На що впливає гормональний фон жінки?

1. Що це таке?
2. причини порушення
3. ознаки порушення
4. Що робити при порушенні?

Гормони - особливі речовини, що виробляються в організмі людини і впливають на роботу деяких систем і органів. Особливо важливі гормони для жіночого організму, адже саме вони роблять можливими вагітність і виношування здорової дитини. А що ж впливає на гормональний фон жінки?

Що це таке?

Що таке гормональний фон жінки? Взагалі, гормонами називається група біологічно активних речовин, що виробляються залозами внутрішньої секреції. Ці речовини відповідають за такі важливі процеси і функції як здатність до зачаття, зростання, обмін речовин, статеве дозрівання.

Робота деяких органів повністю залежить від активності гормонів. Гормони виробляються органами, розташованими в самих різних частинах тіла. У мозку це гіпоталамус, гіпофіз і епіфіз.

В тулуб теж є кілька органів, що відповідають за продукцію гормонів: наднирники, підшлункова залоза, щитовидна залоза. А за роботу жіночої статевої системи відповідають яєчники. Гормональним фоном називається співвідношення гормонів в організмі.

причини порушення

Порушення гормонального фону - це зміна кількості гормонів в організмі. Їх зміст може як зменшитись, так і збільшитися. А буває і так, що поряд зі скороченням кількості одних гормонів спостерігається збільшення числа інших. Так чи інакше, такий стан не виникає спонтанно і без причин. А що впливає на гормональний фон, через що він може порушитися? Ось кілька можливих причин:

• Зміна кліматичних умов. Різка зміна клімату - це навантаження для організму. В результаті функціонування деяких органів і систем може порушитися. Неодмінно постраждає і гормональний фон.
• Стреси. Центральна нервова система безпосередньо впливає на ендокринну систему, яка відповідає за вироблення гормонів. Стрес - це серйозне навантаження для організму, яка не може не вплинути на його функціонування. І саме тому багато при сильних переживаннях втрачають вагу.
• Безконтрольний прийом гормональних препаратів. Найдешевші поширені з них - це протизаплідні. Часто дівчата і жінки не знаходять часу на відвідування гінеколога і вибирають оральні контрацептиви самостійно або за порадою подруги. Але це неправильно, так як всі препарати цієї групи містять гормони. Так що призначати протизаплідні засоби може тільки лікар і тільки після отримання результатів аналізів на гормони.
• Нерідко гормональний фон порушується у дівчаток-підлітків в період статевого дозрівання, і це цілком нормально.
• Також порушення виникають у жінок під час клімаксу або менопаузи.
• Нерідко кількість гормонів в організмі змінюється після пологів і вагітності. Таке явище цілком закономірно, і часто все повертається на круги своя без втручання.
• Недотримання режиму дня. Деякі гормони виробляються лише під час сну і вночі. І якщо жінка працює в нічні зміни , То, швидше за все, виникне дисбаланс. Також на гормональний фон чинять негативний вплив і недосипання.
• Впливає і спадковий фактор.
• Наявність в організмі паразитів. Справа в тому, що патогенні мікроорганізми виділяють токсини, які потрапляють в кров і можуть впливати на роботу організму і вироблення гормонів.
• Неправильне харчування. При дотриманні дієт організм не отримує необхідної кількості жиру, а без нього неможливе вироблення деяких гормонів. При переїданні маса тіла буде збільшуватися, а надмірна вага теж може спровокувати порушення. Крім того, існують продукти, в яких містяться так звані фітогормони - речовини, схожі за дії з природними гормонами. І надлишок фітогормонів може порушити фон.
• Порушити вироблення статевих гормонів можуть захворювання гінекологічного характеру, в тому числі і інфекції, що передаються статевим шляхом.
• Інфекції і банальні застуди теж можуть впливати на гормональний фон. А наслідки важкі хвороби будуть ще більш серйозними.
• Погана екологія також робить негативний вплив на всю роботу організму, зокрема на роботу ендокринної системи.
• Надмірні фізичні навантаження. Дивно, але і вони можуть стати причиною порушень.

ознаки порушення

Прояви порушень можуть бути найрізноманітнішими, все залежить від того, кількість яких гормонів змінилося і в який бік. Перелічимо основні симптоми:

• зміни маси тіла (як зниження, так і збільшення);
• незначне підвищення температури тіла (зазвичай до 37,2-37,5 градусів);
• випадання волосся;
• посилений ріст волосся на деяких ділянках тіла (наприклад, над губою, на руках і ногах);
• проблеми зі сном;
• слабкість, сонливість, підвищена стомлюваність, погіршення загального стану;
• дратівливість, підвищена нервова збудливість;
• збої менструального циклу;
• міжменструальні виділення;
• проблеми із зачаттям;
• проблеми в роботі серцево-судинної системи;
• головні болі і запаморочення;
• зміни апетиту (як погіршення, так і підвищення);
• підвищена пітливість або, навпаки, відчуття холоду в тілі;
• тремор пальців рук;
• підвищена сухість шкіри, свербіж або появи стрий (розтяжки будуть яскравими і помітними);
• зниження статевого потягу.

Що робити при порушенні?

Як нормалізувати гормональний фон? Перш за все варто з'ясувати причину його порушень. Так що при виявленні тривожних симптомів рушайте до лікаря і пройдіть обстеження, а ще неодмінно здайте аналізи на всі можливі гормони. Коли причина проблем з'ясується, лікар призначить вам лікування. Існує маса гормональних препаратів і засобів, що впливають на вироблення гормонів і допомагають нормалізувати фон.

І ще кілька рекомендацій:

1. Слідкуйте за своїм харчуванням. В організм повинні надходити всі необхідні речовини, так що відмовтеся від строгих дієт і різких обмежень. Їжте м'ясо, морепродукти, рибу, молочні продукти, ягоди, овочі, фрукти, злакові та бобові, а також рослинні масла. Порадьтеся з фахівцем з приводу прийому вітамінів.
2. Регулярно відвідуйте лікаря, щоб вчасно помітити зміни.
3. Намагайтеся не нервувати.
4. Чи не перенапружуйтеся. Дотримуйтеся режиму дня і більше відпочивайте.
5. Ефективними можуть бути такі методи терапії, як акупунктура або ароматерапія.
6. Не починайте прийом будь-яких препаратів (особливо гормональних) без консультації лікаря.

Нехай ваш гормональний фон буде в нормі!