67 гостей
Найцікавіше про "щасливі" гормони і як стати життєрадісною людиною
Почуття радості легко можна викликати не тільки прямим впливом на мозок електрода , А й шляхом введення в кровотік порції гормонів. А значить, що якщо постаратися, людина і сам може домогтися точно такого ж результату, використовуючи спеціальні методики. Саме про це вам зараз і розповість Joinfo.ua.
гомони
Взагалі, нас найбільше цікавить 4 гормону: дофамін, ендорфін, окситоцин і серотонін. Іноді до них ще і вазопресин додають, але його вплив на людську свідомість значно менше, ніж у перерахованих. Так ось, всі вони в тій чи іншій мірі відповідають за відчуття щастя. І всі вони виділяються у відповідь на певні подразники.
Ось тільки багато хто забуває, що формування стійких реакцій - рефлекторних дуг, в цій ситуації теж працює. Тобто можна створити і закріпити умови, які будуть приводити до виділення необхідних гормонів без наявності конкретного стимулу. Говорячи простою мовою - можна зробити так, що пам'ять про якесь явище пробуджувало в нас почуття, нітрохи не менш інтенсивні, ніж саме явище. Ось тільки цього досить складно домогтися.
причини
А складно тому, що значно простіше закріплюватися позитивні, а негативні емоції. Більш того, відчуття «придбаної безпорадності» - вкрай неприємна, але дуже швидко знаходять штука. Це коли людина або будь-яке інше істота повністю упокорюється з тим, що не може контролювати власне життя. Тепер він ні за що не відповідає, а вся відповідальність лежить на близьких, друзів, суспільстві, державі і так далі. А вимушена безпорадність автоматично має на увазі повну заборону на «відчуття щастя». Тобто навіть стимул є, а реакції на нього немає, оскільки відповідна рефлекторна дуга не функціонує. І високий рівень кортизолу - гормону стресу, цього сильно сприяє.
Що робити
Як мінімум, почати робити хоч щось. Хоча б по дрібницях, але день у день вчитися радіти життю. І робити так до тих пір, поки не почнуть хоч якісь результати проявлятися. На жаль, власну психіку теж потрібно тренувати. І найскладніше тут - почати. І продовжувати до першого ефекту. Навіть маленькі радості можуть привести до великих перемог і повернути віру у власні сили. На жаль, чим більше запущене ваш стан - тим більше праці доведеться докласти, щоб з нього вибратися. І краще скористатися допомогою компетентних фахівців. Все ж замісна терапія - то саме, що потрібно людям, які відчувають хронічну ангедонію.
Крім того, команда Joinfo.ua може порадити вам не шкодувати про вчинені виборах. Так, ви могли помилитися. Так, все могло скластися інакше. Але це не позбавляє вас шансу в принципі досягти щастя, нехай і іншим шляхом. Поки людина жива - ще нічого не втрачено. Головне - вчасно взяти себе в руки і продовжити жити далі.
Ми також вважаємо, що вам було б цікаво дізнатися, за якими критеріями можна визначити, що ви нарешті знайшли близького собі по духу людини . Просто тому, що удвох йти через життєві негаразди значно простіше і приємніше.
