитися чутливість до болю, що дозволить йому краще протистояти насильницького дії.

Але чому люди не можуть готувати себе до правильного реагування на подібні ситуації? Чому вони найчастіше просто піддаються паніці? І чи можливо людині самій контролювати свій організм, точніше, викид адреналіну?

Відомий психолог Виготський вважає, що цілком можливо, до виникнення ситуації афекту або ступору людини призводить екстремальна ситуація. При цьому людина в ім'я порятунку свого життя повинен діяти, але дуже часто він просто не знає що робити.

Уявімо собі двох подорожніх, що йдуть по одній дорозі разом. Один з них попереджено про небезпеку, що чекає їх на дорозі. Він заздалегідь підготовлений. Він може хвилюватися, може нервувати, але в момент зустрічі з небезпекою у нього немає того рівня адреналіну, того стану афекту, який спостерігається у його супутника.

Товариш же, що не знає про небезпеку, не готовий адекватно реагувати. У хвилину небезпеки у нього спостерігається заціпеніння перед виниклою небезпекою.

Цілком очевидно, що причиною розвитку стану афекту стає в першу чергу непідготовленість до ситуації, викликана тим, що людина просто приймає адреналін за страх.

Людський організм в залежності від обставин по-різному виробляє адреналін. Це може відбуватися повільно, а може і швидко.

У першому випадку людина знаходиться в передчутті чогось, і його організм виробляє адреналін дуже повільно, іноді місяцями. В результаті у нього постійно відчувається почуття страху або тривоги. Це відбувається, наприклад, перед іспитом, перед розлученням, перед атестацією і т.п.

Сьогодні краще за всіх здійснювати контроль над викидом адреналіну можуть йоги. За допомогою певних технологій вони беруть під контроль цей гормон страху.

За допомогою кілька інших спеціальних технік рівень адреналіну в крові контролюють і психологи, найчастіше працюють зі спортсменами і космонавтами. Вони вселяють їм спокій, впевненість, можливість представлення своїх дій після старту.

Завданням психологів є приведення підопічного в так зване оптимальне бойовий стан. Це не означає повне звільнення від адреналіну, але зниження його до допустимої норми цілком можливо. В цьому випадку гормон не заважає, а допомагає організму мобілізуватися, змушує його діяти на повну силу.

Треба сказати, що вираз «спортивна злість" не дуже-то і образне. Відповідно до теорії, при постійних фізичних навантаженнях професійні спортсмени викидають дуже багато адреналіну, тобто гормону страху, якого стає все менше, А разом з тим збільшується кількість гормону норадреналіну - гормону люті, коли спортсмен перебувати в теперішньому бойовому стані і готовий на все заради перемоги.

Адреналін і норадреналін - гормони, які змушують людину «ударяти або бігти», але все ж остаточне рішення людина може залишати за собою, підпорядкувавши собі гормон ризику, щоб отримати свою порцію яскравих емоцій і випробувати ні з чим не порівнянне відчуття перемоги.

http://www.youtube.com/watch?v=S5KaSPWayDU